250

Paweł. Tarka, jak robisz sprawdzian mc w dniu całego ts, to jeśli podchodzisz do max 250, proponuję nie robić tych 240. Spróbój takim schematem następnym razem, oczywiście z założeniem progresu. Dołóż sobie przed podejściem na max jeszcze 5 kg i podziel się rezultatem.

[...] B-(róznie od mięsa) ok.40g T-23g W-70 Kcal-550 mozesz dac bezposrednio po treningu owoc/sok a po ok.30-40min posilek j/w tak samo jak w przedtreningowym tylko ryz/maakron moze byc zwyklky ziemnaki tez tu moga byc 5 Kolacja Twaróg/serek wiejski Dzem 1 kromka chleba graham B -23 T-10g W-15g Kcal-250 chleb,dzem wyrzuc dodaj ew.oliwy i warzywko

jeszcze moge zamiast cypio dac sustanon 250 z tej samej firmy

[...] No to pokazalem Moja przykładowa dietka: 7.00 mleko 0,5% 300 ml + 30 g drożdży, actimel po co drozdze? zly posilek za malo bialka 9.30 homogenizowany serek naturalny 250 g 0,5% tłuszczu, 2 kromki (50 g) żytni chleb razowy,200 g pomidor lub serek wiejski light 150 g, 50g żółty ser, chleb razowy ser zolty i serke do wywalenia zamien na ser [...]

Moim Zdaniem lepiej to rozłożyć w czasie . B podbij na 250 licząc z mięsa , prochu , ryb , nabiału jak serek wiejski czy twarog . Ww podnoś stopniowo np co tydzień o 20-25 Jak masz teraz 5 powolnie po 80g. Zrób w po treningowym 100. Za tydzień daj 120. Za 2 tygodnie przed treningowy podnieś do 100 po zostaw 120. I obserwuj co się dzieje . [...]

Mono czyli chodzi np o OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE; 250 kaps. 65,00zł tak ?? Tak teraz patrze, ze to zaczyna sie robic ladna sumka :( Wybor kreatyny jest dobry, moze jakas inna firma, proszek ? -------------------- PozdRawiaM DareecKi

[...] 10 gr oliwy z oliwek Posiłek przed treningowy: 100g kaszy gryczanej 100g tuńczyka z puszki (w wodzie) Posiłek po treningowy: -Od razu Carbo 60 gr lub sok pomarańczowy 250 ml -Ok.40 minut po treningu: 100 gr ryżu brązowego 100 gr wołowiny lub piersi z kurczaka Posiłek białkowy przed snem: 4 jajka Podsumowanie: Białka:153,3 gram [...]

[...] na 157kgx3 a miał być atak na 170x5 ale ...czasami warto odpuścić , szkoda że dopiero teraz to wiem xd , ci do mc to chyba nieźle , dzisiaj 270x6 z zapasem , zaraz zobaczę jeszcze 280 alenjiz zmęczony więc niec wielkiego nie będzie . Natomiast do poprzedniego tygodnia mój pb w serii na 5 to było 250 więc dobrze https://youtu.be/Mb9Ygqde_bE

no własnie ;/ drogo .. lipa ... i tu sie colerny problem pojawia ... <wy tez musicie czekac 250 sekund zanim wyslecie nastepnego posta?>

A to dobrze wiedzieć bo zastanawiałem się czy 250 mg cypio w każdy poniedziałek i piątek będzie wystarczające na 50 mcg. Dziękówka.

Wybacz,że tak długo nie odpowiadałem.Przysiad 235,ława 125-130(zależy jaką cudaczną koszulkę Aneta założy)ciąg 250.Info dla malkontentów,Aneta przysiadła w 2000 roku 200.5 kg,przez 4 lata poprawiła się tylko o 35kg chyba jest to możliwe skoro A.Ś poprawiła się o 47.5 w dwa tygodnie.Ponadto Inzer dał Anecie nowe, dużo lepsze kostiumy a pewnie [...]

[...] specjalnie dla niunia, a była w stanie zrobić 8 razy. Świadkiem tego wydarzenia był moderator Metrowiec. Teraz czekam na filmik niunia, jak "Paweł Pracownik wyciska 250 3 razy w nowej koszulce The Rage". Aha, Aneta trochę przytyła, ważyła dzisiaj 76 kg. Link poniżej: http://explosiv.pl/~www_vanhorn/HPIM3727.AVI Autor "INZER [...]

A może by już nie pociągnął, bo chyba te 250 to jest rekord życiowy Bartka?Jak Bartek nie ma przeciwników wsród juniorów, to niech wystąpi z Anetą w pojedynku w MC na jakimś pokazie.Aneta też jest juniorką ,ważą podobnie.Tatuś Bartka nie podjął rękawicy może Bartek będzie miał więcej odwagi:)

Kawka 250 to nie jest wcale rekord zyciowy Bartka. Wiekszy wynik w martwym zrobil chociazby na Turnieju w Kurzetniku wyniki znajdziecie tutaj: http://www.if.pw.edu.pl/~elvis/wyniki/wynikikurz.html Bartek pociagnol tam 255kg, i do tego malo wazyl. Za wczesnie sie cieszyles, bo Aneta nie dorownuje Bartkowi. Zmieniony przez - Tytan21 w dniu [...]

To zrobie dwa miesiace mostku 250 t.cyp. na tydzien i wtedy wejde.i raz w miesiacu hcg przybijac?

[...] czekac bo wiadomo dobrze klepie.ogolnie to myslalem zeby teraz paczke tescia poleciec solo strzal co piec dni wtedy przejsc na suste z meta.suste chcialem bic co trzy dni po 250 i mety 40mg.dobra uporzadkujmy.czy jezelu bije hcg,dbam o miche i profilaktyke to moge pociagnac ten cykl dluzej powiedzmy do 8-9 miesiecy czy lepiej teraz zrobic pct.to [...]

myślę że jak weźmie 250 mg testa co 5 dni to będzie ok. I w tym wieku jak by dorzucił coś gh to już idealnie.

ja trenuje fbw 2 razy/tydzen i kilka razy w tygodniu boks.jestem w cyklu 200 mg npp week i 250 omy week i jest elegancko.w sęsie że czuje poprawe w stawach dzięki npp no i regeneracja super i masa zdobyta w okresie robienia masy sie trzyma w miare mimo dużej ilości aerobów Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2009-05-22 09:59:26

niezłe butle maja na ten stronie leonstara BOLDENONA 200 - 200 mg. undecilinato de boldenona/ml. - Presentación: 5, 10, 50, 100, 250 ml.

[...] ph z grupą 17-alfa, która obciąża wątrobę (mniej lub bardziej) i pierwszy srodek stosujemy tylko 4 tygodnie (tyle wątroba powinna wytrzymać) potem dajemy sus 500 (lub tren 250), który ma inne działanie niż pierwszy ph co pozwala dalej notować postępy a jednocześnie nie ma grupy obciążającej wątrobę ( co nie znaczy , że to Tic taki)Inny środek [...]