Sposób użycia Dni treningowe: 1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka 2 godziny przed treningiem. 1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka do 0,5 godziny po treningu. 2-4 porcji ok. 60 g (4 czubate łyżki stolowe) pomiędzy posiłkami. Dni nietreningowe: 3-6 porcji około 60 g (4 czubate łyżki stołowe) [...]
[...] max potencjału środków, zminimalizować efekty uboczne itp. Dodam tylko, że mieszkam z pielęgniarką więc ona mi będzie robiła szoty :D. To może tak Teraz antykatabolicznie mam jeszcze 5shotow enanu: 1-8 enan 250 e5d 8-12 susta 250 e7d metka 8-12 30mg eod 12-20 susta 250 e5d HCG jeszcze jakos wkompletować w to i tyle a czemu nie deca ?
i gdzie tu masz końskie dawki?%-) bolda 250mg e3d to tygodniowo 550, a nie 750. Te 750 bolda to minimum. po mecie daj poniedziałek środa piątek 250bolda+250testa i będzie si. Albo 500tego i 500tego co 4dni. pon 250 czw 250 niedziela 250 = 750 tyg :)
i gdzie tu masz końskie dawki?%-) bolda 250mg e3d to tygodniowo 550, a nie 750. Te 750 bolda to minimum. po mecie daj poniedziałek środa piątek 250bolda+250testa i będzie si. Albo 500tego i 500tego co 4dni. pon 250 czw 250 niedziela 250 = 750 tyg :) mondrala, a następny tydzień środa sobota = 500 Do czego ten kalendarz?
Witam .Zaczynam drugi cykl boldenon plus cypionat planuje 16-20 tygodni. Boldenon 750 week Cypionat 500 wekk Mam to rozdzielone na 250 cypio plus 500 boldka i za 4 dni 250 cypio 250 boldka i pytanie jest takie czy dobrze robie?czy tak moze byc Drugie pytanie robilem wczesniej cykl sam enanthan okolo 16 tygodniu i wzielem tylko dwie paki clomidu [...]
[...] za niska), i na dodatek jeszcze stojak nie jest regulowany co to jest bardzo nie wygodne :(... jak patrzylem to sama sztanga prosta i obciazenia ok 40kg to razem trzeba dac 250 zl... czyli 250 kosztuje ławka i stojak ?? cos nie tak... samą ławke która ja proponuje firmy marbo kosztuje 200 a stojak 140 ;) moglby ktos jeszcze wypowiedziec sie o [...]
antek bałkan mołdawski lece 50/100/100/50 szła tez oma 250 e2d ale odstawiłem było tak 1-8 oma 250 e3d 9-11 oma 250 e2d 9-12 antek 50/100/100/50 11-13 oma e4d 14-118 prop 100e2d moze npp,,,,,,,100e2d ome mniejszyłem bo nieprzerobił bym tego zalewało mnie woda w hooj i cisnienie biło ostro
Platki owsiane 120 g Mleko 700 ml Jaja gotowane 250 3 jajka warzywa oliwa 2. Banan 300g Jogurt truskawkowy 150 g co to jest??? 3. Przed treningiem Makaron 200 g Mieso wolowo-wiperzowe 250 g warzywa 4. Po treningu To samo co przed bez warzyw 5. Jajecznica z 5 jaj wychodzi jakos 250 g - 300 g + chleb 50 g oliwa warzywa 6. twaróg chleb razowy warzywa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Dzisiaj dzień bez treningowy |-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08870050e96247eabb32f5b96f2e874a.jpg 1.Śniadanie 9.30 - 2 kanapki z razowcem: ser i warzywa. - Banan 100 g - 250 ml mleka 0,5% 2.Obiad 13.30 - Udko z kurczaka bez skóry - 50 g kaszy gryczanej - Surówka z kapusty pekińskiej,pomidora,ogórka z oliwą - 100 g banana [...]
[...] : 5 g Trec CM3 + 120g UNS MASS SHOCKER Dieta : Troszkę późno wstałem dzisiaj i musiałem ogarnąć jakoś zarło ;) 11:00 3 jaja całe + 80 g muesli + 15 g dżemu jagodowego + 250 ml mleka 14:00 200g piersi z kurczaka + 100 g ryżu brązowego + 150 g warzyw 17:00 100g piersi z indyka + 80 g kaszy gryczanej + 150 g warzyw + 150 g sosu do ryżu 19:45 6 [...]
[...] z zoltkami, do tego moze byc grachamka lub ciemne pieczywo ale nie za duzo inna wersja sniadania to szklanka owsianki zalana wrzatkiem i np.300g bialego tlustego sera lub 250 zoltego mozesz rowniez mieszac jajka z musli i zmiksowac robiac na patelni teflonowej omleta uzywaj wtedy oleju w spraju o nazwie PAM KAWA I HERBATA JAK NAJBARDZIEJ [...]