SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tŁuszcz

  • 1.WIEK: 24 2.WAGA: 90 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:115 UDO:66 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO: 170 WEGLOWDANY:370 TLUSZCZ: 180 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle meta,tesc (deka test ) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:15miesiecy 11.POZIOM BF%16,5 12.TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2016-05-31 16:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak jest w sosie własnym to nie ma tłuszczu. Ale w puchach jest tez w oleju i ma wtedy tłuszcz, bo dokładnie go nie odlejesz Tuńczyk w oleju - B-27,1 T-9 W-0 Zmieniony przez - bike99 w dniu 2009-03-08 00:34:22

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5095 Data: 2009-03-08 00:30:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koniec redu - jak wejść na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, Lepiej wyjdziesz jak aeroby zamienisz na interwały a kalorie będziesz jednak podkręcał w górę gdyż wtedy będzie Ci łatwiej kontrolować tłuszcz także bardziej napędzisz metabolizm. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 2016-08-18 12:16:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening na górne partie ciała.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie da się spalać tłuszczu i budować mięśni jednocześnie - to czy będziesz spalał tłuszcz czy budował masę mięśniową zależy od diety, nie od treningu

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 2013-09-14 12:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na górne partie ciała.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ćwiczysz trzeba - ale co będziesz robił, czy spalał tłuszcz, czy budował mięśnie - zależy od diety, trening pozostaje bez zmian

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 2013-09-14 12:11:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zastój w redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    liczy się ale patrz jesteś obciążony przez siłownie i areoby a mimo to tłuszcz nie spada... więc jakieś wnioski trzeba wyciągnąć. albo zwiększyć areo albo zmniejszyć białko albo kupić spalacz, lub zwiększyć areo i kupić spalacz... proste wybory

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2013-06-06 23:41:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH- brak efektów

    Post
    Doping

    ja bije w srodku nocy jak ide sie odlac , zawsze w nocy leje wiec zawsze tez zrobie shota przy okazji. Tez wstaje z 2 x w nocy do kibla, ale ja bym chyba nie mogl tak bic bo zawsze cos jem, jakies ciastko czy czekolada;-). Btw. mimo jedzenia cukrow prostych w sporej ilosci pas leci mimo wszystko:-). Z rana 86,5 brzuch 87,5-88, zadowolony [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7686 Data: 2012-07-17 17:04:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH- brak efektów

    Post
    Doping

    maciek lepiej odpusc sobie gh bo jak bijesz zeby spalic tluszcz to na apteke wydasz z 10.000zl i nie bedzie za wielkiego efektu . lepiej przeznacz tą kase na tren i t3 jak ogarniesz miche to kasa w kielni i efekty beda .co do bicia to sa 2 opcje jak na palenie tluszczu to tak jak center mówi na noc -( ja mialem problemy ze snem ) a jak do masówki [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7686 Data: 2012-07-17 17:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy CKD.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Quazar pisal, ze podczas ketozy jestesmy "uczuleni na insuline". Oznacza to chyba, ze po dostarczeniu duzej ilosci wegli (normalna dieta/jedzenie) organizm bedzie staral sie odbudowac spalony tluszcz.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3290 Data: 2005-03-30 16:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 miesięczna redukcja. masa czy dalsza redukcja?

    Post
    Trening dla początkujących

    Poczekajcie, poczekajcie... bo może wreszcie mam szansę dowiedzieć się jak to się robi krok po kroku... Zależy mi na tym bym nie wrócił do poprzedniej zawartości tłuszczu w organizmie... to były 3 miesiące naprawdę ciężkiej pracy i nie chciałbym by te efekty zostały teraz zmarnowane przez wybranie złej drogi... Dietę dobierze mi dietetyk... czy [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5115 Data: 2012-09-30 16:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepalenie mięśni

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    nie wierz bezgranicznie w te "specjalne" wagi, jak gołym okiem nie widać że nogi są "napakowane" mięśniami, to jest to prawdopodobnie tłuszcz,a wtedy nie jedząc nic przed i po treningu robisz najgorszą z możliwych rzeczy, poza tym, jak już się tak upierasz, że to mięśnie i chcesz się ich pozbyć do dieta oparta głównie na białku nie jest dobrym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 2012-05-10 12:08:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepalenie mięśni

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Waga to była inbody. W górnej części ciała małe obwody i ogólnie dość wyrzeźbione ramiona. Nogi to nie powiedziałabym że tkanka tłuszczowa no chyba, że tłuszcz jest twardy, nabity i przyjmuje ksztalt miesni ;) choc wiadomo ze zawsze jest jakis procent tkanki tluszczowej. Skoro nie bialko to co w takim razie? Ewentualnie co mogłabym jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 2012-05-10 12:17:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • steper plus brzuszki

    Post
    Trening dla początkujących

    chce postawic bardziej na spalanie tkanki tluszczowej w tych miejscach ktore wymienilam nie da sie spalac tluszczu w wybranych miejscach na ciele, jesli spalasz tluszcz to spalasz na calym ciele, to czy spalisz z brzucha czy z ud zalezy od innego czynnika zwanym genetyką co do diety - od tego jest inny dzial forum, ten sluzy treningowi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 2009-06-24 10:32:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Minal juz tydzien szmat czasui w pasie stracilem 2 cm w bicepsie 1 cm to straszne... utrata w kablu musi boleć w klatce rowniez 1 cm. Waga spadla o 2 kg ale gdy patrze w lusterku to wyglada jakby tluszcz byl ten sam bo jest ten sam weź się ogarnij trochę... ręce opadają... woda Ci zleciała, zawartość jelit ewentualnie i to wszystko.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2008-04-22 09:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcz ju gubiłem parę razy... ale zawsze powracał;-(

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3925 Data: 2012-03-08 23:26:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra, teraz trochę mojej teorii... zapewne błędnej efedryna podnosi ciśnienie, temperaturę ciała, serce bije szybciej... powoduje, że bardziej się pocisz i 'wytapiasz' tłuszcz. kofeina daje bardzo ładnego kopa ...kwas acetylosalicylowy... działa: przeciwgorączkowo (zmniejsza temperaturę ciała, którą zwiększyła efedryna), obniża ciśnienie krwi... [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 10933 Data: 2006-01-08 20:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proporcje ciała, zła waga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesteś młody więc treningu siłowe za bardzo Ci nie służą. Jeśli mimo tego chcesz trenować to rób to na nie dużych cieżarach. Skup się głównie na technice byś wyrobił odpowiedni ruch i zminimalizował ryzyko kontuzji. Unikaj ciężkich ćwiczeń jak martwy ciąg, przysiady, wyciskanie na barki stojąc. Obciążają mocno kręgosłup. Wykonując uginania czy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3363 Data: 2008-03-30 10:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odwrotny efekt redukcji. Depresja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dorzucam przykładowy dzienny jadłospis. Ze względu na to, że rok próbowałam redukować, wiele razy była modyfikowana. Obecnie staram się spożywać 1900 kcal 100B 250W 60T. Ostatnie moje wartości wynosiły 1700 kcal 200B 200W 60T- nie przyniosło efektu redukcji zwiększenie wartości białka (rozpisywal trener personalny) . Może problemem jest to, że [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3247 Data: 2014-11-16 17:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odwrotny efekt redukcji. Depresja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja jednak jestem ślepy. zrozumiałem, że autorka chce zrzucić oporny tłuszcz z nóg i dołu brzucha %-) A ona ma ambicję zostać anorektyczką, powodzenia w takim razie :-D

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3247 Data: 2014-11-17 09:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odwrotny efekt redukcji. Depresja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeśli rzeczywiście chodzi o tłuszcz, to dałem Ci odpowiedź w pierwszym poście O tym że tkanka tłuszczowa waży mniej niż mięśniowa wiem i także wiem, że ma to swoje przełożenie na moją wagę. Dlatego chcę się pozbyć w jakimś stopniu tkanki mięśniowej. Nie rozumiem... jedni chcą zwiększyć masę mięśniową, inni ją zmniejszyć. z tego co widziałam nie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3247 Data: 2014-11-17 12:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)