DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Trochę mała ta waga, na zawodach będziesz sporo poniżej limitu.

Co zrobisz jak masy mało . W szczycie masy ważyłem 89 z kawałkiem. Stawiamy na docięcie i formę startową . Może za rok uda się więcej dobudować.

Plecy masz konkretne - widać efekty tyrania ich.
Ramiona też si imo.
Pozowanie fajne.
Fotka bokiem - niewiele pokazuje, coś światło nie halo.
Nogi to raczej Twój atut.

Generalnie respect. :) Już się nie moge doczekać wrocławia :)

Wojtek, dzięki, jest to bardzo miłe co piszesz ale realnie to wygląda dobrze tylko rozpatrując to z naszej perspektywy, grubasów z odzysku.
Z perspektywy zawodów musi być lepiej, sporo lepiej bo tam obok będa stali goście co mają po kilkanaście lat stażu i startów, dużo lepszą gęstość mięśni itd. Obawiam się, że mnie zjedzą dlatego muszę zrobić wszystko żeby być suchym jak wiór i nie mieć nadmiaru skóry, niestety będzie chudo ale musi być przynajmniej docięcie na 120%. A za rok czy dwa lata będzie lepiej, może uda się wypełnić limit wagi. W tym roku będzie spora niedowaga to już wiadomo, ale na pewno nie będzie stresu czy się zmieszczę w limicie .


Dzisiaj oprócz tradyccyjnych spacerów jeszcze godzinka rowerka. Endomondo gdzieś zgubiło kilka minut, padła mi bateria w pasku od pulsometru i ogólnie tłumy ludzi nie odróżniających ścieżki rowerowej od chodnika sprawiły że to nie były najlepsze aeroby . W końcu przeniosłem się na ścieżki leśne i to był strzał w 10.




pozdro.




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-08-04 20:36:10

Aha, bo napisałem że może nie wygląda to dobrze z pespektywy zawodów, więc ktoś mógłby odczytać, że nie jestem zadowolony z tego co osiągnąłem. Otóż jestem bardzo zadowolony patrząc na to gdzie byłem 2-3 lata temu. Ale rok temu myślałem ze stanie się cud i te kilka kg więcej wpadnie. Cudów nie było, ale jest nieźle więc pozostaje powiedzieć B, dociąć i zobaczyć ile rzeczywiście tej masy przybyło . Walczę dalej sam ze sobą i dla siebie, nie patrząc na potencjalnych przeciwników .


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-08-04 22:31:26

No to czekamy do zawodów teraz czas będzie biegł coraz szybciej. Trzymamy kciuki.


Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-08-05 07:15:21

Środa 05-08-2015


Trening: Barki, triceps



Foto/Video/Komentarz

Dieta cały czas na 100%, trening w miarę możliwości. Dużo spacerów jako cario wydaje mi sięże zdaje egzamin. W lustrze coś zaczyna się dziać, jak nazdjęciach będzie git to wkleję nową porcję - pewnie w piątek lub sobotę żeby ocenić progres.

pozdro.

nie za szybko chcesz mieć progres w redu? czy celujesz w ten " magiczny" skok

Jaki znowu magiczny skok? A progres musi być szybko bo mało czasu

jest u każdego taki jak by pkt graniczny po przekroczeniu którego z dnia na dzień albo w przypadku pro z godziny na godzinę wygląda się lepiej. ja u siebie zobaczyłem ze to było przy 15%BF i nagle sylwetka robi się przyjemniejsza itp.


Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-08-05 22:32:05