250

czy panga jest nie polecana tylko ze względu hodowlanych ?? Bo mi np smakuje i jest dość tania. Jak będę ją jadł np ok 250 g tygodniowo to chyba nic się nie stanie

[...] kalorycznego przy założeniu treningu siłowego lekko zwątpiłem - wyszło jakieś 2700-3000 ( zależy jaki przelicznik ). W drugim temacie natomiast autor wspomina o odjęciu od 250 do 500 kalorii, ale również przy założeniu,że jest trening i aeroby. Wiem,że bez treningu cudów nie ma, ale póki co muszę wzmocnić stawy kolanowe i aeroby odpadają. [...]

Owszem masę miał. Ale zapewne Michail i Finderx pamiętacie, ale ćwiczył on klatę w specyficzny sposób: mianowicie trenował z dwoma partnerami, na zmianę z pierwszym i drugim (tzn oni się zmieniali) dla niego zaś jedyne przerwy to były właśnie wtedy gdy któryś z nich robił serię. A serię Mocarny Mike robił na ławce 250 a na skosie 200.

Standardus pospolitius potreningus :D Kurczakos 250 gramos i 100 gramos ryżos :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b09397b69da49b68b0f904176108a38.jpg

z Wczoraj jeszcze kasza gryczana 100g do tego 250 piersi , pomidorki , troszeczke ketchupi -60% kcal i cola zero orginal 2zl tańsza a samak prawie taki sam dopiero 1 raz testowałem hehe http://zmniejszacz.pl/zdjecie/155/676830_WP_20140729_002.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/155/676831_WP_20140730_001.jpg A tutaj 5 min temu dostawa mam nadzieje [...]

z Wczoraj jeszcze kasza gryczana 100g do tego 250 piersi , pomidorki , troszeczke ketchupi -60% kcal i cola zero orginal 2zl tańsza a samak prawie taki sam dopiero 1 raz testowałem hehe http://zmniejszacz.pl/zdjecie/155/676830_WP_20140729_002.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/155/676831_WP_20140730_001.jpg A tutaj 5 min temu dostawa mam nadzieje [...]

Placuszki owsiane a'la piernik (z przyprawami: cynamon, gałka muszkatołowa, imbir i odrobina kakao) z kremem kakaowym z awokado i śliwką! :-)) http://s25.postimg.org/lzss8atpb/250.jpg

[...] się wykluje, artystyczne forum dyskusyjne A szkoda, bo generalnie to zaczynam współpracę z gościem który jest miniaturzystą bardzo wielu obiektów z całej Polski (około 250) (właśnie sklejam pudełka ) i poszukuję klienteli Rzecz tak wygląda: http://www.facebook.com/pages/studio-miniatur/110802459002710?ref=ts Zmieniony przez - wazzup1988 w [...]

Pfff...113% to ja mam przy niepogodzie 250% to jest MOC, Maluchami można rzucać!

JP 100%!8-) Dobrze, wypracowanko walnąłem... na 348 słów, rekord życiowy, zawsze było po 250%-) Jutro anglik, ale to looz dla mnie;-) A Tobie jak tam idzie na uczelni?

http://www.tvn24.pl/-1,1727192,0,1,250-policjantow-23-ujetych--wsrod-nich-mistrzowie-swiata,wiadomosc.html Nie ma takiego koksowania!

[...] orzechowe, 20g WPC 2 posiłek Ciasto drożdżowe + 100g lody amerykańskie, 2 michałki, 100g kasza jaglana, 30g WPC, 50g śmietana 18% 3 posiłek 100g kasza jęczmienna, 250g pierś z kurczaka, 40g ser gouda bez laktozy, warzywa BTW ok. 150/60/250 /SFD/Images/2016/4/30/d96dd8e06fda43bca7778e34cbb45401.jpg [...]

[...] baton 2 posiłek baton, nektarynka, cookie crips 3 posiłek Bułka pszenno-żytnia, kurczak, parmezan, warzywa, lody 4 posiłek Kasza, wpc, owoce B/W/T 160/250/55 /SFD/2016/7/23/b36110a5ab8140e5b4de0405bc430a73.jpg /SFD/2016/7/23/7287d75b2fec47c0aa0fc86af6c14e9c.jpg /SFD/2016/7/23/0fa0c4412934469bafeb908ca410a07d.jpg [...]

[...] Naleśniki ( 2 jajka, 100g mąki żytniej), nadzienie (jogurt naturalny, wpc, dżem truskawkowy, len mielony, babka płesznik), maliny 3 posiłek Pierś z kurczaka, warzywa B/W/T 160/250/50 /SFD/2016/7/25/084458ed5b374a80b7516c63f7df772c.jpg /SFD/2016/7/25/fa24f87598fc45a7b0e1e1ae92308eda.jpg /SFD/2016/7/25/16c269836ae840f18ad8a6d2809cba95.jpg

Masa 2016/17 - POMIARY Tydzień 19 (30.07.2016) waga:71,2kg Pas: 73,0cm Pas w najszerszym miejscu 78,5cm Udo:58cm B/W/T DT: 160/250/90 DNT 160/50/90 + 2x Cheat meal B/W/T 30/50/20 4x DT, 2x sprinty w DNT, 3x 5min interwał + 5min cardio w DT

[...] 3 posiłek Kasza, pierś z kurczaka, warzywa + sok z buraków przed treningiem 4 posiłek Jaja kurze, mąka żytnia, maliny, płatki, jogurt naturalny, wpc, len mielony B/W/T 160/250/60 /SFD/2016/8/3/a6f8ff42942b4ba59d5e3752e7f18236.jpg /SFD/2016/8/3/305b925c7c8d47f4b7bcc071281f2d00.jpg /SFD/2016/8/3/a356147bf82848c5914324e09bed2e90.jpg

[...] Jajka, orzechy brazylijskie, olej kokosowy, warzywa 3 posiłek Tosty z kurczakiem i parmezanem, płatki nugatowe 4 posiłek Makaron orkiszowy, kurczak warzywa B/W/T 165/250/100 /SFD/2016/8/31/e3afffef742a4439ac16d3fe842f3262.jpg /SFD/2016/8/31/bdf460a7a70940c48add07e67f72a9a9.jpg /SFD/2016/8/31/affe0f0be56c40ce9e91930218bf8b9c.jpg

[...] plank 8x45s 7. Single Arm DB External Rotation 4x15 5kg https://www.youtube.com/watch?v=AhlnpIfE1Ws&t=3s http://images69.fotosik.pl/855/2fedbe823afe3d6a.png B/W/T 160/250/80 /SFD/2017/6/19/8366cca8ad4441a18f32a17dbe9b2cd3.jpg /SFD/2017/6/19/56b4f6da744449e48ed72ddbbc20649c.jpg /SFD/2017/6/19/512bb461518b49ea9406fd45beb9b22f.jpg [...]

[...] nie nastąpi ujemne sprzężenie zwrotne i endo będzie nam podbijał dawkę, a my będziemy się czuli coraz gorzej. Nie mało było takich przypadków, gdzie ludzie mieli dawkę 200-250, a samopczucie było gorsze niż na początkowej dawce. Ja wbrew obiegowym teorią wyeliminowałem gluten oraz nabiał i oczywiście żywność przetworzoną ( 2-3 razy w miesiacu [...]

[...] (bez piłki) bo szczerze to nie bardzo wiem jak MISKA kcal/b/t/w 1842/161/75/131 1. Płatki owsiane 40 g Jaja kurze całe 80 g Dynia, pestki 20 g Mleko UHT 0,5% tłuszczu 250 olej lniany 5g 2. serek homo 150 g Jabłko 120g 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 285g makaron pszenny 2000 40g 4. Ser, Gouda tłusty 45g Kiełbasa krakowska [...]