SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

250

  • [...] alternatywa dla soli spożywczej oraz morskiej Sól himalajska wydobywana jest ręcznie we wschodnim pasie Himalajów, w Pakistanie. Znajduje się w jaskiniach powstałych 250 milionów lat temu. Sól himalajska zawiera 84 minerały niezbędne do życia i pochodzi z czasu, kiedy planeta Ziemia charakteryzowała się czystym ekosystemem. To najczystsza [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2379 Data: 2017-09-10 20:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuracja pod CrossFit

    Temat
    Doping

    [...] kiepsko, więc systematycznie zwiększałem wagę do obecnych teraz 88kg, najpierw poprzez zwiększenie kcal później (aktualnie) do pomocy doszedł test enan 1-15 2 x w tygodniu 250mg, kuracje kończę w następnym tygodniu (później odblok) i trochę roztrenowania. W okolicach marca/kwietnia zamierzam wystartować z czymś co pomoże w dodatkowym zbudowaniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2018-11-29 09:08:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wzrost 188 waga 104 trojboj 250/125/220 (sprzet) aktualna dieta mniej wiecej: 9:00 sniadanie 5g KREATYNA 50g platki owsiane 3 jajka 180g jogurt naturalny lyzka miodu ~30g orzechy wloskie 13:00 posilek 50g ryz 150g piers 20g oliwa 16:00 posilek jak wyzej 17:00 przedtreningowo 10g BCAA 50g CARBO 17:00-20:00 trening trening trojbojowy - 3 razy w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2011-10-26 00:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Androbolic - kompleksowy preparat androgeniczny Dwie tabletki zawierają: 100 mg19-Norandrostenedione 100 mg 4-Androstene-3, 17 diol 50 mg 5-Androstene-3, 17 diol 250 mg Bulgarian Tribulus Terrestris 150 mg Chrysin 50 mg Indole-3-Carbinol 180 mg Saw Palmetto Extract Panowie - co myślicie o takim preparacie. Czy jest sens przyjmować coś [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5470 Data: 2002-08-16 07:51:30 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Jaki Gainer najlepszy dla mnie ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] posilkow dziennie, trenuje 3 razy w tyg. plus pilka nozna 2 razy w tyg. Moja Dieta ma Makro 2200 2300 kalorii a zapotrzebowanie mam na 2700 :(( Spozywam B ok 190-200g W ok 250 T 30-50g Chcialbym zrobic 3000 kalorii na dzien czy to nie bedzie za duzo wegli ? ;/ uwazam, ze moja dieta ma duze wartosci odzywcze... Zastanawiam sie nad JUMBO i Mass [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2014-09-27 21:42:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór orali

    Temat
    Doping

    [...] doradzicie jak zawsze : -Czy faktycznie duza jest różnica przy iniekcjach mct czy oe i czy olej mct jest bardziej zapalny i podatny na obrzęki niz oe ? -Leci cały czas 250 mg cypio - ostatnio skończyłem cykl metki 30 mg ed 5 tyg byłem bardzo zadowolony siła + nabicie z tygodnia na tydzień widoczna w ciężarach oraz fajne samopoczucie mniej [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2023-07-27 19:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z redukcji na mase, dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1t 22 b 3 posiłek 16;30-17:00: 240 g 4 Jajka: 1 w 23 t 30 b 70 g Płatki owsiane błyskawiczne: 49 w 5 t 8 b 3g Cynamon 4 posiłek 18:00-19:00: 100 g Truskawki mrożone: 5 w 1 b 250 g Twaróg półtłusty: 9 w 10 t 43 b 100 ml Mleko 0,5 : 5 w 1 t 3 b 1700 kcal. Czy mogę jeść takie rzeczy jak lody, wafle ryżowe itd. oczywiście nie w dużych ilościach i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2013-10-01 00:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sustanon fake/real?

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Witam! czy trafilem na oryginał czy jak wiekszosc na fake... towar od v-ce mistrza swiata juniorów Sustanon 250 M.L.No:000001 P.R.No:002445 SN:NS86398 EXP10/2011

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7562 Data: 2009-03-29 09:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ze zwiększeniem masy mięśniowej

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] po szkole(przed treningiem): obfity obiad( najczesciej kurczak, ziemniaki + warzywa) Po treningu: shake białkowy z owsianką + bananami posilek przed kolacją: drugi obiad kolacja: ok. 250 gr. twarogu + duzo oliwy + pomidor dla urozmaicenia Chcialbym sie dowiedziec jakie popełniam bledy, i co moge poprawic, aby zbudowac wiekszą mase mieśniową.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2013-04-17 14:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - ocencie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posiłek Ciemne pieczywo lub bułka grahamka około 80 g Serek homogenizowany naturalny 180 g Jabłko, orzechy włoskie II posiłek Ciemne pieczywo lub bułki grahamki około 250-300g Chuda szynka, ser żółty, sałatka warzywna III posiłek Ryz biały lub kasza gryczana około 120g Piers z kurczaka lub jakies inne mieso lub ryba codziennie cos innego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3123 Data: 2007-02-13 00:04:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB+Kreatyna+dextro+białko jak??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] rok przemyslanych treningów dieta jest waga 73kg wiek 19 wzrost 172 Moje pytanie dotyczy supli z tematu: HMB mega caps VITALMAX 900mgHMB jedna kapsułka Kreatyna micro mesh 250 Vitalmax Dextroza plus VITALMAX Whey Protein 80 VITALMAX No i pytanie oczywiście jak to wsyztko brać, głównie chdodzi mi o HMB i białko, bo kreatyne juz stosowałem to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2006-12-03 09:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam.Od lutego wale kreatyne Hi-Teca.Robię redukcję,kreatyna brałem żeby zapobiec spalaniu mięśnia.Zostało mi jeszcze z 10 porcji,i opróżniłbym drugie pudełko 250 g,czyli razem na cyklu 500 g monowodzianu kreatyny.Niestety jak w lutym zaczynałem planować,nie przewidziałem wszystkiego. 5 kwietnia mam wesele w rodzinie=picie,a jakże 29 marca mam [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 2008-03-24 19:55:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rospisanie cyklu

    Temat
    Doping

    [...] Prosze o rozpisanie cyklu 12 lub 16 tygodniowego z następujących środków 25 strz. omnadrynu ,300 metanabol 5mg ( British dragon),10 strz. testosteronu eth. po 250 mg(balkan) ,anapolon 60szt. 50mg (turek) Proszę o umieszczenie antka w środku cyklu.Wszystkie sugestie mile widziane .Tylko bez zbędnych komentarzy jeżeli chodzi o antka.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2013-06-03 17:11:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan trenignowy dla 65 kg i 176 cm ; )

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] najbardziej na rzeźbie i sile. Podnosze na biceps gryfem łamanym 44 kg a w wyciskaniu na klatke dochodze do 60 kilku kg. W tygodniu będę mieć około 3 dni na trening. Mam 2500 gram serwatki i 250 g. kreatyny i aminokwasy. Przez ostanie ostatnie 4 miesiące nie ćwiczyłem ; ( Chciałbym moc wyglądać w lato jak należy. Zależy mi na klatce, plecach, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2008-01-30 23:16:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta LC - redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2x w tyg.) ok. 45 min + 15-20min aero po treningu. Niedziela wolna. Wiek: 19 Wzrost: 183cm Waga: 77kg Zapotrzebowanie liczylem z formatu SFD, wyszlo 2756kcal, obcialem ok. 250-300kcal, do 1 posilku nalezy doliczyc kilkadziesiat kcal (ok. 60-70) z sosu, ktory przygotowuje do ryzu i kurczaka (100g jogurtu+przyprawy lub 150g przecieru [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2011-09-09 15:35:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do ocenki...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g - kromka chleba ciemneo Sniadanie ( II ): - Tuńczyk w sosie własnym - 130 g - Oliwa z oliwek - 20 g - 1 pomidor Obiad : - Piersi kurczaka/indyka (gotowane lub grill) - 250 g - Brokuły/fasolka szparagowa/Kalafior - 200 g - Oliwa z oliwek - 20 g Kolacja : - Makrela wędzona - 100 g Trening : trenuje 2-3 razy w tygodniu piłkę nożną + mecze 2 w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2007-10-27 18:29:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostata- problem

    Temat
    Doping

    [...] STERYDOWE: sporo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 250 -przysiad:200

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2015-04-13 17:49:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój Pierwszy "Low Carb"-do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok ale czuje ze moze byc lepiej a jak wiadomo najwazniejsza jest dieta. Obecnie wyglada ona tak: godz.8 rano-Bialko wpc 30-40g godz.9- 4 cale jaja i 2 bialka godz 12-13 250g piersi kurczaka,50 g kaszy gryczanej godz.15-16 to samo co wyzej godz 18 30 trening godz.20 30-50g kaszy gryczanej +50g ryzu,250-300g Piersi kur godz.23 30-400g [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2012-07-10 15:40:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale przy takich śladach jakie mi zostały podejrzewam, że i tak trochę to potrwa, a efekcie końcowym zostaną blizny. Chciałbym wejść na kolejny cykl, tym razem myślałem o 250mg omnadrenu co 3 lub 4d. Pytanie, co z dalszym leczeniem? Czy mogę cały czas brać izotek i rozpocząć kolejny cykl? Czy stosowany podczas cyklu izotek pozwoli zapobiec [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 425 Data: 2022-12-20 12:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam sprzęt treningowy

    Temat
    Targowisko

    Witam ! Sprzedam sprzęt treningowy tj.: ławka regulowana z modlitewn., 2 stojaki regulowane, 4 gryfy w tym łamany, gryfy do sztangielek 6 szt., ok 250 kg obciążenia,hantle różne, drążek do podciągania mocowany do ściany, drążek łożyskowany do ćwiczenia przedramion, wyciąg bloczkowy łożyskowany + różne uchwyty, maszyny do ćwiczenia przedramion [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3157 Data: 2007-05-08 09:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)