250

Real vs Milan 2:3 1:0 19' Raúl 1:1 62' Pirlo 1:2 66' Pato 2:2 76' Drenthe 2:3 88' Pato Iker przy drugiej bramie dał ciała, przy pierwszej nie miał szans według mnie, a przy trzeciej Marcelo zje*ał, więc Pato mógł nawet przyjąc i strzelic Jeśli jeszcze raz przeczytam wywiad z Karimem, który będzie "płakał", że zawodnik taki jak On [...]

Transferowe fantazje: Riquelme,Lampard,Sneijder,Robben,Robhinio,Mate,Fazio,Coloccini, Steven Taylor,Santi Cazorla,Cani,Soldado,Sergio Agüero,Jesús Navas,David Silva,Navas,J.Cole,Rafael,Mascherano,Gattuso,Quaresma, Cambiasso,Diego,Walcott,Fàbregas,Micah Richards,Carlos Tévez,Aaron Lennon-zaszalałem Pozbył bym [...]

[...] 2 kaps omega-3 1 tab Daily Vits 2. 5 białek jaj 2 całe jaja 2 łyżeczki kako 1 łyżeczka cynamonu pare truskawek 600 CaCO3 i ileś tam kwercetyny 3. 180 g wołowiny 50 g kaszy 250 g surówki 1 tab C-1000 Przed treningiem: 5 kaps Carnityne^3 3 tab Mitotropin 25 g Bcaa Xtra 3 tab HMB Activlaba 4-5 kaps Arginine^3 TRENING Po treningu: 25 g Bcaa Xtra [...]

oma 250 dziala;)

Powoli ogarniam fotki a z całego wyjazdu, w sumie 3 dni (wiadomo ze nie całe) to mam ich z 250 i troche video hehe jakieś takie ciekawsze robione w piątek 01.04, czyli dzień przed MP, już w Kłodzku No i jakaś tam fota na szybkiego ze sceny a ja jeszcze sobie podjadam nawet nie patrze na wage, wszedzie zyly itd, tylko brzuch wywalony jakbym pilke [...]

[...] piłkę z formacji defensywnej, a ponadto może się pochwalić dobrymi warunkami fizycznymi. José Mourinho widzi w nim zmiennika dla Ricardo Carvalho, walczącego z Raúlem Albiolem o miano trzeciego stopera w drużynie. Po ogłoszeniu transferu zespół ma opuścić Ezequiel Garay i Davida Mateos. źródło: realmadrid.pl Skoro interesowało się [...]

[...] gry - powiedział. as.com Galatasaray rywalem o Trofeo Bernabéu Wiadomo już, kto zagra z Realem Madryt o Trofeo Santiago Bernabéu. Nie będzie to ani Schalke z Raúlem, ani Beşiktaş z Gutim. Ostatecznie do stolicy Hiszpanii zawitają zawodnicy Galatasarayu. Mecz odbędzie się 24 sierpnia, czyli już po rozpoczęciu sezonu [...]

a co powiecie na to ?? 250 ml mleka 100g twarogu chudego 1 szt. banana 30 g kako wszystko dokładnie zmiksować wart. odżywcza całego koktajlu (530g) : 477 kcl 64g węgle 21g białka 5,7 tłuszczu

[...] na piwko, przy okazji maczek, jak wróciłem do domu to byłem mega głodny więc myślę YOLO robię cheat day :D Dziś już ogarnięte lepiej, zmieniam trochę makrosy: B: 165 W: 250 T: 50 Kcal - 2100 Ostatnio waga przestała spadać (jeszcze przed tymi cheat days). Jakiś tydzień stałem w miejscu więc dodam to cardio plus obcięcie trochę kcal i powinno [...]

Wypiski z dzisiejszej diety i treningu. Biorąc pod uwagę, że zjadłem pizze to całkiem ładnie się zmieściłem w makro, białka więcej, a węgli mniej bo zapomniałem, że twaróg ma 250 (prawie) gram w opakowaniu (myślałem, że 200), a banan wyszedł mniejszy niż planowałem 8-) Trening będziemy musieli trochę dostosować, na pewno sciąganie drązka z dnia [...]

[...] ruchów i wszystko rozpuszczone. Świetna sprawa. Optimum Protein Whey 1) Testowany smak: Chocolate Milk 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda (dotyczy białka): W mleku ~ 250 ml 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 7/10, miły szejk czekoladowy, w smaku ciekawy, czuć tą czekoladę, dość słodki. 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz: [...]

[...] młotkowo, bardzo technicznie 16 kg x 15 16 kg x 12 16 kg x 10 Triceps na wyciągu - nie pamiętam obciążenia x 10 x 10 x 8 3 różne ćwiczenia na brzuch Dodatkowo w domu 250 przysiadów bez obciążenia - dopracowywanie techniki + rozciąganie. Dieta owsianka na mleku z miodem + migdały tuńczyk z puszki + pieczywo białe :P tuńczyk z puszki + [...]

a z 250 bedzie Ronnie odchodzi

leo 250? pffff caly chooj

Tak planuje starty w grudniu i w maju W maju mam zamiar juz wystartowac w kompletnym sprzecie Tak ciagne klasykiem A grudniu bez sprzetu ma byc 170/250/220 dopiero teraz skumalem, ze odp. / troche mnie na forum nie bylo. plany ambitne, jak raw bedziesz takie wyniki krecil to uhuhuhu. trenujesz w sekcji? powodzenia, bede zagladal.

Bo niektórzy to wstydu nie mają Zgadzam się z chłopakami na AMP sobie wstydu nie zrobisz już teraz. Musisz tylko w sprzęt wejść. Dla mnie potencjalnie już w tej chwili stać Cię na 240 185 250 a myślę, że do AMP realnie dasz radę zaliczyć 280 200 270 a to już bardzo dobry wynik

Niedziela 9 VIII ćwiczenia wzmacniające z aa2 -ćwierćskok 2x100 -wznoszenie łydek 2x35 -wstępowanie 2x20l + 2x20p -skoki na łydkach 2x35 -podskoki - 250 Uwagi -ćwiczenia z air alert 2, lubie ten zestaw ćwiczeń -trening chciałem zrobić na stadionie, ale brat mi ukradł rower a mam kilka km, więc chyba dopiero jutro wybiorę sie na stadion zdr [...]

}:-( http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_-91_iXATY8 meathead mnie najbardziej drażni. to kolesie którzy drą morde jak wyciskają itp a na sztandze zostawiają po 250 kg i idą dalej, a potem następny na stanowisku musi po nich sprzątać. najbardziej drażniący typ na siłowni, powino się takim członkostwo zabierać.

Palacz palaczowi i trawa trawie nierowna, z racji tego, ze nie pije a cos trzeba miec z zycia to pale... %-) Orientuje sie ktos moze jaki jest koszt lokalu okolo 250-300m w centrum Edynburga? Bo szukam szukam i nic ;c

Wpadnij do mnie do roboty, impreza na 250 osob. Znajde ci zajecie %-)