DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

też myślałem ;(

Kabo - tak dla poprawy humoru sobie pierwsze strony dziennika shadowa przypomniałam...
Nie mamy takich złych tych czasów:)
https://www.sfd.pl/_DT_Shadow__exTri,_Ultra_Running_&_Vegan_Living-t1075181-s3.html 

może i tak, ale weź takiego Krzycha 100kg co na trzecim treningu machnął półmaraton poniżej 2h
i jak teraz humor?

Czytam Shadowa:)

ale faktycznie pocieszające jest to że po 2 miesiącach, biegnąc na 10km był w stanie przez większość pierwszej piątki lecieć poniżej 6:00
to uwiarygadnia jeszcze słowa Szajby


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 06/05/2020 14:32:23

Pisałem na podstawie swojego biegania
15 września początki "biegania" https://www.sfd.pl/Szajba__Chasing_The_White_Rabbit_-t1061905-s22.html
20 września "dycha w godzinę) https://www.sfd.pl/Szajba__Chasing_The_White_Rabbit_-t1061905-s24.html
17 października "dycha w tempie 5'03" https://www.sfd.pl/Szajba__Chasing_The_White_Rabbit_-t1061905-s32.html
1 listopad "pierwsza połówka" https://www.sfd.pl/Szajba__Chasing_The_White_Rabbit_-t1061905-s38.html 

Ja taka zdolna nie jestem:)

Nie znalem tej apki... fajna! :).

Paatik - nie martw się ja też nie jestem zdolny w tym temacie

Marcel - Szajba coraz to lepsze wynajduje dodatki .

DNT
Od rana z pogoda było słabo, ale jak tylko pojawiło się okno pogodowe to sprawdziłem czy siedzi we mnie coś z diesla .
4x6/1' wykonane, starałem się nie przekraczać 150, a w ostatnim interwale przyspieszyć ale też żeby nie za bardzo szaleć z HR
po planie podbieg pod górkę ok 100-120m


pozdro.





Zmieniony przez - kabo9 w dniu 06/05/2020 20:08:35

kabo9

Marcel - Szajba coraz to lepsze wynajduje dodatki .

Na wszelkie sposoby próbuję progresu doszukać się w moich treningach