250

[...] poprosić o ocenę mojej diety na masę . Moje wymiary: Wiek - 16 w marcu Wzrost - 179 Waga - 62 Dieta : Śniadanie (7.00) : - Płatki kukurydziane ( 80g) na mleku ( 250ml) - Lub : 3 kromki chleba pszennego z serem żółtym lub wędliną 2 śniadanie - szkoła ( 9.30) : - 2 kanapki z serem lub wędliną Deser - szkoła (12.00) - 2 drożdżówki [...]

[...] dziennie przed głównym posiłkiem bogatym w cukry i skrobie. - Popijać wodą. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Slimgreen TRIO Porcja 1 kap. Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30 kap. Zawartość jednej porcji zaw: Zawartość w 1 kapsułce Ekstrakt z nasion zielonej kawy 250 mg Ekstrakt z ziaren fasoli zwykłej 25 mg Chrom 40 µg

[...] 125g Jaja kurze ze 3-4 (podobno jedno ma 60) 180 Oliwa z oliwek 30 Chleb żytni razowy 70 odzywka białkowa 32 71(b) 50(t) 39 (w) 762kcal 22.00 trzeci Ser twarogowy półtłusty 250 Oliwa z oliwek 30 47 B 42 T 9 W 597kcal Ogólnie wychodzi to w calym dniu : 239(b) 102 (t) 141 (w) 2327kcal Suplementy BCAA przed treningiem Omega 3 Witaminy Daily Formula [...]

[...] OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:160 -przysiad:120 Cześć, jestem na pierwszym cyklu w życiu, cypionat solo 250 e5d/e4d - różnie mi się przypomni. Obecnie skończyłem 16 tydzień cyklu i zastanawiam się czy ciągnąć do 20stego i pct czy jakiś mostek w np 25 i lecieć dalej. Na cykl [...]

[...] -martwy ciąg: 170 kg x1 -przysiad: 100 kg x5 Cześć i czołem, powoli przymierzam się do mojej drugiej przygody z enanem. Plan jest taki: - enan 28 tygodni tj.50 strzałów po 250 mg e4d - na odblok i hcg podczas cyklu mam 25 000 ui HCG, clomid 21 tab. i tamox 28 tab. - w maju mam wyjazd na 7 dni na wakacje, wolę nie ryzykować i nie chcę brać [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam, temat wygląda tak: jestem na redukcji, jakoś smutno mi było redukować na sucho więc dorzuciłem HGH + test cypio 250 e5d Po 4 tygodniach w lewym sutku pojawił się ból + ogólnie spadło samopoczucie, poleciały badania - w załączniku Estro podwyższone dwukrotnie ponad normę. Zaczynam [...]

[...] ryżu + 1 jajko kurze całe V POSIŁEK – godz. 19.00 – Kolacja, czyli też różnie. Głownie kanapeczki z szynką VI POSIŁEK – godz. 22.30 – 200g twarogu chudego zmiksowane z 250 ml mleka We Wtorek i Czwartek I POSIŁEK przesunięty jest na godz. 10.30, a w Sobotę na 9.00. W Niedzielę VI posiłek o godz. 23.30. Czy moja dieta jest wystarczająca? Co [...]

[...] lekko opuchnięte sutki (raczej lipomastia, podczas treningu/zimna wracają do normy) w związku z tym mam pytanie po jakim czasie zrobić badania estro i prolaktyny? 2. Czy 250 mg e5d lepiej zmniejszyć do 200 mg e5d? (cypionat firmy DNA) 3. Badania przed: morfologia, Prolaktyna, Kortyzol, Estradiol 2, Testosteron całkowity, FSH, LH, tsh, ft3, [...]

[...] prosze o dokladne opinie na jej temat chodzi mi o zmienianie proporcji jezeli bedzie cos nie tak Waga: 64 KG Wzrost: 167 cm Typ: Mezo/Ekto 1. Sniadanie Mleko 0.5 % tłuszczu 250 ml (9 B,1 T,13 W) Platki Owsiane 150 g (18 B, 11 T, 94 W) Orzechy Wloskie 20 g (3 B, 13 T, 1 W) Owoc 100 g Lacznie: 30 B, 26 T, 122 W, 846 Kcal 2. II Sniadanie Ryz [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 -martwy ciąg:250 -przysiad:190 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Symex_nie_odczuwam_dzia%C5%82ania_czy_to_normalne_-t1204976.html A wiec do sedna , zalezy mi na utrzymaniu estrogenu na [...]

[...] STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 220 PYTANIE: Co sądzicie o cyklu: Deca 1-12 400mg/tydz (wale 2x w tygodniu po 200mg) Susta 1-12 750mg/tydz (wale 2x w tygodniu po 375mg) W połowie cyklu może [...]

[...] to sa tam dwa sposoby uzycia a mianowicie -sposub sugerowany przez producenta -sposob uzycia przez ********** I z zalecen producenta wychodzi ze kreatyna 250 g. za 39 zl poszlo by bardzo szybko ! A jak popatrzymy na sposob uzycia przez ********** to taka porcja kreatynki strarczyla by na 22 dni a to juz cos Teraz idziemy do [...]

[...] ok. 51% weglowoadnow, 27% bialka, 22% tluszczu. RANO NA CZCZO 5g kreatyny + 3g tauryny I POSILEK Jajka kurze całe 3 Płatki owsiane 100 Rodzynki suszone 20 Mleko 1,5% tł. 250 II POSILEK Makaron z pszenicy durum 100 Twaróg półtłusty 125 Oliwa z oliwek 10 Surówka/sałatka/warzywa III POSILEK Ryż parboiled 100 Tuńczyk w wodzie 140 Oliwa z [...]

[...] Trening 5 razy w tyg. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 109 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo, ostatnio odblok i pół roku przerwy 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. [...]

[...] względu na ogromny problem z regulacją hormonów przeszdłem na enan 350mg co 5 dni + 1 tab provironu dziennie. sierpien wrzesien leciała tez deka w bardzo małych dawkach bo 250 co 5 dni i tura ale chyba jakies wałki to byłyt bo prolaktyna najpier sie ruszyła mocno w góre a po 2 tyg spadła i cały czas w normie. powód zejscia z cyklu to słabe [...]

[...] g 40 kcal b: 5 g ww: 0 g tł: 2 g Tuńczyk w oleju 60 g 113 kcal b: 16 g ww: 0 g tł: 5 g Obiad 1 460 kcal b: 67 g ww: 153 g tł: 64 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 g 243 kcal b: 54 g ww: 0 g tł: 3 g Oliwa z oliwek 60g 538 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 60 g Ryż biały 200 g 679 kcal b: 13 g ww: 153 g tł: 1 Podwieczorek/Po treningu 339 [...]

[...] +/- 160-180 g białka; +/- 120-150 g węgli; +/- 80-90 g tłuszczy; Kalorie +/- 1900/2200. Raz/dwa razy w tygodniu robię tzw. cheat day i wtedy dobijam do 2600-3000 kcal (250-300g węgli). Piję dużo wody. Suplementacja: - omega 3; - glukozamina i chondroityna; - cynk; - witamina d3; - białko elite; - kazeina elite; - bcaa; - beta-alanina; - [...]

[...] pobudka 1 kaps tse olimp 8 ~ 14.30 szkoła ok.16 trening I posiłek mięso z piersi kurczaka 200g ryz biały 100g olwa z oliwek 30g płatki ofsiane 100g mleko 1,5% tluszczu 250 mll ( w formie szejka ) szpinak 100g jaja kurze całe 120g b=84 t=54 w=150 kcal= 1425 II posiłek tuńczyk z wody 120g oliwa z oliwek 30g brokuły 100g majonez z omega3 20g [...]

[...] zaczalem z takim cyklem: 20 DEKI + 10 testosterony Cypionatu (10 dokupie wrazie czego). Status kucia na chwile obecna: -4 strzaly DEKI -3 strzaly Tescia cypionatu Kuje sie 250ml co 6 dni deki i 250 mln co 6 dni tescia. W systemie co 3 dni strzal: niedziela- De + środa - Te + sobota - De + wtorek - Te + piatek - De + poniedziałek- Te + [...]

[...] ZDS Wartość energetyczna: 160 kcal Kalorie z tłuszczy 35 Tłuszcz 4 g 6% - w tym nasycone 1 g 5% - w tym trans 0 g Cholesterol 30 g 10% Sód 120 mg 5% Potas 250 mg 5% Węglowodany 9 g 3% - w tym cukier 1 g 1% - w tym Alkohol cukrowy 4 g Błonnik 1 g 4% Białko 24 g 48% Witamina A 0 IU 0% Witamina C 0 mg 0% Wapń 200 mg 20% [...]