forma w

[...] dziwna, w domu mam dużo lepszą, ale znowu obciążenia tylko jakieś 60kg i trochę mniej możliwości mam ;/ zobaczymy, dawno nie ćwiczyłem wyciskania na płaskiej więc pewnie forma słabiutka, bo maszyna to nie to samo, ale mam nawet ochotę potłuc trochę zwykłą ławę.. coś mi się wydaje, że to moje obciążenie w domu wystarczy teraz w zupełności... [...]

Jeżeli chodzi o takie przeglądanie się w lustrze samemu sobie to nie jest to najobiektywniejsza forma oceny sylwetki . Wiadomo, przeglądasz się codziennie rano, przy myciu zębów, rąk czy jak sikasz po nocy - a osoba, która widzi zdjęcia wykonane w odstępie miesiąca może obiektywniej ocenić efekty redukcji . Wiadomo, to jest Twoje ciało, zawsze [...]

[...] i wszystkie podnoszące termogenezę oraz przemianę materii wręcz wskazane Jeżeli chodzi o takie przeglądanie się w lustrze samemu sobie to nie jest to najobiektywniejsza forma oceny sylwetki - bzdura. Wiadomo, że jeśli codziennie przeglądasz się to raczej sensu nie ma. Ale jeśli raz na 4-5 tygodni wykonasz sobie zdjęcia to różnica powinna być [...]

[...] więc nie ma co się spinać. Szejki mi podeszły, bo na jajka na twardo średnio mogę patrzeć, zresztą i tak jedno dziś weszło i jutro pewnie z 3-4 będzie, bo jednak to dobra forma, mniej zabawy niż przy jajecznicy bo zgotuję sobie 10 i potem tylko z lodówy wyciągam. Makrela jest zayebista, szkoda tylko że tyle zabawy jest z jej zjedzeniem (ości) [...]

[...] takiego, bo nigdy nie miałem problemów z językami obcymi i szybko mi to wchodziło. Ale biorę jednak też pod uwagę możliwości zarobkowe a zupełnie nie mam pojęcia co bym mógł po tym robić. Piotrek - no mgr pasuje mieć, jak już bedzie forma plażowa i jeszcze mgr to wszystkie dvpcie Twoje Stoker - spoko spoko, na mnie zawsze można liczyć ---

[...] ja niby tez przed przerwa miałem tak ze treningi były średnie nie było motywacji itp ale było to spowodowane troche czym innym, jednak z chyba osttanie dwa treningi juz przed przerwa był ok a po przerwie myslałem ze bedzie gites a tu troche tez lipa ale juz dzis było ok i mysle ze tak zostanie... zbieraj siły i wracaj, forma na lato musi byc

[...] po wykladzie i na samą myśl o treningu zwątpiłem także odpocznę chociaż te kilka dni, bo jednak chcialbym ten plan dokonczyc bo te ciężary mialy jeszcze isc dalej no forma musi byc, najwyżej będe chudy, ale ma być mały BF wreszcie, a na pewno podejdę do tematu lepiej niz rok temu, no bo jednak czegos tam sie nauczylem jakby nie patrzec [...]

[...] a w pasie nadal 75cm chociaż w ciągu tygodnia podchodziło pod 74,5cm. Tutaj akurat na wynik mógł mieć wpływ ostatni posiłek w piątek gdzie były WW. Ale mniejsza z tym bo forma jest lepsza niż 2 tyg temu :-) Jedynie co mnie denerwuję,że już przy takiej wadze klatka jest płaska i widać braki w tej części,szczególnie góra klatki. Pozowanie [...]

[...] czy np Dawidzie Olszewskim (podobne szkoły) i każda trafia w takim samym stanie praktycznie czyli zaebana w trzy dupy, czyli 7x60 cardio albo więcej, kalorii 2000-2500 a forma, że tak się wyraże najlżej "w lesie". Białka po 350g przy wadze 80-85kg, kreatynina mocznik nerki w kosmosie a komentarz "pij wody wiecej" %-).... Jeżeli redukcja [...]

[...] inaczej. Do NE dokupil pojedyncza forme kreatyny i dawkowal tak DT rano 4g kreaty przed treningiem NE DNT porcja NE po poludniu ewentualnie 3-4g, lecz nie jest to konieczne. NAwet NE w DNT mozesz zastapic pojedyncza forma kreatyny wyjdzie ci taniej... A WF zostaw sobie po cyklu kreatynowym NA pewno byl bys zadowolony i wychodzilo by ekonomicznie

bartas1962 ja bym zwsze celowal w stack+pojedyncza forma. 2 stacki na cykl to imo strata kasy jak dla mnie. obecnie biore tylko mono, bo nie widze sensu brania stackow. taka moja opinia.

[...] a szybkie i suche wpiski raczej Was nie interesują, więc wolałem nie pisać nic. Mimo wszystko cały czas brnę do przodu, w międzyczasie był kolejny zastój wagi, mimo że forma się poprawiała... postanowiliśmy przyciąć węgle na 6 dni o połowę i zobaczymy ile wody zjedzie w środę, kiedy będę na konsultacjach u Artura. Dziś jest 4 dzień niskich [...]

[...] tam "wisienka" na torcie wpadła i nagroda w postaci odżywek :-D. Dla ciekawskich na Pucharze Polski i Kłodzku waga wskazała 86,4kg na weryfikacji. To była moja szczytowa forma. Dla porównania Debiuty i Żelistrzewo wagowo to kolejno 84,2kg i 83,8kg. Uważam, że teraz miałem jeszcze lepszą formę z wyższą wagą - co to oznacza, sami sobie [...]

[...] w środkowej Japonii. Kontynuując uproszczenia stylu kata wprowadzone przez G. Funakoshiego jego syn Yoshitaka utworzył taiksyo-ku-no-kata oraz ten-no-kata, jedyne ćwiczenia formalne, które mogą być wykonywane z partnerem. Niektóre szkoły (np. wado-ryu) wolały pozostać przy tradycyjnych formach (pinan, kusanku, wanshu, chinto). Jest to jednak [...]

Forma naprawdę zacna. Super. Będę zaglądać i kibicuję w realizacji celów.

[...] taka nadzieje że zdobyte doswiadczenie za owocuje w przyszłosci arnold no fakt chyba pierwszy raz takie cos napisałem ale dzis na serio mi sie tak wydywało, ale wiadomo ze forma bez fajerwerków wiec nie wiadomo czego sie nie spodziewaj Holster mam porobione zdj, nawet jakis filmik mam nagrany tylko wszystko musze ogarnac powoli. NA 99% [...]

PODSUMOWANIE No więc jak obiecałem to tak robie i dzis daje podsumowanie redukcji. Jako tako od 20 marca zacząłem powoli obcinac kalorie(za powoli) i tak Az było do czerwca wtedy już tylko praktycznie węgle miałem tylko około treningowo a od czerwca wszedłem na CKD. Troche żałuję że już musze Kończyc redukcje, ale za bardzo [...]

[...] mnie mocą i jestem słabej tuszy. Marzyłem zeby ważyc 90 kg i zrobić jakoś przeklęte łydki i mieć grubo ponad 40 w ręce ale nie dają mi.... nawet we wrzesniu gdy była ostra forma zjadłem 9kg gainera 10kg piersi , 20 puszek tunczyka, 5kg twarogu, kurnik jajek i tonę ryzu i NIC () masy i () wagi () obwodów +10 siły... Koniec moich możliwości. [...]

[...] opatentowanym procesie wytwarzania, molekuły cynku i magnezu są ze sobą łączone przy obecności kwasu aspartamowego i zastosowaniu specjalnej formuły organicznej. Zjonizowana forma cynku i magnezu (z przyczepionymi aminokwasami) w połączeniu z witaminą B6, tylko w precyzyjnie dobranych proporcjach, posiada maksymalną wchłanialność. Uwaga! [...]

[...] nie tak dojrzała i "twarda" jak u Pawła. 3 miejsce: Marian 87. (Mariusz Raczycki) - spora masa mięśniowa którą z pewnością trudno było zbudować będąc tak wysokim. Mimo tego, że debiutuje forma którą przedstawia jest imponująca. Stosunek talia - plecy bez zarzutu. Świetne mięśnie brzucha. Zmieniony przez - czelona w dniu 2012-11-18 08:48:27