tŁuszcz

siwy jaki tam tluszcz, przecierz to czyste miesko

1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: ~3g -węglowodany: zaleznie od celu -tłuszcz: j.w. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: niewiele, ze 3. test z winem , test z npp, test z trenem- dawki podstawowe, testa zawsze wiecej niz pozostalych, lecialo [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 105 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare latek 6. DIETA: MASA -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: co bralem: krotki-tesc, tren, master,npp. Dlugi-tesc, mix, deka. Oral-meta, wino 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

srodkami nie przytyjesz rowniez. wszystko to kwestia podazy kalorycznej. nie bedziesz jej mial odpowiedniej to nawet gram towaru Ci nie pomoze. naciagniesz tylko wode, tluszcz i to wszystko.

Zaczne od końca - chleb można jeść a i owszem, tylko musi być to pieczywo z pełnego przemiału powodujące mniejszy wyrzut insuliny po spożyciu. Żółtka - jest gdzieś tu na forum cały post na ten temat poszukaj w wyszukiwarce forum, a tak prawdę mówiąc to ilu ludzi tylu ekspertów od tego czy żółtko jest zdrowe czy nie. Żółtko ma więcej białka - od [...]

a po co ci tłuszcz !! ćwicz szybkość .. na uderzenie szybkość ma wpływ i technika

hehe =) chyba masz racje georgu ale da mi to cos z takimi cwiczenami?nie zrobi sie z tego tluszcz? bo ja juz waze 81kg na 181cm Zmieniony przez - chb19 w dniu 2007-10-23 22:03:32

z czego ten tluszcz ma sie zrobic ? z cyckow ? no co ty cycki to zdrowie

np. makaron, ale razowy albo durum,ale masz jeszcze kasze, ryż brązowy. białko mozesz obniżyć do 2,2g. 7,5g węgli nie idą bardzo w tłuszcz? pozdr

jak ćwiczysz w ubraniu to kapie ci z czoła tłuszcz czy woda? w ciuchach usuniesz wodę z organizmu(pomijamy fakt, że jest ci ciepło, krew szybciej krąży, tętno jest wyższe i wgl) nie jest żle się tak wypocić, ale po co się tak męczyć, bez bluzy to samo osiagniesz abs nie przeszkadza w niczym Zmieniony przez - al2 w dniu 2010-01-29 15:12:59

A6W jest dobry na podkreślenie zarysów mięśni brzucha, ale już widocznych! Jak masz tłuszcz na brzuchu, to wysiłek z A6W pójdzie na marne. Venc, nie uwzględnia? Ciekawe, mój kumpel jak robił to właśnie najbardziej uwidoczniły się jego skosy po A6W, ale oczywiście efekt utrzymał się krótko, bo niecałe 2 tygodnie po skończeniu szóstki. Zmieniony [...]

niski poziom testa, lipomastia, ciezko mi juz sie odchudzic, tluszcz zostal wlasnie na piersiach i troche na dolnej czesci brzucha. estradiol mam w normie(25 ), mysle ze mam po prostu do dupy stosunek test. do estradiolu. libido mam jako takie, jak jestem ze swoja dziewczyna to mi sie chce to wiadomka, ale nie patrze sie za dziewczynami np. i nie [...]

1 nie będzie to fit, zmiana z bułki tartej na makę ryzową za wiele nie zmieni nadal będzie wsiąkał w nia tłuszcz. 2 raczej w tej panierce nie ma tyle węgli by pokryć twe zapotzrebowanie, moze ok 10g tam jest.

twaróg+oliwa+woda+slodzik wszystko zmiksowac = pyszny slodki twarozek tluszcz jednak spowalnia wchlanianie krea, gluty itp... dzieki. jest jeszcze opcja, ze twarog szamam jak zwykle, a po jakims czasie (tylko jamkim?) suple. choc on raczej nie wchodzi w gre z racji tego, ze swoj ostatni pyszny posilek mam zwyczaj konsumowac tuz przed snem. a [...]

Glownie chude mieso, osobiscie radze krążyć pomiędzy tuńczykiem, czy inna chuda ryba, piersią z kury i indyka a poledwica wolowa. Zreszta i tak najwiecej kury bedzie szlo. Ale jedz tego dużo min 1 kilo dziennie miesa bo i tak nie wyrobisz z kaloriami Do tego olej z oliwek, lniany , migdaly, i avokado jako zrodlo tluszczy. No i nie sol, to akurat [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: 60 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 meta, meta+prop 8. TRENING: dobry 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: puł roku 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Myślę ,że można spalać tłuszcz i robić masę - myślałeś może o reduktorach tłuszczu? Polecam:Thermo Fat Burner. A tą dietę daj do sprawdzenia w odpowiednim dziale może ktoś dokona jakichś poprawek. Pzdr.!

Myślę ,że można spalać tłuszcz i robić masę - a niby jak chcesz to uczynić?

no pewnie i co, sądzisz że spalacze przy diecie z dodatnim bilansem (masa) spalą tłuszcz a Ty ukradkiem będziesz dokładał mięśni? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-05-27 19:17:06

WIEK: 32 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 74 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: max2g -węglowodany: ok5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: lekka masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4lata enan deka meta wino [...]