DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Środa 02.06.2021 PULL, brzuch

1. Podciąganie nachwyt 12, 12, 10, 8
2. Wiosło hantlem 3s
3. Wyciąg zza kark 3s
4. Przyciąganie siedząc 3
5. Odwrotny butterfly 3s
6. Rzymska 3s
7. Biceps hantlami siedząc 2s + regres
8. wznosy wisząc 3s

Ostatni trening w tym tygodniu, ogłaszam weekend.



Czas sprawdzić co tam kret nawyczyniał pod naszą nieobecność .

pozdro.

Rozumiem, ze w nierównej walce z kretem - wygrał silniejszy? I teraz zostaje Ci Kabo obserwować zwycięzcę i życzyć mu jakiegoś naturalnego wroga?
Polecam teriera:)


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-06-03 16:43:58

Krety i nornice okazały się typowymi napinaczami, jak pojawiłem się na działce to zniknęły . Podejrzewam, że zaczną grasować znowu jak wyjedziemy . Metody odstraszające nie działają, jak wrócę w lipcu to zaczynam walkę na poważnie metodami chemicznym .

nawet na działce znajdę przymierzalnię ,
grill, alko, ciasto, lody i ... brzuch nałapał wody jak basen
ale noga trzyma poziom

Gatki fajne - kupiłeś?

ja chodzę po przymierzalniach tylko foty robić ,
a gatki Olimp kupione przy okazji jakieś wyprzedaży w necie

W telegraficznym skrócie:

Poniedziałek - klata + biceps + brzuch - szału nadal nie ma, próżno szukać siły z kwietnia
Wtorek - plecy + brzuch - dobry normalny, trening
Środa - barki + triceps - w lustrze są prążki, żyły, nie ma rozmiaru , ale przynajmniej dobra forma coś tam rekompensuje

juro idę robić wymaz antygenowy bo potrzebuję na wyjazd oraz badanie błędnika, rezonansu jeszcze nie odebrałem, ale mam komentarz lekarza w systemie, że nie potrzeba konsultacji więc jakoś mi się nie pali do odbioru
jeżeli badanie błędnika nic nie pokaże to jestem w zasadzie w punkcie wyjścia

w piątek ostatni trening - nogi i jadę się trochę polansować na riwierze tureckiej

pozdro.

A czujesz się ok?

czuję sięw miarę ok chociaż nie jest ok, bo cały czas przy chodzeniu jest niestabilnie
na plus, że da się funkcjonować w miarę normalnie, chyba się po prostu zaadoptowałem, ale nie podoba mi się to


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-06-09 22:09:22

No to szukaj...