tŁuszcz

1. WIEK:33 2. WAGA:90 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:106 -udo:64 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko:220g -węglowodany:250g -tłuszcz:70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwzy cykl 8. TRENING:push pull hiper/power x4 w tyg 9. CEL CYKLU:regeneracja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Wartość energetyczna w 100 g: 46,00 kcal Białko w 100 g: 11,00 g Węglowodany w 100 g: 0,80 g Tłuszcz w 100 g: 0,00 g Oblicz sobie :) Zmieniony przez - evrusek w dniu 2013-09-09 22:52:57

1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testobolin i drugi na induject250 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

jak się spasiesz do 100 kg, sam tłuszcz i zero ruchu, to owszem. Nabranie masy z głową i przy aktywności fizycznej. Nie powoduje nic złego.

Fizykochemia: zawartosc wody - max 8% proteiny -- 92% tluszcz - max. 0,2% Hosse

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: Jest -białko: 120g -węglowodany: 350g -tłuszcz:50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4xw tyg. + cardio po tren. 9. CEL CYKLU: wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

dobra, czytałem że 2,5g białka na kg masy ciała powinna zawierać dieta trenującego faceta tylko ja na redukcji mam mniej tłuszcz leci w dół co 3 tyg. mam pomiar jeśli dostarczę mniej tego białka nie mam ochoty na słodkie nie zakwaszam sobie tak organizmu plus oczywiście dużo warzyw Zmieniony przez - Xagrr w dniu 2014-06-28 23:45:50

I leci wszystko, czyli tłuszcz i mięśnie.

Dokładnie tutaj działanie będzie bardziej na to aby usprawnić pewne procesy w naszym organiźmie które mają za zadanie jak gdyby tluszcz wykorzystywać na potrzeby energetyczne. Jeżeli nie możemy stosować typowych termogenik ów, typowych spalaczy tłuszczu, to warto pomyśleć o tym aby gdzieś tam wspomóc właśnie tą gospodarkę energetyczną naszego [...]

Nie, to tłuszcz podskórny (body fat) jest odpowiedzialny za niewidoczne mięśnie,

Żadne nie są dobre :-P Po co ci w ogóle sterydy? Chcesz wyglądać jak facet czy spalić tłuszcz? Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-05-28 17:57:40

1. WIEK: 27 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 119 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: diety specjalnej nie ma ale zdrowo sie odżywia + suplementy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowo-wytrzymałosciowy, crossfit 9. CEL CYKLU: czysta masa [...]

WIEK:36 2. WAGA:81 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ostatni cykl 5mies temu :)enan solo, 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

WIEK:37 2. WAGA:81 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:1 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ostatni cykl 5mies temu :)enan solo, 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Nie da się z samych ramion tłuszcz się gubi z całego ciał, uprawiaj dużo ruchu i zdrowo się odzywiaj.

1. WIEK: 37 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 129 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 365g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja - rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Amentoris.Jak nie działa,działa,może nie na masę,ale działa,chociażby samopoczucie poprawia. na mase na pewno nie%-) koledze zapewne chodziło o to zeby nie łapal tluszczu bedac na masie, ale tak czy inaczej karnityna nie działa w ten sposob ze spala tluszcz

zmniejszyć?? Raczej zredukować tłuszcz bo chyba to jest problemem.

W duzym stopniu spada przy aerobach,a jezeli robisz trening silowy to nie powinno ubywac bo gubisz tluszcz a przychodzi miesień(w czesciowo gubisz ale odrabiasz) polecam siłowy + HIIT(w małym stopniu spada mięsien a pomaga w redukcji) :)

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]