Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

Poczekam i na Was jak się Wam pociechy pojawią zobaczymy jak będziecie sobie radzić

Ale wszystko jest do ogarnięcia tylko trzeba się czasem zorganizować dobrze


Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-10-10 11:30:15

Nauczeni Twoim bolem damy sobie rade

I tak trzeba trzymać oby Was tylko plecy nie bolały

To turków nie można robić

Fighter Ty jesteś i tak chyba następny w kolejce ;)

Oj tam ojoj tam

Przyjdzie i na Ciebie czas, ale czuj nasz oddech na plecach, że czekamy

10/10/2018
Sesja popoludniowa

Bieg
5km
2,5km tempem 5:10/km
Odpoczynek do tętna 115
2,5km tempem 4:50/km

Komentarz:

Bieg bardzo udany, samopoczucie super, brak bolu w stawie skokowym.

11/10/2018

Warm Up

5' flow
Trening oddechowy

Basen
4 rundy
200m kraul
2' odpoczynek


Komentarz:

Dzisiaj to.była walka o życie. Pierwszy interwal spoko, drugi i trzeci, to dramat. Aczkolwiek ostatni poszedł bardzo dobrze. Starałem się pracować nad oddechem i ułożeniem rąk. Zadowolony jestem :)

Pozdro!

rion10

Przyjdzie i na Ciebie czas, ale czuj nasz oddech na plecach, że czekamy

Będę zdawał relacje jak cos ;)

czyli basen wszedł już na stałe :) jaki czas na 200 m ???