250

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 na dobrej rzeźbie 2. Ile w klatce (cm) = ze 140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 300 6. Jaka waga = 100-110 ale na dobrej rzeźbie 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = trudno powiedzieć 8. Inne uwagi = brak

1. Ile w bicepsie (cm) = 46-47 2. Ile w klatce (cm) = 135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 170-175 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ?? ;d 5. Jaki wynik w przysiadzie = 240-250 6. Jaka waga = 105 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = mam nadzieje , ze wystarczy ale chyba nie bardzo ;s

1. Ile w bicepsie (cm) = 48-50 2. Ile w klatce (cm) = 135-142 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ponad 250 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ponad 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = ponad 300 6. Jaka waga = jak najniższa 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez chyba nie da rady ale kto wie 8. Inne uwagi =

[...] = 45-46 2. Ile w klatce (cm) = 130-135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 (ale wydaje mi sie ze dla mnie to nieralne poprostu ) 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ~250 5. Jaki wynik w przysiadzie = ~200 6. Jaka waga = ~100-110 (wzrost 185cm) 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = no do takich gdzies chcialbym bez , a co pozniej mi [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = z 50 2. Ile w klatce (cm) = ze 140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ze 250 kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ze 400 kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = ze 400 kg 6. Jaka waga = 110 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez diety nawet 8. Inne uwagi = 10 % tłuszczu

1. Ile w bicepsie (cm) = 47 2. Ile w klatce (cm) = 135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 190 4. Jaki wynik w martwym ciagu = szkoda kregosłupa 5. Jaki wynik w przysiadzie = 240-250 6. Jaka waga = 100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z 8. Inne uwagi = około 12-15 % bf

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120-150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200-250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150 6. Jaka waga = 90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = nie ma

1. Ile w bicepsie (cm) = 41-43 2. Ile w klatce (cm) = ~125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 x 5, max to tak 180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250, 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = do setki 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = tak zebym wstał z rana rozczochrany, zły, popatrzył na siebie i mogł [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 49-50 2. Ile w klatce (cm) = 130-135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = 115-120 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem 8. Inne uwagi = chce przerosnąć brata gdy był w szczyci formy... I mam nadzieję, że mi się to uda w [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 56 2. Ile w klatce (cm) = 145 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 290 5. Jaki wynik w przysiadzie = 320 6. Jaka waga = 104 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem 8. Inne uwagi = pas 79cm potezna sylwetka harmoniczna idealna ;d

1. Ile w bicepsie (cm) = 48-52 2. Ile w klatce (cm) = ~130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = nie wiem 8. Inne uwagi = stosunkowo niski bf a ci co pisza ze chca miec 40-42 w lapie max i ponizej 120 w klacie [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 48 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 190 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 220 6. Jaka waga = możliwie jak najmniejsza 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = dobra ale nie odstraszająca rzeźba, dobre proporcje góry do nóg i szerokie barki

1. Ile w bicepsie (cm) = 48 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 190 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 220 6. Jaka waga = możliwie jak najmniejsza 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Raczej bez się nie da 8. Inne uwagi = duze okablowanie

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 110 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 210 6. Jaka waga = 95 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = chcialbym bez ale chyba nie da rady. 8. Inne uwagi = Dobry brzuch.

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = >200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = >300 5. Jaki wynik w przysiadzie = >250 6. Jaka waga = 110 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z 8. Inne uwagi = ładne proporcje _______________________________

1. Ile w bicepsie (cm) = 48 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 250 6. Jaka waga = 95-100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = wiadomo ze bez 8. Inne uwagi = moze jak za 3-4 latka lukne na ten temat to bedzie rzeczywistoscia

[...] (cm) = 40cm (większy by mi przeszkadzał po za tym to nie marzenie 2. Ile w klatce (cm) = ze 110;] 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej =160 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 220 6. Jaka waga = 82:D 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =bez 8. Inne uwagi = z takimi wynikiami w SQ/DL przy tej wadze i pracą nad [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 62 2. Ile w klatce (cm) = 145 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 280 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 350 5. Jaki wynik w przysiadzie =250 6. Jaka waga = 135 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =haha bez haha 8. Inne uwagi =

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 250 6. Jaka waga = 90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = nie mam

1. Ile w bicepsie (cm) = 44 2. Ile w klatce (cm) = 128 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie =250 6. Jaka waga =93 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) bez :) 8. Inne uwagi = byle szybko :D