[...] z treningiem??? no własnie dzisiaj na treningu stwierdziłem ze chyba jestem całkiem dobrze rozkrecony i dośc sie juz wyleniuchowałem po zawodach tak ze mógłbym przybrac troche masy tymbardziej ze lato sie zdbliza ostanio koleś pokazywał mi paczkę OMNADRENu 250-podobno bardzo dobre na mase pozdr Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2006-04-25 23:06:15
[...] posiłek 5 miedzy 2 i 3 w tym przypadku?? Pozdrawiam I posiłek - 2 jaja całe - omlet z płatków owsianych ( biorąc pod uwage to że tutaj dochodzą 2 żółtka ) - 250 ml mleka 2% - warzywo lub owoc OK. II posiłek - serek wiejski 200g - razowiec 100g - warzywo lub owoc - orzechy włoskie lub pestki dyni OK. III posiłek - 100g [...]
często przy alergiach ( np. na środki chemiczne ) występują pęknięcia naskórka między palcami. Na początek tak jak wyżej napisano kremik, wieczorami np. kąpiel parafinowa http://www.nokaut.pl/kremy-do-rak-stop/oillan-kapiel-parafinowa-do-suchych-i-spekanych-rak-250-ml.html
[...] wrr a wszystko przez to że mój Luby chiał mi zrobić obiad i zrobił pierś z kaczki która była w marynacie z cebulą czy tam czosnkiem... umieram xD 1. 3 jaja, 2 ziemniaki, 250 ml mleka 2. bułka, kurczak, majonez 1 łyżka, 200 ml soku pomarańczowego 3. maliny (taka kopijka mała czy jak to sie tam nazywa)+ 2 łyżki jogurtu naturalnego i ta [...]
Trening I 1.250: 100kr/75grzb/50klas/25delf - ciągiem bez zatrzymania. 2.4*100kr w tym RR/NN* 10s przerwy po każdej setce(RR-ręce,NN-nogi.W tym wypadku chodzi o to że płyniesz 100RR kr a następną 100 płyniesz NN) 3.400 50kr/50grzb ciągiem 4.200 ćw oddechowe 2-3-5 5.100 luz Trening II 1.200:50kr/50grzb/50kr/50klas 2.8*50: NN kr 10s przerwy [...]
emigrant a ile to jest ten ml testosteronu 50-100-200-250-300mg??? jaka dyskusja wogule a teraz pytanie niespodzianka kto powiedzial ze jak by sie dalo robic forme lepiej na gownie to by sprobowal ? hehe Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-02-10 18:46:04
w drodze uzupełnienia mojej opinii: wczoraj zmieszałem z mlekiem i jednak z wodą lepiej wchodzi/smakuje , po wymieszaniu shakerem 250 ml wody + miarka 30g piana powstaje na 2 cm, ale w niczym to nie przeszkadza. Pozdrawiam Anterio
[...] no i w p****** swing kb24 x10 zarzut ,siad , p.press x 3 ( patyk 40kg) swing x 15 zarzut siad ppress x4 swing x 25 zarzut siad ppress x5 wszystko z 5 setów wyszło : 250 swing 60 x zarzut siad ppress https://www.youtube.com/watch?v=LTgJgX9ukFs Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-03-11 19:08:22 Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu [...]
To może 250 , 350test i 250npp już powinno kopnąć ? Inna sprawa to gino po npp , dużo się o tym naczytałem ale jak będzie się pilnować estro i prolke to chyba nie powinienem się niczego obawiać ?
[...] 2. oliwa z oliwek 10 g 0/10/0 3. ser biały półtłusty 30 g 5,6/1,4/1 razem: 12,7/13,3/77,8 Posiłek potreningowy 1. wafle ryżowe 50 g 4,3/1,6/41 2. maslanka półtłusta 250 ml 8,5/1/12,5 razem: 12,8/2,6/53,5 W dni, w które nia mam treningu: Podwieczorek - 18:30 - zostawiłem, ale tylko w dni bez treningu jak wyżeju 1. jogurt 400 g 20/7,2/24 [...]
A w jaki sposób podbijać kalorie tzn. stopniowo zwiększać aż dojdę do 2950+250=3100 czy zejść z interwałów i wtedy na lekkie "masie" wyszłoby 2800. Chodzi mi czy kalorie z dnia na dzień czy powoli do góry?
[...] że łatwo zrobi je KAŻDY, bardziej lub mniej w kuchni doświadczony. PENNE PEŁNOZIARNISTE z ŁOSOSIEM składniki (1 porcja): 120 g makaronu pełnoziarnistego z mąki durum 250 g fileta z łososia pół cebuli ząbek czosnku 2 plasterki szynki oliwa z oliwek szpinak np. mrożony śmietana 18% przyprawy sól pieprz ja preferuję vegetę koperek [...]
[...] W KOKILKACH Składniki 3 jajka 40 gram łososia wędzonego 5 gram oliwy z oliwek 15 gram śmietana 15% pół bagietki żytniej pół pomidora sól pieprz 1. Nagrzać piekarnik do 250 stopni. 2. Kokilkę nasmarować oliwą. 3. Pokroić pomidora i łososia na plastry. 4. Układamy pomidory na dole, na to połowę łososia i zalewamy śmietaną. Solimy, pieprzymy i [...]
[...] okazuje wystarcza , manipulowanie jedzeniem jest tutaj kluczem a na szarym końcu sa spalacze( choc może zmienie po scorch + tight ) no to tyle jeszcze 35 gr sp80 + 200-250 ml mleka na no i spać edit gugcio tak właśnie myslałem że na samej diecie byś nei dał rady , to niemożlwie i każdy Ci to powie , szczególnie jak zejdziesz tak nisko z [...]
[...] ty masz ****a znajomych ten .. ( ja ) to taki przy***any jest ja to sie jak chucherko czuje " a ja taki mały leszczyk teraz aż wstyd edit 1:12 35 gr sp80 czeko , 250 ml mleka , pyszny smak , bardzo mi pasuje , lepszy niż wanilia ( dobry ) , i niż trsukawka ( może być ) wstane pewnei koło 8:00 zjem , jade na bieznie na 9:30 , 10:30 [...]
[...] fatu ('oponkę'), tym bardziej na noc; wal z wodą, a te parę węgli z mleka dorzuć gdzie indziej // Qazar mi mówił że mleko jest ok , ma mało laktozy ( szczególnie ze to 200-250 ml ) a poza tym zawiera wapń co pomaga walczyć z oponką , oraz spowalnia opróżnianie żołądka co jest mile widziane podczas snu ( przychamowanie "szybkich białek [...]