Odwrotny efekt redukcji. Depresja

coś sobie ubzdurałaś i nie możesz tego zmienić, przełam się i spróbuj czegoś nowego, nie wrzuciłaś zdjęć sylwetki, ale pewnie wcale nie jest tak, jak mówisz

Możliwe. Może tutaj nie jest też ważna kwestia jak wyglądam tylko sam fakt wagi w mojej świadomości. Postawiłam sobie cel, którego nie jestem w stanie zrealiziować- słabość? nie u mnie. Chcę się czuć dobrze nic poza tym :) Mam wrażenie, że bliżej mi do męskiej sylwetki.. dlatego walczę z tym bałaganem :)

a genetyki też nie przeskoczysz

No nic, w Ladies na pewno Ci coś doradzą, powodzenia

No nie zmienisz się siłą woli w modelkę :S

Rozumiem jeszcze, jak nastolatka na babskim forum pisze takie farmazony, ale dorosła kobieta, fizjoterapeutka do tego? Przecież masz wiedzę, na temat ludzkiej anatomii, wiesz chyba co można zrobić treningiem, a czego nie?

na forum sportowym nikt ci nie doradzi, jak osiągnąć anorektyczną sylwetkę.

ja jednak jestem ślepy. zrozumiałem, że autorka chce zrzucić oporny tłuszcz z nóg i dołu brzucha

A ona ma ambicję zostać anorektyczką, powodzenia w takim razie

Kazimierzu

ja jednak jestem ślepy. zrozumiałem, że autorka chce zrzucić oporny tłuszcz z nóg i dołu brzucha

A ona ma ambicję zostać anorektyczką, powodzenia w takim razie

Bo dokładnie tak jest: oporny tłuszcz z brzucha i nóg... ale widzę wszyscy odbierają to jako anoreksję. No nic w takim razie muszę zasięgnąć porady profesjonalistów.

jeśli rzeczywiście chodzi o tłuszcz, to dałem Ci odpowiedź w pierwszym poście

Shishile

O tym że tkanka tłuszczowa waży mniej niż mięśniowa wiem i także wiem, że ma to swoje przełożenie na moją wagę. Dlatego chcę się pozbyć w jakimś stopniu tkanki mięśniowej. Nie rozumiem... jedni chcą zwiększyć masę mięśniową, inni ją zmniejszyć. z tego co widziałam nie jestem jedyną osobą, która dąży do redukcji muskulatury :)

ktoś tu jednak kręci, wy baby to jednak macie problemy
Dobra z mojej strony koniec spamu, nie polecam takich akcji

Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-17 13:00:54

"wy baby to jednak macie problemy " SOG!

Jakie masz zapotrzebowanie?
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Przy 5 treningach tygodniowo ~1900kcal to mało... tyle niektórzy jedzą przy czysto siedzącym trybie życia.
Może metabolizm zbytnio zwolnił przez zbytni deficyt energii i przydałoby się podnieść kalorie, aby przywrócić metabolizm..

Z tego co wiem na dietach ketogennych (CKD, Carb Nite, itd) bardzo trudno o nabieranie masy, nawet przy sporej ilości kcal, a możliwe jest spalenie tłuszczu (gorzej z mięśniami).

Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-11-17 23:41:06