250

[...] 35,0 g Węglowodany 31,3 g / 25,0 g Tłuszcz 1,3 g / 1,0 g Wartość energetyczna: 1321 kJ / 311 kcal 1057 kJ / 249 kcal Prekursorzy ATP: Kreatyna 3750 mg / 3000 mg Ryboza 2500 mg / 2000 mg Inozyna 2500 mg / 2000 mg Substancje zwiększające objętość komórki: Tauryna 3437 mg / 2750 mg L-Glutamina 8125 mg / 6500 mg Sód 500 mg / 400 mg Potas [...]

[...] Niedawno zamówiłem ze sklepu odżywke SuperMassProfessional-3kg. Na stronie był napisny sposób użycia: Dni treningowe: 1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka 2 godziny przed treningiem. 1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka do 0,5 godziny po treningu. 2-4 porcji ok. 60 g (4 czubate łyżki [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 67 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 250 e5d oxa 100 tabs 7tyg) a teraz cypio solo (250 e5d 1/8tyg a 8/10tyg 250 e3d) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] OWSIANYCH, 10 BIAŁEK Z JAJ 50 g OLIMP GAINER II POSIŁEK 20 minut przed posiłkiem: OLIMP AMINO ANABOLIC 2300 6 tabletek, OLIMP KOLAGEN ACTIV 10 gramów 125 gramów RYŻU, 250 gramów PIERSI Z KURCZAKA LUB INDYKA, 50 gramów OLIMP TOP MASS III POSIŁEK 125 gramów KASZY GRYCZANEJ, 250 gramów RYBY, 50 gramów OLIMP KREANABOL IV POSIŁEK (15-20 minut [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 120 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: hoho kto by liczył 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:reszta -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od maja 2021 do listopada 250 cypio e4d od listopada do lutego odblok, pozniej zle samopoczucie i htz 15 mg ed do dzisiaj 8. [...]

[...] jest droga w utrzymaniu. Zatem przejdźmy do opisu mojej diety. 1) Śniadanie 8:00/9:00 - Płatki owsiane 50g - 181,5 kcal WW - 30g, B - 6,5g, T - 2,85g - 3 całe jaja 180g - 250,2 kcal WW - 1,08g, B - 22,5g, T - 17,5g - 1 łyżeczka oliwy z oliwek do jajecznicy 2) Posiłek 2 11:00/12:00 - Makaron "Durum" 50g - 178,5 kcal - WW - 34,65, B - [...]

[...] siłabolinu + 30- propionicum + 100 mety (z ta meta to troche z***ałem) mój cykl obecny ma wygladac tak :(BĘDE PISAŁ DAWKI TYGODNIOWE, PRZY MECIE DZIENNE/TYDZIEN) SUSTANON : 250,500,500,500,500,500,500, 250, 250 ----15 STRZAŁÓW DEKA : 200,300,400,400,400,400,400,300,200 ---- 15 "STRZAŁÓW" META :4,5,6,6,5, [...]

[...] i odrzucenie t3 to 3 tygodnie dochodziłem do siebie, byłem tak senny, że spałem po 12 h i zmęczony, teraz jest już oki, ale t3 raczej nie dla mnie. planowałem: 1-4- enan 250 e3d 4-10 - masteron długi 250 e3d 10-22 - tren długi 250 e3d 18-22 - clen drabinka od 20 mg do 120mg Co myślicie? Poniżej ankieta działu: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 106 3. [...]

[...] mg Arginina 1000 mg Mieszanka Explosive Energy: 321 mg -Kofeina bezwodna 160 mg -Tyrozyna -TeaCor™ -Kwas Tetramethyluric Witamin C (jako kwas askorbinowy) 250 mg Niacynamid 30 mg Witamina B6 (jako fosforan-5-pirydoksalu) 500 mcg Kwas foliowy 250 mcg Witamina B12 20 mcg SKLEP [...]

[...] %: 40 GR 100% WHEY PROTEIN SCITEC,OWSIANE GÓRSKIE 40 GR,ORZECHY WŁOSKIE 15 GR,TWARÓG CHUDY 200 GR,MLEKO 0,5% -200 ML. ŁĄCZNIE 681 KCAL 83 B 48 W 18 T 2 POSIŁEK: 16.30- PIERŚ 250 GR,RYZ BASMATI 50 GR,1 JAJKO L (65 GR),OGÓRKI KISZONE 70 GR. ŁĄCZNIE 518 KCAL 67B, 42 W, 11 T 3 POSIŁEK:20.00- PIERŚ 250 GR,OLIVA 20 GR,POMIDOR 70 GR,CHLEB PEŁNOZIARNISTY [...]

[...] OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100+ -martwy ciąg: 180+ -przysiad: 200+ Koledzy pilna sprawa, leciałem 3 miesiące cypio 250 e5d. Później przeszedłem na omkę apteczną w takiej samej dawce i po dwóch miesiącach nagły rozjazd wyników krwi. Czy to możliwe, że omka aż tak bardzo robi robotę przy [...]

[...] Wartości odżywcze Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 200g SKŁADNIKI AKTYWNE Her Pre+ Zawartość jednej porcji zaw: Niacyna 8,1 mg Cynk 10 mg Cholina 292 mg Leucyna 250 mg Beta-alanina 250 mg Glutamina 250 mg Karnityna 175 mg Walina 175 mg Izoleucyna 75 mg Polifenole 270 mg Flawonoidy 67,5 mg Kofeina 9 mg

[...] ponizej. WIEK: 30 2. WAGA: 115 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 75 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~10 lat 6. DIETA: Zdrowa, bez syfu, jakieś 2500kcal/dzień. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 strzałów mixa 250/t i 20 enana solo 250/t 2019 i 2020. 8. TRENING: FBW 4x/w załączam zdjęcie. 9. CEL CYKLU: Do [...]

[...] ekto Dieta bez gorącego posiłku niestety Śniadanie Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 300 ml Płatki owsiane - 100 g Rodzynki suszone - 20 g Oliwa z oliwek - 25 g Sok pomarańczowy - 250 ml Omega-3 - 2 tab. B 24 / T 38,45 / W 123 / Kcal. 910 II posiłek Bułki grahamki - 160 g Masło "RAMA" - 15 g Szynka z indyka - 50 g Jabłko - 150 g B 22,2 / T 11,3 / W 109 [...]

1. WIEK: 42 2. WAGA: 105 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 127 -udo: 70 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami 30 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przez te lata było dużo , środki : test , meta , npp, deka, wino, tren 8. TRENING: fbw co 2 dni plus rower 30-40 [...]

[...] (ew. dorzucam oxe) cykl chce ciagnac 8 tyg ew. + - 1 tydzien I tak panowie chcialbym dac diete do poprawki bo nie mieszkam w polsce i nie wiem ile czego kupic na zapas. 1. 250 g twarogu, 100 g owsianki ( ew. 2 batony corny.) 2. Białko 50 g 3. torebka ryżu +250 g piersi z kurczaka 4. 150 gram chleba razowego+100g sera 100g poledwicy 5. torebka [...]

[...] 140 Witam, Planuję dietę na masę jakościową na saa (prop,npp,wino), 1. - 100 g płątków owsianych - 50 g orzechów - 50 g białka (~40g) 2. - 100 g brązowego ryżu - 200 - 250 g mięsa (kurak wołowina najczęściej) - warzywa 3. - 100 g brązowego ryżu - 200 - 250 g mięsa (kurak wołowina najczęściej) - warzywa 4. - białko 40 g - carbo 60 g [...]

[...] tych 3 miesięcy z 84 cm w pasie zrobiło się 90. Dietę trzymałem na poziomie koło 2700 kcal, początkowo przez 2 miesiące wyglądała mniej więcej tak: 1. 40 g płatków Kangus 250 ml mleka b 10 t 11 w 35 2. Płatki owsiane 70g 2 jaja b 22 t 14 w 60 3. Ryż 100g Paluszki rybne 100g Kukurydza z puszki b 16 t 9 w 101 4. 100g Gainera 5. Ryż 100g Pierś z [...]

[...] zacząć topik na temat urozmaicenia diety. Sam trzymałem dietę (oczywiście + -) przez dwa lata. Ostatnie pół roku ostro- codziennie 500 gr cycka z kury, 300 gr polędwicy, 250 gr tuny itp. Aktualnie sytuacja jest taka że nie jestem w stanie przełknąć nic z mięs. Jak widzę smażoną pierś (takie jem) to prawie płaczę jak ją jem. Jestem na diecie [...]

[...] i w jakiej postaci bo bilans B,T i WW się zgadza moze wiorki kokosowe zrec ?? w 100 g - 600 kcal ?? Wzrost: 179 cm Waga: 66 kg Dieta: I posiłek Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 250 ml Płatki owsiane - 75 g Rodzynki suszone - 20 g Oliwa z oliwek - 30 g Sok pomarańczowy - 250 ml Omega-3 - 2 tab. B 19,385 T 40,63 WW 103,215 Kcal.837 II posiłek [...]