DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

ojan

Skapnęły mi dwie łzy!
A myślałem, że mogę się porównać z Tobą!

zawsze możesz, ale to chyba odwrotnie powinno być , póki co u mnie jest lipa z masą i siłą więc nie jestem dobrym wzorem do porównań

Jesteś silniejszy i masz większą masę.
Chcę równać do najlepszych!
Mało tego!
Chcę być równie dobry jak młodsi ode mnie :)

Wtorek 22-03-2016


Trening: Plecy, biceps lekko, brzuch

1. Hammer ściąganie z góry
12x40 / 12x80 / 10x100 / 8x120/ 8x120

2. Wiosłowanie sztangą
12x60 / 12x80 / 10x90 / 10x90

3.Wiosło półsztangą
12x50 / 10x65 / 10x65

4. Ściąganie z góry wąsko
3s 12-10

5. Szrugsy sztanga
20x60 / 15x80 / 12x100 / 12x100

6. Uginanie sztangą łamaną na wyciągu dolnym
6x 12

8. Kółko z kolan
4s 15-12

Cardio po siłowym: orbitrek 20 min

Zadam Tobie troche babskie pytanie
Czy trening Ciebie jeszcze cieszy, czy traktujesz to juz jak typowe rzemioslo do osiagniecia celu ?
Pytam, bo ostatnio wpisy coraz surowsze i "biedniejsze"

fanslaska

Zadam Tobie troche babskie pytanie
Czy trening Ciebie jeszcze cieszy, czy traktujesz to juz jak typowe rzemioslo do osiagniecia celu ?
Pytam, bo ostatnio wpisy coraz surowsze i "biedniejsze"

Na treningach nie wygląda jakby mu się znudziło, więc chyba jeszcze trochę radości z tego czerpie

cieszy coraz bardziej, bo efekty widzę w sensie dzika w lustrze , tylko czasu nie mam na forum i mocno pobieżnie przeglądam, np w tej chwili mam 46 powiadomek

a dziennik traktuje typowo jako archiwum, zeby móc sprawdzić wstecz jakieś dane typu co ćwiczyłem i na jakich ciężarach, pisarzem nigdy nie byłem i raczej nie zostanę

kabo9

cieszy coraz bardziej, bo efekty widzę w sensie dzika w lustrze ,

No i fajnie.

a gdzie takie lustro można zanabyć

kuba_n

a gdzie takie lustro można zanabyć

xzaar77

kuba_n

a gdzie takie lustro można zanabyć

SOG
Kuba tez


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-03-23 12:37:06