DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

No to wspomniane bieganie:




Teraz naleśniki z nutlove, bundesliga, kawka i żona zapowiedziała spacer

Paawo - teraz trochę więcej wiadomo czy ten test nadal potrzebny? Mogę zrobić w poniedziałek ewentualnie.

pozdro.




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 16/05/2020 15:55:52

Dużo więcej wiadomo, jest nieźle, nasza współpraca już przynosi efekty.. jak tak dalej pójdzie to przestaną z nas drwić.

Jak ładnie polatane! - prawie identico z moim dzisiejszym. Na tym samym wozie jedziemy (no dobra, turlamy się).

dzięki Paatik, mam nadzieję że niedługo będziemy śmigać a nie turlać się

Już się tak nie krygujcie - bardzo ładnie to z boku wygląda

zależy kto patrzy i z którego boku

Ja patrzę z dołu Z dużego dołu

A już tak całkiem na serio to były tu osoby, które zaczynały od przebiegnięcia kilkuset metrów i walczyły o każde 10m z treningu na trening. A Wy hasacie po godzince i nie umieracie

Dobrze to wygląda. I wcale w trupa to nie było. Myślę że w warunkach biegu ulicznego byłoby 10 km poniżej 1h

Włącznie interwałów w tempie docelowym jest jak najbadziej do zrealizowania.

Te 5-6 minut pobiegnij,nawet 4 min, tylko tak żeby się nie zabić. Będzie wiadomo czy jesteś w stanie szybciej przebierać nogami.
Bo to dzisiejsze to mówi tylko tyle, że jesteś lepszy niż mówiłeś.
Jak to było spokojne owb1, to 5 km w 23/24 minuty.
A jak piątka w 27/28 to był drugi zakres.
Bądź tu mądry Dlatego trza to sprawdzić krótszym odcinkiem. Będzie wtedy jakiś obraz.
.