[...] Fierce (stack) została mi połowa z poprzedniego cyklu Cel: czysta masa mięśniowa, zgubienie lekkiego tluszczyku na brzuchu, przyrost siły Wybrane suple: 1. NAG Biogenixa 250 kaps 2. kreatyna ale tu wlasnie nie wiem co wybrać 3. bulk - Hard mass Treca albo Buildup Hi teca 4. witaminki - Vitamin A-Z Hi tec, Trec Multipack albo Olimp [...]
Witam mam mały problem z zastojem w redukcji, a w sumie to zwiększeniem wagi jem 1900kcal trenuje 3x w tyg (pon/srd/piatek) na siłke mam niecały 1km chodziłem pieszo i waga utrzymywala sie 82,X jak na screenie pt "OGOLNY.jpg" widac. Od 2/27/2022 waga zaczela wzrastac, ogl domyslam sie z ebylo to spowodowane tym ze przez okolo 12dni nie liczylem [...]
mam 20 strzałów sustanonu 250 i 20 deca-pronabol 200, koleś co bral to wczesniej proponuje mi strzal tego i tego 2 razy w tygodniu (poniedziałek, czwartek) jest mi naprawde strasznie ciężko przytyć, słaby apetyt (staram sie jeść 4 posiłki dzienie) sylwetke mam dobrą poprostu brakuje masy, (wieki temu byłem u lekarza, byłem taki chudy ze starsza [...]
Witam zaczynam na dniach cykl i mam dwie opcje : mam 30 propio , flakon deci z alcemii ( 250 mg/ml ) i 120 napka pierwsza opcja to : raz na 4 dni 2 ampułki prolo na raz raz na 6 dni 1 ml deci 5-6 napka dziennie natomiast druga: dokupic deki i brac raz na 4 dni po 250mg dokupic prolo żeby wyszło tydzień dłużej niż deca też 200mg co 4 dni napek 5-6 [...]
[...] się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 100 -Przysiad:100 -Mc:130 12. Czy masz dietę Tak Witam wjezdzam na 1 bombę - enan 200-250 mg 1ed5 przez 9 miesięcy. Cel - siła, kondycja i bardzo ważna regeneracja (trenuje pod jednostki specjalne). Badania zrobiłem wklejam. Trenuje przez 5 dni w tyg po 2x [...]
[...] słodząca: E955, barwniki: E 124 (smak jogurt-wiśnia, truskawka), E 150 c (czekolada z miętą), E 171(smak waniliowy). Zalecane dawkowanie 40g (1,5 miarki) rozpuścić w 250 ml wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE All Day Protein + EAA Porcja 40g Ilość porcji w opakowaniu 22 Opakowanie 900g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość [...]
[...] , w tym dwa treningi nóg, jeden z nastawieniem na czworogłowe , drugi na dwugłowe, plecy osobno i ramiona, klatka barki na jednej sesji. Rozkład makroskładników wygląda w ten sposób : HC: 300/770/55 MC:300/650/55 LC:250/200/80 Aktualnie wygląda to tak, waga pół śmieszna , bo 87,5kg , dziś trening nóg , wiec wieczorem wpis jak poszło :)
[...] jest o dodatkowe aminokwasy takie jak L-glutamina i L-leucyna aby wspomagać syntezę białek i chronić przed katabolizmem Zalecane dawkowanie 1 miarkę (40g) wymieszać w 250-300ml wody lub mleka. Spożywać 1-3 razy dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE MUSCLE FUSION Porcja 40g Ilość porcji w opakowaniu 57 Opakowanie 2270g Zawartość [...]
[...] 2090 kcal + 700 kcal = 2790 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2790 + TEF(10% z 2790 = 279) = 2790 + 279 = 3069 kcal B - 160 gram, T - 80 gram, WW - 250 gram, KCAL - 2360 Czy patrząc na to, ile do tej pory jadłem (b/t/w), mogę zacząć od tego pułapu co podałem wyżej, i powoli dochodzić do 3069 kcal? Czy trzeba coś [...]
[...] nie pokazała, czyli 3 lub mniej % DIETA którą dostałem : Posiłek 1 5 całych jaj...zmiksować i upiec na omleta...posmarować trzema łyżeczka mi masła orzechowego. Posiłek 2 250 gram grahamki+15 gram polędwicy z indyka +70 gram pomidorów Posiłek 3 250gram piersi z kurczala +1 torba ryżu pełnoziarnistego+ kwaszona kapusta Posiłek 4 Odrzywka [...]
[...] mleka, soi, pszenicy, jajek, selera i gorczycy. Zalecane dawkowanie Dni treningowe: zaleca się stosownie jednej porcji bezpośrednio przed i po treningu wymieszanej w 250-300ml wody lub ulubionego soku. Dni nietreningowe: zaleca się stosowanie jednej porcji bezpośrednio po przebudzeniu. Wartości odżywcze Porcja 5g Ilość porcji w [...]
[...] substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu i sole magnezowe kwasów tłuszczowych, barwnik: dwutlenek tytanu). ZALECANE PORCJOWANIE Stosuj 1 kapsułkę dziennie, popijając 250 ml wody, najlepiej przed wysiłkiem fizycznym. Suplement diety. Produkt przeznaczony dla osób powyżej 18 roku życia. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek [...]
[...] 2.200 g mleka 0,5% 3.200 g sera twarogowego chudego 4.80 g startych jabłek 11:00 II Posiłek 1.120 g ryżu 2.120 g piersi z kurczaka/indyka 3.9 g oliwa z oliwek 4.250 ml soku z marchwi MARWIT ????? 13:30 III Posiłek ??????? HELP ;/ 15:30 IV Posiłek 1.200 g ziemniaków 2.150 g piersi z kurczaka/indyka 3.13 g oliwy z oliwek 4.200 g [...]
Jabłczan czy monohydrat? jaka róznica co lepsze? Ze względów finansowych lepiej wziaść kreatyne, wtabletce 1000mg i 400szt czy mega caps np 1250mg w tabletce 250 sztuk?
Witam! Ostatnio wybrałem się na zakupy i mam trochę towaru, cykl już przemyślany, planuję go od 2 miesięcy.... Fotki z telefonu samsunga e 250 więc jakość słaba... Ale jeśli da się coś zobaczyć to proszę o jakieś opinie tych którzy widzieli już ten towar. Od siebie dodam, że nie ma żadnych podejrzanych znaków, etykiety wszystkie ok, deca ampułki [...]
[...] allegro taki rowerek: http://allegro.pl/show_item.php?item=63137095 Cena wydaje mi sie byc okazyjna, bo na niemieckich stronkach takie cos kosztuje 150 euro(przecenione z 250): http://www.quelle.de Co myslicie o tym sprzecie? Dobry wybor? Czy pulsometr bedzi wiarygodny? Cel: spalic tkanke tluszczowa [Przed wakacjami pol roku cwiczylem na [...]