Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

FighterX

jakby ktoś się zastanawiał jakie buty kupić do biegów górskich

No ale żeby pisząc o butach do biegania w górach nie wymienić Inov-8? Przecież to buty przede wszystkim w teren, do biegania naturalnego, z małym dropem, i mają do tego wąskie i szerokie wersje, więc można coś dobrać do różnych rodzajów stopy.
Przyjrzyj im się, bo warto. Na napieraj.pl znajdziesz kilka fajnych recenzji.

Ghorta

FighterX

jakby ktoś się zastanawiał jakie buty kupić do biegów górskich

No ale żeby pisząc o butach do biegania w górach nie wymienić Inov-8? Przecież to buty przede wszystkim w teren, do biegania naturalnego, z małym dropem, i mają do tego wąskie i szerokie wersje, więc można coś dobrać do różnych rodzajów stopy.
Przyjrzyj im się, bo warto. Na napieraj.pl znajdziesz kilka fajnych recenzji.

Nie wymieniłem Inov-8 z kilku przyczyn:
- nie posiadają płytki w swoim obuwiu, a dla biegaczy takich jak ja czytaj ciężkich jest to dość obowiązkowy element ażeby nie rozwalić sobie rozcięgna,
- nie posiadają podeszwy vibram,
- od kilku osób słyszałem, że bardzo szybko się zużywają.

Nie wymieniłem również Salomonów, choć sam posiadam dwie pary, ale przekonałem się, że niestety nie są to buty dla ciężkich biegaczy oraz to, że podeszwa ślizga się dość mocno na kamieniach.
Z jednych korzystam jedynie w biegach po śniegu bo mają dobry bieżnik.

Biorę udział w konkursie, bardzo będę wdzięczny za każdego lajka
https://www.facebook.com/trainingSHOWroom/photos/a.580867442100642.1073741846.236098379910885/580867698767283/?type=3&theater 

Poszło .

6ripley

Poszło .

dziekuje :)

Jest i kciuk w górę ode mnie ;)

danke

rion10

Siady i wyciskanie nad głowę super

ronie220

Solidne wyniki. Muszę się sprężyć i Ci trochę uciec w siadach Do ohp nie jestem chyba stworzony, bo bark się odzywa.

Dzięki chłopaki :) Siła rośnie ładnie, wyniki badań genetycznych były dobrą wskazówką. Muszę wrócić do częstszego biegania bo łyda spadła

8/12/16

1. Rozgrzewka
3 rundy nie na czas
10 TTB
10 ab roller
30 sek farmer hold left 32kg
30 sek farmer hold right 32kg

2. Siła
Power Snatch + Pause Low Hang Power Snatch
3*1*30kg
3*1*40kg
3*1*50kg
5*1*60kg

Power Snatch
4*1*70kg

Pause Low Hang Snatch Pull
4*3*80kg

Martwy ciąg
3*90kg
3*110kg
3*130kg
3*150kg
1*165kg

3. Akcesoria
Good morning squat
10*60kg

2 rundy
10 dzień dobry 80kg
20 Bulgarian split squat 32kg


Komentarz:
Zero mocy po Nicole, bicepsy i oble w takim stanie zapalnym że do dzisiaj nie mogę wyprostować ramion... DObrze, że do fizjo dzisiaj pojechałem, to mnie podpiął pod elektrostymulację i trochę przepompował krew... Ale zdecydowanie lewa ręka słabsza od prawej, dlatego będę mocno pracował unilateralnie nad górą ciała.

pozdro

Mógłbyś napisać ile kosztowały Cię te badania genetyczne? I gdybyś podał jakiś link byłoby super.