250

[...] ser twarogowy chudy 80g B:21,2 WW:45,92 TŁ:1,84 10:35 1jabłko // licz jako 100 g bo tyle gdzies ma chleb zytni pelnoziarnisty 60g ser twarogowy chudy 50g jogurt owocowy 250g // daj natulralny i jakies owoce bo te owoce w nim to cukier w wiekszosci B:24,35 WW:83,25 TŁ:5,58 15:30 jaja 3 cale // mysle ze kolo 180 g tego bedzie chleb zytni [...]

czyli tak sam cypionat cykl 16 tygodni. 250 e5d w 8 tyg hcg 500j eod ( ogólnie 5000j w dawkach 500j tak??)i podbić cypio na 250 e3d a odblok też hcg i clomid ??? najlepiej jakbyś mi to skleił w jedną całość był bym wdzięczny a i sam będę robił iniekcję w udo co o tym sądzisz??

to zacznij jak pisałem 1-6 do 8 tyg metka 30/40 mg dziennie 1-6/8 w zalezności jak długo będzie szła metka test 250 mg co 5 dni(enan/cypio lub mix) po skończeniu metki daj 500 mg week poniedziałek i czwartek po 250 mg i tak poleć do 12 tygodni a potem mozesz wrzucic pod testa jakąś dodatkową baze bold/prima/nandro i lecieć kolejne 15-20 tyg do [...]

zdjęć nie wstawiaj, to nie temat od tego. A z resztą na tych miniaturkach nic nie widać, ale nie ważne. 1-16 test 250 poniedziałek 250 czwartek 1-14 deka 200 poniedziałek 200 czwartek hcg bij co 5tygodni w dawce 3x1666e3d zaopatrz się w coś na zbicie prolaktyny Jak piszesz że test będzie leciał może dłużej niż 16 tyg, to pct nie ma sensu pisać, bo [...]

z mietkiem i nolvą może coś takiego? 21.11.2011 poniedziałek 22.11.2011 wtorek En 250 23.11.2011 środa HCG 1500j 24.11.2011 czwartek 25.11.2011 piątek 26.11.2011 sobota En 250 27.11.2011 niedziela HCG 1000j 28.11.2011 poniedziałek 29.11.2011 wtorek 30.11.2011 środa En 200 1.12.2011 czwartek HCG 500j MT 15 [...]

Ja bije 250 enana co 3 dni. Retencja jest znikoma(ale to robi dieta), ai nie biore żadnego. A waga estra w przypadku enana to 30mg związku, czyli bijąc 250 - test z tego to jest 220, waga cypionatu to ok. 31mg, więc wartości podobne. Nie wiem skąd wziąłeś to 140mg.

[...] ... 530.45 5. Jensen/Michael/80 89.3 Denmark 275.0 NRJ 155.0 275.0 705.0 .NB 451.90 6. Mannion/Justin/80 89.4 Great Britain 250.0 185.0 262.5 .NB 697.5 .NB 446.81 7. Vautier/Samuel/82 89.5 France 257.5 185.0 252.5 695.0 .NB 444.93 8. [...]

1-8 metka 30 mg dziennie 1-8 cypio/enan 250 mg poniedziałek i czwartek 9-? poniedziałek środa piatek po 250 mg spokojnie bym leciał 14 tygodni

Jak w takim razie powinien wyglądać optymalny posiłek potreningowy? Im więcej o tym czytam tym głupszy się robię . Załóżmy że natychmiast po treningu uzupełniam ww proste (250 ml soku z grejpfruta). Docieram do domu po 0,5 godziny i ... KUPA. Myślałem o 100g ciemnego ryżu + coś białkowego. Teraz znowu ten błonnik... czy zamienić ciemny ryż na [...]

Fajny artykul, ale zastanawiam sie czy 8-10g weglowodanow/kg masy ciala, to nie za duzo ? Ile w takim razie powinno sie jesc wegli w dzien nietreningowy Tak na marginesie, to pisales w jakims artykule, ze po treningu trzeba zjesc okolo 250 weglowodanow, a nie 1g/kg masy ciala.... hehe

[...] wartościowymi posiłkami, z dużą zawartością węglowodanów i białka, typu, ale przykładowo: I posiłek: -płatki owsiane lub kukurydziane ok 200g + mały jogurt, -szklanka mleka 250 ml 2% tłuszczu -1 jajko gotowane II posiłek (zazwyczaj w szkole): - 2 kanapki z chlebem pełnoziarnistym (troszkę masła,wędlina, ogórek) III.posiłek(również w szkole) : [...]

Czas na podsumowanie. Druga niedziela czerwca. Niżej zamieszczę dwie tabele. Pierwsza tabela pokazuje ilosć wykonanych prób w poszczegolnych zadaniach. Druga procentowe wykonanie zadań. Do drugiej tabeli były brane najlepsze próby. Na tą chwilę prowadzi Rutkow z ogólnym wynikiem procentowym 27%:-)) Na drugim miejscu jest Ojan z wynikiem [...]

mam tą suste 20ml 1 flakonik po 250/ml gadalem z kumplem wlasnie to mowil ze niby przez ta ich apteke do recepcji wszystko badaja czy mowi ze raczej nie wyj**a , ale normalka kazdy przeciez tak mowi zeby zarobic , no nie wiem to mowisz co 5 dni po 250 mg i jak z odblokiem ?

[...] ci wytłumaczy dlaczego hehe a tak wogole to lol hrhr najlepiej udez do działu doping - a oni cie wygonia zreszta ja sie nie odzywam pytanie nie do mnie było Omnadren 250 - charakterysytka i opis # Substancja aktywna: Propionian Testosteronu, Fenylopropionian Testosteronu, Kaprynian Testosteronu, Izokaprynian Testosteronu # Okres [...]

[...] ktos mi pisal na forum ze mam tak wsadzic wino%-)%-)%-)%-) mozesz b50 powiedziec mi dlaczego? przez tego testa 500mg przy mecie i potem z podbiciem czy co? mam 40ml cypio 250 50 ml propa 100 30 ml deci 250 200 t mety 10 200 wina 10 10k iu pregnyl i chce jeszcze dokupic 1 srodek w srodku lub w czasie propa anabolik mysle o jakims masteronie [...]

1-6 metka 30 mg dziennie 1-5 cypio 250 mg co 5 dni 6-12/14 cypio 250 mg dwa razy w tyg np poniedziałek i czwartek hcg podajesz w ostatnich 2 tyg wbijania testa i 5000 rozbijasz na 2-3 części i wbijasz co 3 dni 10 dni po ost testo clomid min 3 tyg po 50 mg

a jeśli gino wyskoczy od deki?to nolva nie pomoże. 1-10 deka 250 mg week do tego test 250 mg bite 2 razy w tyg,jak się skończy enan przechodzisz na mixa,ale i tak braknie testa,tetsa min 2 tyg więcej od deki pasowało by dać

Sniadanie 7.00 - 8.00 -garsc musli/platkow owsianych/ orzechy/rodzynki + 250 ml mleka -twarog 200 g II Sniadanie 10.00 - 11.00 chleb ciemny/razowy z nasionami - zazwyczaj 2 kanapki zlozone z 2 kromek ser twarog/chuda szynka salata/ogorek/pomidor jogurt naturalny/banan obiad 14.00-15.00 kasza gryczna/ryz - 1 woreczek piers z kurczaka/filet [...]

Sniadanie 7.00 - 8.00 // omega-3, tran, warzywo, owoc, garść to tak pod 100g ;) jak dasz radę zjeść -garsc musli/platkow owsianych/ orzechy/rodzynki + 250 ml mleka -twarog 200 g II Sniadanie 10.00 - 11.00 // ok chleb ciemny/razowy z nasionami - zazwyczaj 2 kanapki zlozone z 2 kromek ser twarog/chuda szynka // szynki ze sklepu to na ogół syf, [...]

hej! kolego to nie żaden problem.przy twojej wadze kalorie ogranicz do 2000-2500 na dobe.spożywaj około 200-250 g/białka i 200-250 g/weglowodanów ,czyli stosunek 1:1 jednego,ale to dotyczy tylko dobowego rozkładu ponieważ poszczególne posiłki są zróżnciowane po względem stosunku białka do węglowodanów. Reasumując stosunek białka do weglowodanów [...]