Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

Marzy mi się basen z turbiną, czyli tzw. nieskończony, ale też nie dajmy się zwariować

No wiadomo zwłaszcza, że przy budowie domu najczęściej kasa jest potrzebna na coś innego niż wypasiona siłka z basenem. Chyba, że szmal nie gra roli

Na razie odkładam na siłowniany sprzęt, aczkolwiek, już i tak mam dobry zestaw kettli. W planach dokupienia Drag Sleda plus Slam Balli i Pałek.

drag sleda tego typu:
https://allegro.pl/oferta/sanki-do-treningu-silowego-szybkosciowego-9883430621?utm_feed=aa34192d-eee2-4419-9a9a-de66b9dfae24&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=_MD_TS_pla_team_sports&ev_adgr=Piłka nożna&gclid=Cj0KCQjwrsGCBhD1ARIsALILBYqqJdxOUxSnb0wylQuFiZzhSFjFKNDO3km2YOxK_YMAmgCDf5uy1WEaAhuoEALw_wcB
czy coś bardziej profesjonalnego?

Raczej mówimy o takich sankach https://thornfit.pl/products/sanki-sled 

Tak myślałem, że o tym Ty myślisz

No spoko sprzecik tylko ja u siebie nie mam przestrzeni+trzeba talerzy dokupic do nich.Też mi się marzy wynieśc na wieś ale w 100% zdalnie nie da rady pracować (przynajmniej narazie) ale fundusze na to marzenie odkłądam]

Jak nie ponosisz dużych kosztów z mieszkaniem, to trzeba odkładać.

17/3/2021

Spinning




Komentarz:

Cztery czterominutowe schodki z dwoma minutami przerwy. 4 minuty w siodle 2 luźno stojac na tym samym oporze. Kadencja 90, co schodek opór wyżej.

Pozdro




Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-03-17 19:33:19

18/3/2021

Bieg
5km luźno


19/3/2021

Spinning
RAMP Test
FTP wzrosło o 24W i wynosi 274W, co daje 3.2W/kg

Nie jest źle jak na gościa co pedałuje na i z siłowni oraz robi głównie sprinty

Komentarz:

Tydzień regeneracyjny za mną zrobiłem jeszcze eksperyment żywieniowy. Jadłem tak samo jak wcześniej 2,8-3tys kcal i chudłem, zatem jak wrócę do siłowych muszę dodać około 500kcal. Teraz czeka mnie 6-8 tygodni roztrenowania, które już mam powoli ułożone w głowie i zacznę przygotowania do Pentatlonu Kettlowego plus Triathlonów

Pozdro


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-03-19 13:53:10