1-7/8 metka 40 mg dziennie 1-7 deka 300 mg week 8-16 deka 500 mg week 1-7 test 250 mg co 5 dni 7-16 test 250 mg co 3 dni później przejścia na bolda 750 mg week i 750 testa week 1-16 cabaser 0.5 tabsa week jakieś exe do kontroli e2 hcg co ok 5-6 tyg 5000 2*2500 co 3 dni
polecam diete ckd. wyglada to tak : przy twojej wadze jesz 250.g bialka, 150g tluszczu i do 30.g węglowodanów.da ci to do 3000kcal. nie znam twoich treningow jeśli sa mocne dolożysz jeszcze białko na 300.g tłuszcze na 200g wtedy sporo przekroczysz 3000kcal. ( te drugą wersję stosowalem juz dwa razy - przy wadze 108kg i sporej sile - cięzary ponad [...]
[...] Ligi Mistrzów. We wtorek o 10:00 do Krakowa odlecą: bramkarze: Iker Casillas, César Sánchez Domínguez obrońcy: Míchel Salgado, Francisco Pavón, Ra250;l Bravo, Walter Samuel, Álvaro Pérez, Roberto Carlos da Silva, Iván Helguera pomocnicy: Albert Celades López, Zinedine Zidane, Luis Figo, David Beckham, [...]
Ale wtedy wywalasz m-drol i lecisz 1-8 250 enan(cyp) co 5 dni(tydzień) i do tego 30mg epi. Pierwsze efekty epi czuć po ok. 5 dniach(większa pompa mięśniowa, zwiększona wytrzymałość, lepsza regeneracja mięsni, super sen). Pierwsze efekty wizualne można dostrzec na przełomie 2-3 tygodnia. Będzie to wyglądało tak: 1-8 enan(cyp) 250/5 dni(week 1-8 [...]
[...] -węglowodany: -tłuszcz: 1,5/1kg - 130,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle: Test Propionat, Nandrolone Decanoate+Test Prolongatum / Nandrol. Deca. + Testex 250 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: dobra jakosc masy miesniowej + sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Nandrolone Decanoate + testex 250 - na dzien [...]
Rrraczej. Podkopsam jeszcze swoją dietę. 9:00 100g płatków owsianych z rodzynkami i wiórkami koko 250 g chudego twarogu piątnica (niekiedy półtłusty, jak nie mam twarogu to derzam 3 jajka na twardo) 12:00 puszka tuńczyka w sosie własnym 100 g kaszy jęczmiennej pęczak (niekiedy zamiast pęczaka zwykła jęczmienna, albo ryż pełnoziarnisty) z łyżką [...]
[...] Probiotyki tez olales? No wynik.pierwszych badan nie byl taki straszny biorac pod uwage fakt ,ze dzien przed badaniem polecialo 100 mg antka a 5 dni po odatawieniu alat z 250 wskoczyl na 3000 to juz masakra Ale nie padla odpowiedz na pytanie czy moge jakas mala dawka tescia jeszcze sie ratowac bo juz jestem 9 dni bez iniekcji , zastosujac [...]
Chciałbym żeby to był górny zakres badań testa czyli te 1500 (zapomniałem jednostki). Co ile bić i ile, czy enan np. raz w tygodniu np. 250 było by ok? Dziś zrobię badania. Zmieniony przez - tomanek85 w dniu 2020-12-08 10:45:32 250 mg to nie HTZ ale lekki cykl. Ja biorę 150 tygodniowo i w skali "1-10" mam testa na 8.5. I nie jeden raz w tygodniu [...]
Pon 250 testa/ 300 bolda Czw 250 testa/ 300 bolda . Hcg 500iu e3d Kontrola e2 bo bold może ubić , morfologię kontroluj , bo tez może rozjechać / tutaj sprawa indywidualna Bold może zastąpić ia , chodź nie koniecznie u ciebie ,z początku cyklu wogole bym nie brał ia , aż do momentu wkręcenia bolda , po badaniach wyjdzie jak ten środek spisuje się [...]
[...] masla lub dobrego smalczyku. Swinke tez usmaz na smalczyku, niech ma ;) Nie jesz wegli, wiecej tluszczu tylko Ci dobrze zrobi ;) co myślisz o takim rozkładzie posiłków : 10 śniadanie jaka 250 + 20 g smalcu 15 świnka 400g smażona na 20g smalcu 20 świnka smażona na 20 g smalcu BTW mi się zgrywa białko do 2g węgle 5 tłuszcze ok 3 g kg/mc ???
co myślisz o takim rozkładzie posiłków : 10 śniadanie jaka 250 + 20 g smalcu 15 świnka 400g smażona na 20g smalcu 20 świnka smażona na 20 g smalcu BTW mi się zgrywa białko do 2g węgle 5 tłuszcze ok 3 g kg/mc ??? Wyglada dobrze, tylko mam dwie uwagi: 1. Jestes pewien ze chcesz byc w ketozie ? Jesli nie, dojedz warzyw czy orzechow tak, by te [...]
kurde próbowałem pływać ale własnie po każdym basenie mnie plecy bolały jak bym MC robił na kocim grzbiecie z 250 kg... prostowniki mnie napierdzielają po 30 długościach - to normalne?
[...] tabata skakanka 2. Podciaganie 10 serii - 142 powt. 3. WL 10 serii 162 powt. 4. Wyciskanie stojac 10 serii 112 powt. 5. Brzuch spiecia maszyna z obciazeniem 10 serii 250 powt. Piekny trening ;) Celowalem w 150 podciagniec ale nie dalem rady, za male przerwy - 1 minuta. Caly trening szybki i doskonaly, na czczo, tylko Stano Fusion. Bosko [...]
[...] białkiem do 1g na kg masy ciała i tego z reguły się trzymam. Nie liczę od dwóch tygodni makro i kalorii. Wciąż jem tak samo, więc wiem mniej więcej ile. Średnio 100g białka, 250-300g tłuszczu i 25-30g.węgli. Czuję się super, trenuję, biegam do 14km prawie na czczo (kawa ze śmietaną z rana, czasem olej kokosowy ekstra) a jutro 16km. Od ok [...]