Jakie efekty zdawalaly by was ???

1. Ile w bicepsie (cm) = 41
2. Ile w klatce (cm) = 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 110
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 160?
5. Jaki wynik w przysiadzie = nie wiem
6. Jaka waga = max 86kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = Byle nie być zalanym

1. Ile w bicepsie (cm) =45 cm
2. Ile w klatce (cm) =125 cm
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej =145 kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu =220 kg
5. Jaki wynik w przysiadzie =120 kg
6. Jaka waga =105
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =raczej zkoksem
8. Inne uwagi =

1. Ile w bicepsie (cm) = 38-40
2. Ile w klatce (cm) = 110
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 120kg
5. Jaki wynik w przysiadzie = 100kg
6. Jaka waga = 75-80
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = absolutnie bez
8. Inne uwagi = no i rzeźba jak spartiata

1. Ile w bicepsie (cm) = 41cm
2. Ile w klatce (cm) = 125cm
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = >200 (150 bez problemu-brak nakładu)
5. Jaki wynik w przysiadzie = >120kg
6. Jaka waga = 90kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = rzeźba !

1. Ile w bicepsie (cm) = 40-41cm
2. Ile w klatce (cm) = 125cm
3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = 80-90kg
4. Jaki wynik w martwym ciągu = >150kg (
5. Jaki wynik w przysiadzie = >90kg
6. Jaka waga = max 90kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = Na spokojnie do przodu żeby była ładna rzeźba, a na wynikach mi specjalnie nie zależy bo ćwiczę dla lepszej kondycji i zdrowia

1. Ile w bicepsie (cm) = 38cm
2. Ile w klatce (cm) = 115cm
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250kg
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200kg
6. Jaka waga = 85kg, czyli wage już osiągnąłem.
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze) = Bez
8. Inne uwagi = Chciał bym mieć dobra definicje.

1. Ile w bicepsie (cm) = 40-43 (max 45)
2. Ile w klatce (cm) = 115-120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100-120
4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie ćwiczę tego na dużych ciężarach
5. Jaki wynik w przysiadzie = obecnie nie ćwiczę nóg (tylko jazda rowerem)
6. Jaka waga = 85-90 (max 93-95)
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = chyba raczej napewno bez
8. Inne uwagi = wszystko przy dość małym zatłuszczeniu


Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2009-10-11 11:24:15

1. Ile w bicepsie (cm) = 44
2. Ile w klatce (cm) = 128
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300
5. Jaki wynik w przysiadzie =250
6. Jaka waga =93
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) bez :)
8. Inne uwagi = byle szybko :D

1. Ile w bicepsie (cm) = 67
2. Ile w klatce (cm) = 230
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 360
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 429
5. Jaki wynik w przysiadzie =450
6. Jaka waga =120
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) oczywiscie ze bez.
8. Inne uwagi = Rzeżba za***ista w kosmos,a co do wymiarów i siły to tak chciałbym wygladac jak Greg Kovacs tylko z 2 metry wzrostu.

1. Ile w bicepsie (cm) = 47-48
2. Ile w klatce (cm) =130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej =min 150
4. Jaki wynik w martwym ciagu =z 200
5. Jaki wynik w przysiadzie = z 150
6. Jaka waga = 120
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z
8. Inne uwagi = jakaś rzeźba w miare i wytrzymałość