250

[...] czy mógłby ktoś powiedzieć czy taka dieta, jaką wkleje będzie w miarę zdrowa? Kurczak, piersi bez skóry 500 gram ryż brązowy 150 gram Jajo kurze, całe 300 gram serek wiejski 250 gram oliwa z oliwek 60 gram boczek 100gram białko 80gram Błonnik 20gram Warzywa Ogólnie moje zapotrzebowanie wynosi około 3000kcal i z tej powyższej diety tyle też [...]

[...] Oliwa z oliwek B:31,8 T:27,7 W:4,3 Kcal:392,9 Łącznie: B:170 T:63 W:144 Kcal:okolo 1700 I teraz tak mialem jeszcze jeden posilek z ranca: Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250 g Płatki owsiane 100 g Oliwa z oliwek 13 g B:71,4 T:13,0 W:62,1 Kcal:658,4 Co prawda posilek ten uzupelnia diete bo jednak 140 wegli [...]

[...] -martwy ciąg: maszyny -przysiad: 5seri x 10p 80kg Witam panowie! chcialbym zaczac nowy rozmyslany cykl na dobra jakosc miesni. do dyspozycji mam: 40ml enana dose 250 40ml Npp 20ml siteca i 20ml dose 100 mety euromedu na kick start:) 300tbs wina 100biosira i 200 bałkana 200 clenu foxa no i cala reszta na odblok... jak to wszystko [...]

[...] -100 gram ryżu brązowego -owoc B: 33.8 g T: 10.9 g WW: 76.8 g = 540 kcal Szósty posiłek(przekąska) około 20.00 - sałatka z sałaty i pomidora. 22.00 Siódmy posiłek ostatni. -250 gram twarogu -łyżka oliwy z oliwek B: 49.5 T: 10 WW: 8.75 Razem B: 199 g = 2.65 na kg ciała Razem T: 98.3g = 1.31 na kg ciała. Razem WW: 314 g = 4.18 na kg ciała Razem [...]

[...] stosowac tylko to co wyczytalem na forum, wiec oczekuje jakis ciekawych i madrych rad od ilu zaczac i kiedy najlepiej przyjmowac, Aktualnie od tygodnia jestem na cyklu test 400 pon-piatek i deca 250 pon-piatek. zalonczone zdjecie jest z przed tygodnia teraz trocheforma sie zmienila. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9c2a14f0be44ce7b6d72a566f970265.jpg

[...] badania 2 razy poza teściem wszystko było w normie Zrobione badania dzisiaj i e2 jest na 228.7 gdzie norma max jest 50 Lecę na enan co 4ed i rozbiłem HCG 2xna tydzień po 250 iu Jak zbić E2 ? 1. WIEK: 35 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 200g [...]

[...] na biceps 3 serie po 8 powtorzen na barki ze siedze i podnosze hantle teraz pytanie i co o tym myslicie? :> srednio cwicze +/- 1,5h zjadlem 1kg bialka 60% 1,5kg bialka 80% i 250 gram kreatyny cwicze na mase bo chce przytyc a ze jestem chudy to whcodzi dorzu na rezbe jakies rady co brac do kreatyny zeby sila i masa nie spadly giniery czy [...]

[...] nowych rzeczy się dowiedziałem. Do tej pory opierałem się na tym, co podają producenci, ale według nich ich produkty są zawsze najlepsze (świetna jest reklama testosterolu 250 . Ćwiczę z mniejszymi i większymi przerwami od 19 roku życia (jakieś 7lat). Teraz miałem największą przerwę - 8 miesięcy, po przeprwadzce do Anglii. Straciłem trochę masy [...]

[...] CO DO WIEKU MASY I WZROSTU. Z góry uprzedzam że nie chce zlapac zbyt duzej masy chodzi mi bardziej o wytrzymalosc. W KIFie bylo tak: 1.gainer tylko po treningach 50g z 250 ml mleka ( BIOGENIX MONSTER MASS ) 2.Carbo tylko po treningach 20-30 g z woda ( BIOGENIX CARB BX ) 3.napoje izotoniczne przed w czasie oraz po treningu ok300-500ml ( [...]

Witam.Mam 20ml susty, 20ml propa i 20ml wina. Ma sens zacząć od 250mg susty na tydz czy od razu jechać 500 a może cały cykl 250 z racji że to pierwszy cykl na suscie. 1-4 susta 250mg co7dni 4-8 susta 500mg co7dni 8-12 propo 50mg co2dni 8-12 wino 50mg co2dni Mogę tak pojechać czy należało by coś zmienić?? Oczywiście witaminy,czosnek ,omega3 i cynk [...]

[...] spożywanego białka : zalezy od celu planu Ilość spożywanych węglowodanów : jw Ilość spożywanych tłuszczów : jw Opis przebytych cykli sterydowych : 1 cykl : 1-10 omnadren 250 mg\e7d 200 tabletek ruskiej mety 2 cykl: 1-8 testosteron propionate 100 mg\e2d (30 shootow) 2-8 winstrol zambon 50mg\e2d (25 shootow) Po każdym cyklu 12 tabletek clomidu [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 82 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: aktualnie po redukcji na zerze kcal -białko: 250 -węglowodany: rotacja -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 2 lat na saa, masa: test deka, redu: test masteron 8. TRENING: gora dol + klasyczny split 9. [...]

Siemanko ! zgodnie z tradycją można się pochwalić/pożalić ile pączków jesteście w stanie zjeść w ten wyjątkowy dzień, którym jest TŁUSTY CZWARTEK przypomnę, że: 1 pączek to 250-300 kcal (zależnie od wielkości i "dodatków" typu lukier, czekolada, marmolada, adwokat), żeby "spalić" 1 pączka mamy kilka opcji: - 1 h joggingu - wejść na 12 piętro [...]

[...] zewnątrz, a w siłowni chłodno na zewnątrz upał no i na następny dzień już było kiepsko nie mogłem wstać tak mnie połamało w krzyżu. Poszedłem do lekaża i dał mi APO-NAPROXEN 250 x3 dziennie i masc NAPROXEN x3. 4 dni minęły ja nie czułem żadnej poprawy :/ masc się skończyłą więc zmieniłem ją na FASTUM Żel troche pomogło ale to już 6 dzień albo 7 [...]

WIEK: 26 2. WAGA: 108 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: 75 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 190 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, solo test, test tren wino 8. TRENING: siłowy i kulturystyczny 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI [...]

[...] w ciągu dnia : praca bardziej siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia - FBW, 2x w tygodni boks Odżywianie : pn-pt dieta pudełkowa 2500 kcal - około 150 B/ 250 W/ 100 T - weekendy bardziej poluzowana ok 3000 kcal - bez słodyczy i śmieciowego jedzenia Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

[...] A oto sklad tego cudeńka Tak wyglada proszek po otwarciu puszki: -zero wilgoci, zero grudek -proszek bardzo sypki -charakterystyczny zapach Wymieszalem 50g proszku z ok 250-300ml wody w shakerze Smak: bardzo dobry, mi odpowiada, smak lemon smakuje jak vibovit z dziecinstwa (:* za odkopanie wspomnien z dziecinstwa) Rozpuszczalnosc: [...]

[...] sole magnezowe kwasów tłuszczowych; substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu. ZALECANE PORCJOWANIE Spożywać 2 razy dziennie po 1 tabletce. Popić wodą (250 ml). Zalecana porcja dzienna to 2 tabletki. Warunki przechowywania Chronić przed światłem. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w sposób niedostępny [...]

[...] (próbuje zejść) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden na samym enanie w zeszłym roku. 20 strzałów 100mg\ml - jelfa (mimo małej dawki porobiło) Teraz drugi enan 250e5d 1-10 1-5 200e5d boldek (odłożyłem przez cisnienie) 10-16 cypian 250e5d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:- siła + parę kilo 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat, z przerwami, aktualnie 2 lata ciągłe praktycznie. 6. DIETA: -białko: 718 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 631 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: push pull legs fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]