oliwa

Wiem, że to co powiem to może mało odkrywcze, ale najlepiej przed wrzuceniem pokrojonych ziemniaków polać nimi oliwą/olejem, ręką wymieszać, żeby wszystkie "nasiąkły" i dopiero wrzucić. U mnie robię przeważnie 32-35 minut i wychodzą dobre, chociaż staram się nigdy nie pakować 1 kg (800 g jest optymalnie) na razie testowalem zupelnie bez niczego [...]

Dieta mi się wydaje masowa... ale coś dużo chyba tego białka Ci wyszło... A może na śniadanie przerzuć jajecznicę. Na kolację daj chudy twaróg z czymkolwiek przrządzony (przynajmije pół kostki) i oliwa - będzie sie wolniej wchłaniać no i twaróg ma dużo białka w sobie.

..dieta,wydaje sie byc OK, troszke przy duzo bialka, na noc najlepiej twarog+oliwa pzdr

[...] miałam kilkudniowe fazy uderzeniowe gdzie jadłam sam karczek na smalcu...i własnie wtedy cholesterol mi zasadniczo spadł.Póżniej gdy przeszłam już na zbilansowaną dietę..oliwa, warzywka, chude mięsko itp..nagle podskoczył....Mysle że to sprawa indywidualna zalezna m.inn. od poziomu stresu itp, spraw genetycznych....nie wierzę że są jakies [...]

Ja mam problem z wepchaniem 60 g ww:) wiec max co jestem wepchać 100g W na noc żeby potem nie umrzec rano na treningu. Ale przedtreningówki dają radę:) Panowie z czego robicie sosy do kaszy bo sucha albo z oliwą z dyni już mi się przejadła:) np. jogurt + ogórki +czosnek?

rikenson - dodajesz tłuszcze ze źródeł jednonienasyconych(oliwa z oliwek,orzechy, olej lniany itp.). Na masie zwiększyłbyś węgle. peps-zapotrzebowanie masz mieć takie, żeby max 20% deficytu wytworzyć dziennie w skutek treningu i żywienia(jeżeli mówimy o diecie zbilansowanej) - tak w uproszczeniu, bo różne deficyty stosuje się przy różnych [...]

ok :) zmienione i poprawione :) przed i po = out, w dni normalne po równo = 5x20 g. jeszcze pytanie z innej beczki, czy przy redukcji wskazane jest spożywanie nabiału? oczywiście chudego. na śniadanie do płatków owsianych używam 200 ml mleka 0,5% a na kolacje ser twarogowy chudy wraz z pomidorem no i teraz oliwą.

[...] treningu . Night protein blend jak sam napisales na noc bcaa mozna brac caly czas ,wiec nie rozumiem dlaczego odradzali pomoze chronic miecho.... na noc mleko ?laktoza ... wez z woda pij lub twarog zjedz +oliwa a co do spalacza do narazie z dobra dieta fat bedzie lecial ,pozniej bym zarzucil ,chyba ze sie uprzesz to rano i przed treningiem .

dopieszczam już rozpiskę diety i nasuneło mi się kolejne pytanie. czy w pierwszym posiłku zamiast np oliwy z oliwek można byłoby to zastąpić powiedzmy 20g orzechów włoskich lub nerkowca? chodzi oczywiście o bilans tłuszczy. powiem tak że mleko z oliwą to tak średnio mi podeszło :)

Goccia Doro to najlepsza oliwa jaka pilem. Czasami jest na promocji w makro po 20zl. Przewaznie ok 28zl za 1l.

Monini - bardzo dobra oliwa Wypiłem już kilka butelek.

no ja wlasnie zaczynam z oliwa - zaczalem akurat od tej plusowej - to Campina - jak w porownaniu z innymi prezentuje sie ona? Nie probowalem innych a chcialbym mozliwie "smaczna" :D

daje rade lyzka, nawet najch ujowsza oliwa po tygodniu juz nie bedzie odruchow zwrotnych

dobra jest oliwa extra virgin "otrzymana jedynie przy wykorzystaniu procesów mechanicznych"? bynajmniej nie chodzi mi o smak, ale o jakosc

Mam oliwę Borges 100% Extra virgin. Butelkę otwarłam już dość dawno temu i zrobił się w niej taki osad. Przechowuję ją w lodówce. Czy tworzenie się osadu świadczy o złej jakości oliwy? I czy oliwa z takim osadem jest w jakiś sposób mniej wartościowa?

dobra jest oliwa extra virgin "otrzymana jedynie przy wykorzystaniu procesów mechanicznych"? bynajmniej nie chodzi mi o smak, ale o jakosc jasne, ze dobra, taka wlasnie kupuj dziczek1- jak wyzej wyll, zreszta na butelce powinno byc wspomniane o tworzeniu sie osadu

A o co chodzi jak pisze na etykietce "Oliwa z wytloków z oliwek" :D?

Olio Extra Vergine Di Oliva (Italia)= 1l 28zł /do sałatek Oliwa z wytłoczyn z oliwek (Hiszpania) = 1l 14zł /do smażenia

[...] dni jest napisane na niej Extra Virgin oraz ze powstaje wylacznie w wyniku procesow mechanicznych czy cos takiego co do smaku to nie wiem jaki posiada naprawde porzadna oliwa, ale ta nie pali, popijam sobie kilkoma lykami wody mineralnej i jest w porzadku kosztuje 15 zl, a gdzie byla kupiona to nie wiem bo kupywala ja siostra, ale zapewne w [...]

Pare dni temu widzialam extra vergin 0.7l za 8zl,a zeby bylo smieszniej to obok stala "oliwa z oliwek z pierwszego tloczenia" 0.7 l za 24zl.Z 1szego tloczenia to to samo,ale zwykle zwraca sie uwage na te "extra vergin".Nie wiem czy juz warto patrzec na napis.