SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

250

  • 200 g białka dziennie tylko w czym?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Kawałek selera naciowego 2 Posiłek 11.00 Mleko 0,5 % tłuszczu 500 ml 150 kcal 7g Marchew 50 kcal 3 Posiłek 14.00 Pierś kurczaka w ziołach prowansalskich z jogurtem 200 g 250 kcal Białko 50g Sałatka składniki: pomidory, sałata, cebula 100 kcal Ryż ¼ torebki 100 kcal Trening domowy 4 Posiłek 17.00 Ryż ¼ torebki 100 kcal [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-29 10:05:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Praktycznie niewiele różni się on od Testosterone Enanthate. Różnica polega na dłuższym, bo 24-godzinnym okresie półtrwania. Najczęściej stosowane dawki wynoszą od 250 do 600 mg. Przy większych dawkach pojawiają się zbyt silne efekty uboczne, co zdecydowanie nie jest pożądane. Tradycyjnie stosować można 250 mg każdego piątego dnia. Do [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-10 16:54:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW czy dodawać tył barków i szrugsy

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ta waga to spadła mi jak miałem 300g węgli nie 250 g. Z 250 zacząłem dopiero wczoraj :)

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-28 11:34:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW czy dodawać tył barków i szrugsy

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ta waga to spadła mi jak miałem 300g węgli nie 250 g. Z 250 zacząłem dopiero wczoraj i bede obserwował co się będzie działo :) ale tak na szybko mogę powiedzieć że : - nie jestem przejedzony - opuściły mnie jakieś lekki dolegliwości żołądkowe - czuję że po 3h posiłek fajnie się strawił i mogę jeść kolejny To dziwne bo wcześniej też jakiejś [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-28 13:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DNP - długie opracowanie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] czasu). W przytoczonym wcześniej poście zostały opisane przypadki 3 osób, wraz z dokładnym procesem ich odchudzania. Wszystkie te osoby były na diecie 1800kcal. Zaczynały od 250 mg DNP dziennie (czyli stosunkowo niewielkich dawkach jak na proponowane cykle na różnego rodzaju stronach sprzedających DNP) i na 100 mcg T3. Następnie ich dawka była [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-18 20:03:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Czyli cykl będzie wyglądał tak: 1-16 teść cypio w pn i czw po 250 mg w 6 tyg cyklu w pon 2500 w czw 2500 w 12 tyg cyklu w pon 2500 w czw 2500 Odblok: 14 dni po ostatnim strzale teścia 2x2500 hcg następnego dnia clomid 250 mg, potem 100 mg przez 7 dni i przez następne 7 dni 50 mg Dobrze zrozumiałem???? Zmieniony przez - sixpack32 w dniu 2016-01-06 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-06 22:26:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] magnez i potas w postaci asparginianów. Są to sole magnezowe i potasowe kwasu asparaginowego. 1 tabletka Asparginu zawiera: - magnez wodoroasparaginian (czterowodny) 250 mg (co odpowiada 17 mg magnezu); - potas wodoroasparaginian (półwodny) 250 mg (co odpowiada 54 mg potasu). - substancje pomocnicze: skrobia ziemniaczana, sacharoza, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-21 11:41:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] kupujesz zważone, podwójna to 400-500g, więc można mniej-więcej policzyć. Orzechy też masz paczkowane. Oliwy mierzy się na łyżki, jajka na sztuki, twaróg w kostce warzy 250-280g, na opakowaniu masz napisane. Chleb jeśli uważasz, że to razowy jest OK. Ale 99% z tego co sprzedają to biały chleb barwiony karmelami. I dlaczego nie mam jadać [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-23 19:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DNP - długie opracowanie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] aby nie doświadczyć tego zjawiska? Jeśli decydujemy sie na wystarczająco krótki cykl, bez suplementacji T3, uważam, że należy sobie policzyć, kiedy osiągniemy pziom ok. 250-200 mg DNP we krwi i wtedy systematycznie zmniejszać liczbę spożywanych kalorii, przynajmniej do momentu, gdy osiągniemy wartość (w przybliżeniu) zerową DNP. Wtedy należy [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-18 20:45:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jestem pewien, bo chcę osiągnąć swój cel i spełnić marzenie na zawodach choćbym miał zdechnąć. Czyli w pon 250 mg tesc cypio i w czw 250 mg tesc cypio? A IA exe brać cały czas czy tylko gdy będą objawy gino? A w pct zostawić clomid i dodać hcg?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-06 22:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na czym mozna zarobic w UK/najlepszy bizness

    Post
    Polacy za granicą
    PRO

    [...] maja: HSBC FTSE All Share Idx ( a jego ruchy odwzorowuja ruch WSZYSTKICH akcji na brytyjskiej gieldzie) http://www.iii.co.uk/factsheets/?type=detail&mex=CPUKI HSBC FTSE 250 Index (odzworowuje ruchy akcji zawartych w FTSE 250) http://www.iii.co.uk/factsheets/?type=detail&mex=CPFTI HSBC FTSE 100 Index (odwzorowuje ruchy akcji zawartych w [...]

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-05 23:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Omnadren 250 Apteczny

    Post
    Doping
    PRO

    Panowie zrobiłem badania estradiolu wynik to : 100.2 pg/ml (norma 13.5-59.5) jestem w 13 tygodniu pierwszego w życiu cyklu 250 mg/week a chcę przedłużyć ten cykl o kilka miesięcy. Mam pytania do was a mianowicie chcę wbić dzisiaj jutro pierwsze HCG 2500 iu nastepne za 3 dni tak jak radzicie i powtarzać to co 4-5 tygodni ale czy to nie podwyższy [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-23 16:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5 sposobow przyjmowania bialka w celu zwiekszenia masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] musisz zwiekszyc te ilosc o 50-60g.Nie musisz sie martwic o zmniejszenie spozycia weglowodanow czy tluszczu , by skompensowac te niewielka nadwyzke kalorii OK, 250 g bialka dziennie to wydaje sie duzo i rzeczywiscie tak jest ! Jednak nie jest trudno zjesc te ilosc dzieki dostepnosci proszkow proteinowych , Nie musisz od razu do tego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-13 19:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekordy pudziana ,prawdziwe ?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Leg press max weight: 185 kg Bench press max weight: 250 kg Squat max: 410 kg Dead lift max: 410 kg to wyniki kevina nee koles jest jeszcze gówniarzem a juz 250 na klate leci i 410 przysiad........wyniki mariusza wcale nie sa przesadzone

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-13 14:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] pompki. Problem polega na tym ze nie jestem w stanie jeść 6 posiłków dziennie z powodów zawodowych jem a raczej pije rano po przebudzeniu białko sojowe 30g rozpuszczam w 250 ml mleka 0,5%, później dopiero o 10 jakieś śniadanie typu kanapki z tuńczykiem bądź z szynka to samo o 15 o 18:20 jakaś obiadokolacja później basen zaraz po pływalni [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-18 16:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] bedzie ona dluga bo nie mam duzo tluszczu ale jednak jest .Potem znowu zaczne mase to mysle ze bedzie duzo lepiej niz wczesniej bo bede sie staral nabierac tylko sucha mase ............. W mi wyszlo okolo 250 a z tego co liczylem mam miec 350 wiec dorzuce wiecej platkow z rana B mi wyszlo 180 a powinno byc 150 wiec zostawiam T mi wyszlo 60-70

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-22 16:25:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] biała herbata owocowa Posiłek III(12:30): 2 wafle ryżowe z masłem orzechowym, kilka orzechów i migdałów herbata czerwona herbata owocowa Posiłek IV(15:30) mleko 0,5% ok 250 ml + miarka białka olimp + kakao herbata zielona Posiłek V(18:00): kurczak 100g makaron razowy ok 50g z ok 50g twarogu chudego rozcieńczony napój owocowy bez cukru [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-04 13:59:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] z masłem orzechowym, kilka orzechów i migdałów herbata czerwona herbata owocowa //Nie. Brakuje Ci źródła białka (mięso, jajka) oraz warzyw. Posiłek IV(15:30) mleko 0,5% ok 250 ml + miarka białka olimp + kakao herbata zielona //Dodaj tłuszcz i warzywa Posiłek V(18:00): kurczak 100g makaron razowy ok 50g z ok 50g twarogu chudego rozcieńczony [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-06 20:39:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] naturalna) 12:00 odżywka około 300 ml mleka i 35gram odżywki fit max 14:00 150 do 200 gram piersi z kurczaka(pokrojony w kostkę podsmażony na oliwie z oliwek około 200 do 250 gram sałatki np: z serkiem feta nisko tłustym. Spalacz tłuszczu fit maxa 16:00 jogurt naturalny aktivia mała 18:00 obiad na filet z kurczaka z sałatka Moja waga to teraz [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-13 22:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlepszy lek przeciwbólowy

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    najlepsze z tych bez recepty jest połączenie NPZ np aspiryna 250-500mg lub ibuprom 200mg z paracetamolem 250-500mg i kofeiną od 50mg do 100mg chyba ze mamy dużą tolerancję to więcej tylko namawiam do ostrożności bo substancje działają synergicznie i lepeij nie łykać kosmicznych dawek Ps u nas nie widziałem tego typu połączeń w lekach w usa są za [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-11 16:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)