net

[...] ostatecznie polazłem na basen godzinę z hakiem posiedziałem/popływałem w wodzie i trochę w saunie, będę chciał częściej wrzucać basen jest to ostatni dzień regeneracji, od jutra ciężka walka o dalszą redukcje za chwilkę wrzucę plan działania na cykl 5 https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/561224_531237443594733_1930565574_n.jpg

[...] relaksuje, możliwe że takie masowanie wspomoże regenerację, ale przede wszystkim mam nadzieję że rozwiąże problem z nadmiarem skóry jak dojdzie zamówiony roller przez net będę rolował na dwie ręce }:-( jazda rowerem zaczęła sprawiać mi straszną frajdę, cieszy fakt że oderwałem 4 litery od fotela samochodu fota zkupionego dziś masażera [...]

mamy nowy smak creasteronu - ciekawe jak tutaj bo dotychczasowy dość sztuczny taki mocno chemiczny https://scontent-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1385100_639150262796828_783207669_n.jpg

w związku z wątpliwościami odnośnie poprawności mojego mc, przeszukałem net i znalazłem przykład wzorowej techniki http://www.youtube.com/watch?v=cS_8upKiuaE

[...] który miał cardio na pół rundy) i kompletnie sobie nie radził z przewagą zasięgu Narkuna, a Askham warunki ma podobne. Dricus dobra rzeźba https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/43303784_1877412892348303_8558362154263117824_n.jpg?_nc_cat=109&oh=d1efa9084219e1f7b17bf9cc30e944af&oe=5C5E62F9 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 10/5/2018 [...]

Zmieniłam miskę na dzisiaj i jadłam najpyszniejsze śniadanko ever http://emoty.blox.pl/resource/mniam.gif http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/531573_404380082943387_1107616628_n.jpg Ta dieta nie jest taka straszna :)

Krewetko ten żuraw to nie taki rasowy }:-( A profil @@-) za to kocham net |-) Dzisiaj mam zakwasy łap i nóg a to jeszcze podejrzewam nie koniec %-) tak po 24h to będzie gorzej @@-) więc szybko muszę zrobić trening ;-D Zmieniony przez - mika w dniu 2013-01-30 13:41:27

Więc przysła do mnie wczoraj paczuszka oczywiście od UNS ! https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10509734_561807773952427_8690758732814860872_n.jpg?oh=ab34bc4b818f1647a8d7e50b38117a50&oe=54F6A58F&__gda__=1421996855_52979bcd3f4854cbeaf2d48c2f40001f Wielka paka dla mnie i mordeczek i oczywiście oczekiwania na przyrosty :D [...]

10 dni wytrzymasz , a tymczasem :D https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10492203_564445437021994_4087772149905879096_n.jpg?oh=0b98391faf8d23dff3959bfdfe87d5d5&oe=54BB7C63&__gda__=1421091547_b6335b4a1908390f7033cc547dba20b5

[...] Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS Flavo 2tbl UNS VitaMin [...]

amciu na 2 posiłki :D https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/p180x540/10730179_573778346088703_8723751555066237505_n.jpg?oh=8e8c5347a87e7c4a5a0e6768441a4892&oe=54D5993F&__gda__=1423303521_75bc4a2b62e146f959007b87463f25f9

omomom https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10500500_577322665734271_5968128992261305841_n.jpg?oh=428c69ad98c5e3ac11e0426bbd9050cd&oe=54EC7EC2&__gda__=1428153374_b02709c4066d711d2da929380b223f17

[...] chwytem 4s Szrugsy 3s i jak wszyscy to i ja ale mufiny bez cukru jeśli ktos nie lubi smaku gorzkiej czekolady to mu nie posmakuja :P [...]

[...] a staram sie... Wiedziałem ze był to głupi pomysł :( no trudno ibuprom smarowanie i może przejdzie :) a Tu jeszcze foteczka wariatów :D [...]

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/p180x540/10418960_346200382218104_2577172684379517569_n.png?oh=e61d71d0e4278a3a514b3c086d6736c9&oe=550A74DF&__gda__=1427251554_9dfc77456a9924ea9b574b963eea3478 i teraz mam taki pomysł by wrzucić go po treningu siłowym ale przed treningiem aerobowym bądź na treningu ale to chyba [...]

[...] trzymania, Za to dziś barki+bieps a nie robiłem ich 2 tygodnie jak kurczaczek zmrożony to można zrobić idealna kosteczke noo prawie [...]

[...] ostatnio dodawanych sosów a tem tez sporo węgli :D i moja miska pierś z ryżem i sosem Pudliszki z pieczarkami :D i vitaminki na start :D [...]

[...] prosty drążek 4s 25 min bieżni oczywiście przed chwilka pizza zjedzona i zapita mass shockerem :P ale wczoraj zamiast tego wpadlo to :D https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10849801_590271714439366_3604753009370536446_n.jpg?oh=df3ee934fac0735bfb6789269a315aa4&oe=54FAEE2F Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2014-12-09 [...]

Papu rzadko robie z jajkiem i bułką ale miałem ochotkę :P https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10402710_593113514155186_1960087776907121793_n.jpg?oh=f54e9d65923b5d14135a9d4124f6de19&oe=55027984

własnie zjadłem a siły brak :P Oj Dorka wcale nie rózga :P był mikołaj z odległej krainy zwanej OPOLEM :D https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10492519_594983243968213_4750593154715148842_n.jpg?oh=d8f9268ea5611afeef9caf1b81d5fc36&oe=54FFAC77