[...] chce aktualnie utrzymać swoją wage i jednocześnie spalić troche fatu. Mam 181 cm wzrostu, 87,5 waga , 81 talia, 39 biceps. Oto moja dieta(prosze o opinie ) : I posiłek 250 g płatków owsianych , 0,5 l mleka, 3 jajka, kawa 40 g smietanki II dwa jajka gotowane , serek wiejski 200 g III 300 g piersi z kurczaka ( albo wątróbki czy ruby) torebka [...]
I posiłek: Mleko: 300ml Płatki owsiane: 100g Jajo kurze całe: 50g Oliwa z oliwek: 5ml Sok jabłkowy: 250 ml II posiłek: Chleb baltonowski: 100g Twaróg półtłusty: 100g Pomidor: 50g Sok jabłkowy: 250 ml III posiłek: Ryz brązowy: 100g Pierś z kyrczaka: 100g Oliwa z oliwek: 10ml IV posiłek: Kasza gryczana: 100g Pierś z kurczaka: 100g Oliwa z oliwek: [...]
[...] :P chodzi mi o nabranie masy waze 68kg i mam 170 cm (wyciskam na klacie na raz 90kg) cwicze juz z poltora roku ciagle na mase bralem juz 1kg bialka 60% 1,5 kg 80% 250 gram kreatyny mono teraz pytanie bo mam jeszcze 250 gram kreatyny mono i chce niedlugo zaczac ja brac noi pytanie co zorbic zeby po odstwieniu mi sila i masa nie spadla [...]
[...] Sobota relax. Staram sie spożywać cztery posiłki dziennie o ile tylko mi na to pozwala czas. Trningi mam wieczorem. z rególy kończe koło 21. Mam następujące preparaty hmb olimp 200 kaps.; creapure citrate 250 kaps; creapure monohydrate 250 kaps.; d-riboze 150g; system protein80 stara formuła 3750g.; glucosamina. wszystkie te produkty olimpu
[...] zaczne postaram sie wrzucic zdjecia miesiac po miesiacu ; a i jeszcze jedno jak bić mix z nandrolonem w ten sam dzien w tej samej szczykawce czy osobno ? Mix test.- 1 amp + 250mg Neandrolon- co 5 dni,( tak lecimy 50 dni )potem przejście na test prolo 250mg co 5 dni i wino tabsy 1 tabl/dziennie - tak lecimy 40 dni. Potem odblok srodki (wszystko [...]
Witam jestem na cyklu 1-6 oma 250 e4d 7-12 oma 250 eod 6-12 tren 75mg eod I pewnie to nie bedzie koniec cyklu ale tu nie o tym. Postanowilem zrobic badanie testosteronu, tyle na forum slyszy sie o wałowanej omie. Sam jestem zaskoczony działaniem bo nie raz brałem i puchłem okrutnie. Dawki rzędu mozna powiedziec 1 gram na tydzien, a retencja [...]
Witajcie ponownie. Mam pytanie: Czy przy diecie 2500 kalorii takie rozmieszczenie kaloryczne będzie dobre ? Śniadanie 600 kcal Drugie śniadanie 250 kcal Obiad 900 kcal Podwieczorek 250 kcal Kolacja 500 kcal Czy lepiej aby każdy posiłek miał taką samą liczbę kalorii? Dodam że wstaję o 5.30 o 6.00 zaczynam trening czyli [...]
[...] na cykl. Pytam już teraz, ponieważ chciał bym robić powoli zakupy. Oczywiście pełen pakiet badań wjedzie przed cyklem. Chciał bym to zrobić w ten sposób: 1 - X Enan 250 e5d , do tego t3 + clen (2on/2off) , I tak lecieć do czasu aż bf będzie na zadowalającym poziomie. Następnie chciał bym przejść na masę jakościową i lecieć dalej enan, [...]
Witam , Mam pytanie a zarazem chce zasiegnac fachowej opinii. Tydzien temu przybiłem 1 szota susta 250 + deka 250 Zaznaczam , ze jest to moj pierwszy cykl po kilku dniach poczulem sie oslabiony ( wszystko zaczelo sie wkrecac ) podejzewam ze to reakcja obronna organizmu. W tym momencie jutro mija tydzień od 1 szota czuje sie juz lepiej ale nie [...]
[...] http://atleta.pl/sklep/product_info.php?manufacturers_id=34&products_id=2161 TCM Olimp 150 kaps http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps%26reg%3B-opis862.html CrEster 250 kaps http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_CrEster-opis894.html Gain Bolic ~10kg http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000%26%23174%3B-opis772.html To by była baza cyklu [...]
[...] końca teraz będę przechodził na tzw."masę jakościową" Moja dieta obecnie wygląda mniej więcej tak: I.120g płatków,100g pieczywa,200g owoców,4 całe jaja 30g wpi/wpc II,III,IV.250g chudego mięsa,100g ryżu,15g oleju lnianego V.250-300g wołowiny,500g batatów V.60g wpi/wpc,70g płatków,30g rodzynek,40g masła orzechowego Jeśli chodzi i treningi to [...]
[...] Dotychczas kreatyna. Chce zrobic 3 moze 4 cykl. Im wiecej czytam tym gorzej sie zdecydowac. Nie wiem czy po takiej przerwie 6 msc. Lepiej zrobic na start cos typu meta solo prop meta czy od razu wlasciwy? Kilka propozycji to 1-4 meta 30mg 4-11 npp 100 e2d 1-12 enan 250 e4d 1-5 meta 30mg 6-12 susta 250 e4d Prop 1-8 50-100mg e2d metka 1-6 30mg
[...] około pół roku na SAA z początku enan+deka potem prop+NPP wszystko w dawkach dopingowych oczywiście HCG co jakiś czas i exe badania z krwi robione raz w miesiącu. Teraz enan 250 ew na podtrzymanie. Ze względu na dobre samopoczucie i dobre libido nie chciałbym z tego schodzić. Pytanie czy można tak ciągnąć długi czas czyli enan 250 ew cały czas i [...]
witam jestem nowy wiec prosze o wyrozumialosc dostalem od aptekarza gadgety na cykl mam deke 300mg/ml z pharmacom labs flakon 10ml i sustanol induject-250 z alpha pharma oraz clomid 20 tab i hcg 3 shoty gonachor 2000 i.u. z bsv bioscience i teraz pytanie czy moge to tak zrobic , bedzie to moj pierwszy cykl po dlugim czasie nie planuje wiecej ale [...]