250

[...] Multiple Sport + mały Ręcznik OLIMP Sport Nutrition (70cm x 40cm) + shaker OLIMP Progress: 1 miejsce - Met-rx Glutamina 300g + Met-rx Creatine 400g + Gaspari Super Pump 250 280g + InnerArmor InsulinGain + shaker 2 miejsce - Met-rx Glutamina 300g + Met-rx Creatine 400g + Met-rx ZMA + InnerArmor InsulinGain + Shaker 3 miejsce - Met-rx [...]

[...] okazyjnych cenach na licytacjach:-) BRAMA HM1 http://img545.imageshack.us/img545/4887/obraz077n.jpg *Transport-ok, choć drogo, waży 100 kg, troche długie profile ale aż 250 zł za transport? *Brama jest dosyc stabilna, szerokość ok, jednak wysokość pozostawia wiele do życzenia, na moje oko powinna być minimum 30 cm wyższa, przy podciąganiu na [...]

Witam, ktoś mi rozpisał diete "tłuszczową" na masę podczas cyklu SAA. Prosiłbym o ocenę: I Posiłek ................ Pierś z kurczaka 250g+10g Olej lniany II Posiłek .................. 200g Piersi +100g masło orzechowe bez cukru lub piersi +10g LNIANY III Posiłek ................ Jaja kurze całe 5+200 piersi kurczaka 10g LNIANY IV Posiłek [...]

[...] około 150g - 280g. Preparat należy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3 - 4 razy dziennie po 50g - 70g preparatu. Jednorazową porcję należy dokładnie rozmieszać z 250 ml mleka lub wody używając do tego shakera lub miksera (jedna łyżka stołowa to ok.15g preparatu). W dni treningowe: Jedna porcja zalecana jest 1,5 godziny przed [...]

[...] zaczynam od grudnia! Do tego tygodnia były 4 treningi tygodniowo w systemie góra siła, push/ pull, fbw. Zero cardio i interwałów od połowy września. Kaloryka 3500, 250 g białka, 100 g tłuszczu, 400 g ww. Warzyw, drobnych dodatków nie wliczam. Przyjmijmy, że dziennie spożywam teraz 3800 :) Tryb życia siedzący, student, aktywność znikoma [...]

[...] chlorek sodu, substancje słodzące (sukraloza, acesulfam-K), diglicynian magnezu, maltodekstryna, glicynian cynku. Zalecane porcjowanie Zmieszaj 2 miarki (33-35 g) z 200-250 ml, lub 4 miarki z 400-500 ml zimnej wody. Użyj shakera lub miksera przez co najmniej 30 sekund. Zwróć uwagę na to, że niektóre składniki mogą pozostać nierozpuszczone, [...]

[...] (chociaż niestety coli się czasem napiję). Nie podawałem konkretnych ilości, bo liczę sobie na bieżąco i staram się każdy posiłek utrzymać w granicach 400kcal (śniadania po 250-300 każde, A6W między nimi i posiłek przed snem też mniejszy - tak koło 200kcal, czy ile tam ma 200g serka wiejskiego :) ) Wszystko to połączone z aerobami (A6W + lekki [...]

[...] (BCAA) 444,3 mg L-alanina 428,4 mg L-izoleucyna (BCAA) 371,5 mg L-walina (BCAA) 346,3 mg L-treonina 301,1 mg L-arginina 294,9 mg L-seryna 263,9 mg L-metionina 250,0 mg L-fenyloalanina 211,8 mg L-tyrozyna 129,5 mg L-cysteina 88,9 mg L-histydyna 80,9 mg L-tryptofan 50,9 mg SKLEP [...]

[...] Pakiet promocyjny 7 Przy zakupie Creatine Powder 500 g OTRZYMUJESZ GRATIS: jedną sztukę Creatine Powder 250 g OSZCZĘDZASZ: 43,90 PLN Cena pakietu: 69,90 PLN ************************************************************************* Pakiet promocyjny 8 Przy zakupie 2 sztuk TCM [...]

[...] ektomorfikiem dietę ułożyłem właśnie pod ten typ budowy ciała. Dostarczone wartości odzywcze I Śniadanie Ilość Bialko Tłuszcz Ww Kcal Mleko 3,2% 250 8,25 8 12 155 Płatki owsiane 100 11,9 7,2 69,3 366 Rodzynki 75 1,725 0,375 53,4 209,25 Orzechy włoskie 30 4,8 18,09 5,4 195,5 Ser twarogowy [...]

[...] łańcuchach rozgałęzionych *** realizacja zalecanego dziennego spożycia Sposób użycia: Podstawowa porcja: 40 - 60 g Zawartość miarki: 30 g Stosunek rozcieńczenia: 40 g w 200-250 ml wody Stosować, w zależności od zapotrzebowania, 1 - 3 porcji dziennie, między posiłkami. Dla optymalnego wykorzystania spożywanego białka nie należy zwiększać [...]

[...] Dawkowanie: 3 kaps po posiłku 8. Próbki Show Time, Iron Pump i 100% Pure Whey /SFD/2017/11/2/83fadc45a79542e3a7443fb798081326.jpg DIETA Ok. 3500 kcal / B: 250 g / W: 400 g / T:100 g. Każdy dzień jest inny, jem jak mi wygodnie i jak lubię z podziałem na 80% "zdrowo" i 20% "niezdrowo". TRENING Moje treningi to połączenie [...]

[...] na 2015 rok. Każdy startujący musi mieć opłaconą Licencję PZKFiTS na 2015 rok. Wymagane opłaty na rzecz PZKFiTS należy wnosić na konto PZKFiTS: BANK PEKAO SA, Nr 08 1240 6250 1111 0000 4591 7718 z podaniem nazwy klubu, imienia i nazwiska zawodnika, za którego wnoszona jest opłata, Wszelkie opłaty na rzecz PZKFiTS będą przyjmowane wyłącznie na [...]

[...] cały czas 2 razy, do pleców i z barkami. Miska w obecnej chwili: 1. 4 całe jaja, 100g owsianych, 40g whey nutrend, 30g rodzynek, 1 banan i jogurt jogobella itp. 2/3/4/5. 250kury, 50g ryżu/makaronu, warzywa, 10g lnianego 6. 50g kazeiny hi tec, 50g masła orzechowego Dla odmiany w menu zamiast mięsa poleci czasem w 2 lub 3 posiłku ser twarogowy [...]

[...] ZDS Witamina B6 (Pirydoksyna) 2,8 mg 200% Witamina B9 (Kwas foliowy) 30,2 μg 15,1% Witamina B12 (Cyjanokobalamina) 0,38 μg 15% Witamina C (Kwas L-askorbinowy) 200 mg 250% Magnez 56,3 mg 15% Fosfor 350 mg 50% Potas 441 mg 22% Zastrzeżony matriks Ami-NO: 18809 mg Matriks Ami-NO XPRESS: 7781 mg Betaina bezwodna (2500mg), L-cytrulina [...]

[...] to najbardziej kompletny suplement potreningowy, który zaspokaja każdą potrzebę Twojego organizmu po ciężkim treningu! Zalecane dawkowanie 2 miarki (50 g) rozmieszać w 250 ml wody i spożywać bezpośrednio po treningu. Przechowywanie: Przechowywać w zamkniętym opakowaniu, w temperaturze pokojowej, chronić przed światłem słonecznym. [...]

[...] ml mleka, wody lub soku. Należy spożywać dwie porcje dziennie. Na drugie śniadanie i do 30 minut po treningu. Skład: Zawartość w 2 porcjach (337 g): Wartość energetyczna 1250 kcal/5237 kJ Białko 50 g Węglowodany 251 g Tłuszcz 5 g Witamina A (w 100% jako beta-karoten) 5000 I.U. Witamina C 60 mg Witamina D 200 I.U. Witamina E 30 I.U. Tiamina 5 [...]

[...] Hard Gainer zapobiega skutkom katabolizmu i skutecznie przyspiesza proces budowania beztłuszczowej masy ciała. SPOSÓB UŻYCIA 2 miarki (1 porcja) SUPER HARD GAINERT i ok. 250 - 300 ml zimnej wody lub chudego mleka, zmiksuj używając szejkera. Spożywaj bezpośrednio po przygotowaniu. Przyjmuj 1 - 2 porcje dziennie pomiędzy posiłkami, albo/i po [...]

[...] ZDS Witamina B6 (Pirydoksyna) 2,8 mg 200% Witamina B9 (Kwas foliowy) 30,2 μg 15,1% Witamina B12 (Cyjanokobalamina) 0,38 μg 15% Witamina C (Kwas L-askorbinowy) 200 mg 250% Magnez 56,3 mg 15% Fosfor 350 mg 50% Potas 441 mg 22% Zastrzeżony matriks CRUSH: 18809 mg Matriks Ami-NO XPRESS: 7781 mg Betaina bezwodna (2500mg), L-cytrulina [...]

[...] B1), ryboflawina (witamina B2), folacyna (kwas foliowy), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12), substancja słodząca aspartam. SPOSÓB UŻYCIA: 40g (1 saszetka) wymieszać w ok. 250-300ml wody lub mleka. Stosować 2-3 porcje dziennie, pomiędzy posiłkami, 1-1,5 godz. przed treningiem lub bezpośrednio po treningu. WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100g: w 1 porcji [...]