[...] uzyskac wyglad jakiego pragniesz . Wyrzuc z diety slodycze fast foody i nie pyaj czy przytyjesz od serka , ciekawe ile byś miala od niego przytyc , serek wazacy powiedzmy 250 gr kalori ze 160 A ty bys z siebie zrobila potwora od niego.Wyobraz sobie ze niektore dziewczyny jedza sobie czekolade +czipsy i nie martwia sie w tym weiku o [...]
Zmniejsz białko do 2g/kg masy ciała a tłuszcze zwiększ do min. 1g/kg masy ciała. Skoro na masie (brak efektów) miałeś 2800/2400kcal to zmniejsz je na razie o 250 a zwiększ aktywność fizyczną. Np interwały.
prolongatum 250??? myślalem że po 100 jest prolo domyślam sie ze o enana chodzi małe dawki były więc sam clomid powinien starczyć.. ja bym dał 2 tyg po ostatnim szocie przed snem 1-5 100mg 6-20 50mg BTW: jakiego enana biłeś i jakie efekty???
a nie lepiej wziąść suste ? bo propka i susta mam w tej samej cenie a sustem zrobie 10-12 tygodni a propkiem 20 ml tylko 6 ;) na soki mam około 200-250 zeta + osobo kase na odblok bił koś moze z was susta solo na 2 cykl albo ogólnie susta solo ? jakie były efekty ? Zmieniony przez - 0omo0 w dniu 2012-01-25 17:23:15
[...] weglowodany. Ale nigdy nie wytworzy z tłuszczu tluszcz. Z gorszego paliwa produkuje lepsze np. z weglowodanow tłuszcz. Sam tak jem to wiem. Zjadam 70gram białka i ponad 250 gram tłuszczu zwierzecego. Waze 70kg przy wzroscie 179, ale dopiero zaczałem cwiczyc. Wczesniej jadłem 140 gram białka ale to wogole nie było przez ogranizm [...]
Napisz cos o sobie staz czy masz diete a jesli chodzi o odpowiedz na twoje pytanie to: 1)Ile potzeba na cykl 500g czy 250. Na cykl potrzeba ok 300g 2)Z czym połączyć z Carbo, Glutaminą, Bcaa Połaczyc mozna z carbo lub glukozą 3)Którą kreatynę mam wybrać czy może inną: - American Muscle - Nutrend - Vitalmax Vitalmax wyjdzie tanio 4) Jak brać [...]
a czy 250 czy 500 to juz zalezy od tego Ciebie - ile masz kasy i jak chcesz brac 'standardowo' 10gr/dzien max 6 tyg czy dłuzej (mozesz stale) po ok. 3gr/dzien
Glutaminy mam 250 kaps. Czyli zeby wystarczylo na caly cykl (poniewaz zuzywam jej 2x tyle, albo wiecej niz kazdej z kreatyn) musialbytm albo dokupic drugie tyle jak mi sie skonczy albo brac polowe dawki czyli 2-3 kapsulki. Wydaje mi sie, ze drugie rozwiazanie jest rozsadniejsze. Byq namieszales eh... Juz nie wiem kogo sluchac. Jest Was 3, kazdy ma [...]
znam osoby co pojechaly deca+metka, bez tescia i nie odczuwaly zadnych problemow z potencja a cykle byla we wiekszosci przypadkow bardzo udane. ale i tak polecal bym tescia, te 250 mg tygodniowo do tego.
[...] ani tym bardziej ciała ketonowe. Jeśli się mylę to mnie popraw. Dlatego moje proporcje na diecie Kwaśniewskiego (zmodyfikowane) są mniej więcej: 100 g białka, 200-250 g tłuszczu, 90-100 g węglowodanów. Oczywiście tylko podczas sezonu. Ale jeśli masz jakieś ciekawe linki dotyczące stosowania CKD w praktyce (co ile czego) to podrzuć. [...]
Ja tam lubie ostatnio powbijac 250-500ui hcg jeszcze podczas cyklu, okresowo zeby nie dopuscic w ogole do widocznego kurczenia jader ale to przy dluzszych cyklach kiedy do faktycznego odbloku daleko.
[...] zwiększoną podaż białka. Wychodzi mi że z tej puchy dziennie będę wybierał 113 g. Chce to rozdzielić na trzy koktajle po 37 gram. Jedna miarka to 12.5 g produktu - czyli proste równanie trzy miarki - 37 g białka (+ -) I teraz moje pytanie do ile zwiększyć wodą ? nadal mieszać to w 250 ml ? czy dać więcej ? Rozmieszało mi się to dobrze w 300 ml.
Odblok !
