250

250 e2d mowisz malo ? hm nie kus bo dam wiecej Luki, ten kolega omo przywiezie dopiero na wrzesien.

[...] na jutro z przykładowym jadłospisem w DNT, który będzie się pewnie częściej w różnych wariacjach (tj. 300 g produktów zbożowych, 500-600 g mięsa, 50 g orzechów, nabiał 100-250 g, 4 jaja, 50 g rodzynek, 50 g wiórek kokosowych, oliwa) powtarzał. Do tego oczywiście warzywa, które przestaję liczyć. Jutro 450 g mrożonego szpinaku i ok. 100 g ogórka. [...]

18.11. DNT 3500 kcal 250/300/140 19.11. DT Przysiad przedni: 40x10x2 50x10x2 MC: 70x10 80x10 90x10 100x7 Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim: 26x10x3 36x10 Wyciskanie sztangielek siedząc: 24x10x4 California press: 30x10 25x10x3 Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku: 30x10x2 40x10x2 Dieta: [...]

[...] 10x20x4 Ugianie nóg na maszynie leżąc: 20x10 25x10 30x10 35x10 Uginanie ramion ze sztangą: 28x10x4 ab wheel 10x2 Trening jedynie po kawie bullet proof. Do późna siedziałem nad książkami, więc ostatni posiłek (200 g ryżu basmati i 250 g kurczaka jadłem ok. 3 w nocy %-) ). Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/daeef8da406d4aeca1a24e92ab5ef796.jpg

[...] czeka mnie dużo pracy. Przyznam, że taka mała objętość treningu mnie średnio przekonuje, ale zobaczymy po pomiarach czy działa. Dieta: 1. 5 jaj, 10 g masła, 110 g chleba żytniego, papryka czerwona, 400 g pomarańcze 2. 200 g makrela wędzona, 110 g chleba żytniego, papryka czerwona 3. 200 g ryżu, 250 g piersi z kurczaka, 5 g oliwy, brokuł 4. jw

no ja potrzebuje teraz 250 zl na cykl , mam nadzieje ze ta robota juz nie dlugo ruszy ;) bo na fundusze od matki czy tez babyczki nie mam co liczyć

[...] jest że jeśli koleś wyciska teraz 50 kg to że za 6 miesięcy dojdzie do 150 kg? Bo jakiś ziomek napisał do mnie że chce zostać Strong Manem i się pyta gdzie może na sprzęcie trenować... Ja mu mówię że dopóki nie przekroczy: - 150 w WL - 250 w MC - 190 w Przysiadzie Nie ma sensu brać się za sprzęt... To on mówi że po zimie będzie wyciskał 150 kg

Macieja nie wiem ale tak jak z cukierkami, jak ci smakuja i masz kupiony caly worek to nie patrzysz czy jesz czerwony zielony czy niebieski 1-4 cukierek 100mg ed 1-8 ena-cola 2-3g/week 3-15 boldo-mineral water 1g/week 9-16 sustymbark 250/week 11-16 propio-cola 150ed 8-12 cukierek od antka 150ed 11-20 wino komandos 100eod jak wygram w lotka

[...] + dziendobry (atakuje cale plecy, nie tylko dol, ale ja robie 6x 190 albo wiecej w seriach) + szrugsy (wiadomo co) trening4: podciaganie + cos na tylen naramienne (zarzut sztangielek siedzac, odwrotne rozpietki, face pulls) trenuje c2d, wiec czasem to wszystko w jednym tygodniu robie. dodatkowo martwe ciagi chodza w seriach 250-280 trening3

[...] uwagę podczas cyklu: -czy przy malej dawce 200 enana przez 12 tyg mozna zaobserwować ze wlosy mocno lecą? czy ta minimalna dawka robi roznice porownujac chociażby do dawki 250? -czy biorac finasteryd (i nie odstawiajac go później) lecialy wam tez tak wlosy? -czy jeski kudly ewentualnie leca podczas cyklu to czy ten stan na odbloku wrada juz do [...]

Spokojnie możesz bić, ja bije 250-500 jednostek dwa razy w tygodniu, a czasem jak przegnę z exe albo nie chce mi się liczyć kresek to też walę jednorazowo po 1250-1500 i jedyne co mi się dzieje to lepiej się noce spędza :-D

Ok. gdybym zdecydował się podawać cały czas w mniejszych ilościach to co ile i jaką dawkę powinienem bić? W założeniu że szedłby testosteron jak pisałeś 250 mg co pięć dni ?

a JA TO wale te gry, dalem kiedys na jakas stronke 300 zł, to jak doszło do 250 to wyplaciłem xD

UWAGA KONIEC NA DZIS PAMU ! 250 strona, norma wyrobiona, nie mozemy isc za szybko, bo chce tu jeszcze poczytac kilka artów xD

nie chcialo mi sie wypisek dawac bo caly czas treningi takie same od tamtego tyg nie biore juz deczki i test leci tylko 250 ew przez jakis czas co pozniej to sie zastanowie wegle obciete znowu, tak zeby z poltora do dwoch tyg bylo dzis poszedl rekordzik :D wasko 150 http://www.youtube.com/watch?v=T059rEPDuTk&feature=youtu.be a na bicka 56x4 w tym [...]

z saa to tylko test, 250 ew atd 2 kapsy na tydz zaczalem teraz clena narazie 20mcg ed, bede zwikeszal od jtr

Rock lol urosnij Molu, auta nie masz? toz to jakies 250-300km, popraw mnie bo nawet nie wiem

jutro nogi, zakładam 250, będę szczęśliwyjak podniosę albo mnie zabije to przynajmniej święty spokój będę miał ^_^

do "dobrze" jest kopia z oryginalnej tabelki, w dodanych kategoriach M skok 300 200 200 K skok 200 200 200 nie wiem czy nie za mało więc proponujcie jak coś :-), będę poprawiał ewentualnie można w ogóle zaorać i zrobić liniowo od początku ;-) /SFD/2020/6/4/62e0ab15f8d04c308d864af7a64f4c8f.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-04 17:49:23

ostatecznie chyba nie jest źle, ale pamiętaj Turoń że na % jedziemy wszytko to i tak zgadywanki, nie mam pojęcia ile kto jest w stanie dorzucić :-) /SFD/2020/6/5/0e8139db122c4b9fa22eab0c2f9cc010.jpg edit: dla źle można do 1,5 zaokrąglić ewentualnie Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-05 19:04:16