tŁuszcz

Do Kielc 260km pojechałem samochodem z kolegą aby miał kto wracać (po zabiegu nie można jeździć samochodem przez tydzień) Po przybyciu na miejsce dr Rylski zobaczył moje cycki i stwierdził że ładne cokolwiek miało to znaczyć.hehe Później łyka się tabletkę od dr i trafia się do sali operacyjnej gdzie dr cyka kilka fotek do paszportu. Później [...]

Duzo tluszczu miales odciaganego? Ogolnie na klatce byles otluszczony? Jesli tak, to lepiej wysiedziec w tej kamizelce nieco dluzej, niech tluszcz ladnie sie ulozy. Zmartwiłeś mnie trochę stary, bo ja trochę przedwcześnie zdjąłem tę kamizelkę, bo czułem się już nieźle, a tłuszczu miałem odsysanego sporo. Właśnie teraz z każdym dniem trochę [...]

Mam bardzo podobne objawy, do tego też jestem dzisiaj równiutko miesiąc po zabiegu. Generalnie miałem przypadek mocno asymetryczny. Lewa strona była sporo większa, po zabiegu jest to samo. W zasadzie dalej cyc jest.. duży. Ważne, że nie ma gruczołu i został tylko tłuszcz. PYTANIE: czy da się ten tłuszcz, jeśli nawet był rozkładany równomiernie [...]

No u Ciebie sam sut w porządku, czyli rozumiem, że sam tłuszcz miałeś usunięty. Bo u mnie to jest gruczoł głownie i tłuszcz też.

zgadza sie, mialem operacje jakis czas temu(dokladnie 16 miesiecy temu), goilo sie bardzo szybko, najmniejszego nawet siniaka i nic nie odstawalo, plyn sie nie zbieral. Jedna strona jedank zostala skopana od strony estetycznej; blizna byla "podwinieta" i w prawym cycu bylo za duzo tluszczu przez co byl jakby spuchniety. Tydzien temu mialem tego [...]

Witam, panowie byłem prywatnie na konsultacji u chirurga ogólnego w sprawie gino, chirurg zrobił od miejsca usg i powiedział mi tak, ze typowej ginekomastii czyli przerostu gruczołu na usg nie widać tzn nie mam. Stwierdził tylko, że mam zbitą warstwe tłuszczu jak zaprawa murarska, której nie idzie już spalić i przez to suty odstają jak wentle od [...]

Hej men! Tsatsouline napisał (chyba w Nagim wojowniku) właśnie o połączeniu treningu z ciężarem ciała i z odważnikami - w takim sensie, że jest to korzystne połączenie.. Ma to dużo wspólnego z tym co robi się w treningu bokserskim. Drążek, brzuszki, przysiady, worek to przez przez pierwszych kilkanaście lat podstawy treningu bokserów każdej wagi. [...]

Właśnie o tym wspomniałem. Pisz o tym co ważne, żebym nie zaprzątał sobie głowy tym, co i tak mnie nie zbawi.. Póki co - flaki wypruwam, a nic się nie zmienia - ani waga, ani obwód pasa :/ Siła i wytrzymałość poszła w górę - to wiem na pewno! Może skład ciała się zmienił, ale to niezauważalne dla mnie.. Może dorzucić aeroby? Dieta w sumie [...]

Lordek no jasne ze tłuszcz :) Wiadomka ze tyle czystego mięsa w 2 miechy się nie zrobi , ale jakiś tam procent może być tym mięchem :) Wiem ze to tłuszcz ale jak wejdę na wagę i jest tyle kilo więcej to i tak mnie to jakoś motywuje :)

Po powrocie do treningów nadal pozostanę IF, ale chcę spróbować CBL. Plan wyglądał by mniej więcej tak: DT - 10h DNT 9-10h Okno żywieniowe rozpoczynał bym o 11:40 i kończyłbym koło 21-22. Posiłki by wyglądały następującą 11:40 Białko+Tłuszcz 15:30-18:00 Trening 18:30 Białko + Węglowodany 20-22 Białko + Węglowodany + (Tłuszcz <20g) Teraz [...]

CHARAKTERYSTYKA PRODUKTÓW: THERMO MAXX Przedstawiamy Thermo Maxx, nową termogeniczną formułę! Jest ona oparta na naukowo potwierdzonych składnikach, zebranych razem w suplemencie po raz pierwszy! Kapsułki Thermo Maxx SĄ inne, ponieważ faktycznie działają! Ciężko trenujący sportowcy tacy jak Ty mogą doświadczyć korzyści ze stosowania Thermo Maxx [...]

Dzisiejszy dzień dobiega końca, niby dziś się nie napracowałem a mały kryzys się pojawił. Przetrwałem. Jutro wypada mi trening, wyjątkowo w sobotę, bo dziś nie trenowałem. Z tego też tytułu jutro nieco więcej kaloryki, jednak węgle na poziomie 70-80g. Większość jak zwykle z tłuszczów. Wyjątkowo jutro też dokonam pomiarów, zobaczymy co pokażą [...]

podwyższony poziom triglecyrydów i zaburzenia stosunku hdl/ldl spożywając wysokie ww ma miejsce tylko wtedy jak jest nieodpowiedni stosunek tluszczow w diecie, a szczególnie za dużo nasyconego w stosunku do ww. Duzo ww i duzo nasyconych moze powodować zmiane wielkosci czasteczek LDL co niekorzystnie wpływa na układ krążenia ;-) Nie jest to [...]

> zalecacie i jakie wino? // DUŻE ILOŚCI PUSTYCH KALORI - MALTOZA. maltoza? zawsze myslalem ze to jest w piwie i moze winie bialym, ze czerowne z punktu odchudzania jest najmneij szkodliwe.. > PONADTO ŚCINANIE BIAŁKA. ? wiem, ze scina jak do spirytusu wrzucimy np bialko kurze ale czy 10% winko, 3 kieliszki na prawde mi cos zetna ? ja nie [...]

chodzi mi o coś innego. chodzi mi o posty w stylu "ćwicze x czasu i przybyło mi y kg, czemu tak mało", albo "mam x wzrostu i waze tylko y kg". A ludziom usiłującym odpowiedzieć to PRAKTYCZNIE NIC nie mówi. No bo popatrzcie na przykład który ja podałem. Większość, znając tylko wzrost i wagę powie że chłopak jest chudy. A jakby [...]

55/84 Oczyszczanie nerek dzień 5/5 8-) -dzień kończący -rano wg protokołu -2 małe jabłka -awokado, pół papryki, przyprawy -sałatka (lodowa, pomidor, papryka) oliwa, przyprawy -sok (burak, marchew, jabłko, kapusta, imbir, selery dwa, cytryna) -bulion z obierek (1 szkl.) + urosan (6 szkl). + pokrzywa, mięta (4 szkl.) TRENING rozgrzewka skakanka, [...]

Nie bój sie poszerzyć w barakach!! Dzięki temu talia optycznie będzie wyglądała na węższą, a biodra masz odpowiednio szerokie, przez co możesz uzyskać ładną klepsydrę. Trochę sobie to wszystko uporządkuj, chodzi mi o treningi, skupiaj się na sesjach które przybliżą Cie do celu. Ja na twoim miejscu wybrał bym: -siłownia, trening krótki intensywny [...]

no to moje dzisiejsze podejscie: I.8.00 1 jajko,1 bialko, owsiane-garsc-oliwa do smazenia, 150 g jog. nat, 200 g twarogu, kubek mleka-ok 300 ml., papryka, pomidor, Białko: 76,5 Tłuszcz 25,5 Węgl.67 Kal.725 II. 11.00 2kabanosy, 2plastry zoltego sera, pomidory, papryka, kawalek ogorka bialko: 22, tluszcz:19, wegl. 0,5 kcal 265 III. ok 14.00 dorsz z [...]

ja bym dodał jeszcze jeden posiłek aby przyśpieszyć metabolizm... możesz jadac co 2/2,5 godz z rana aż do posiłku przetreningowego.. to by było dobre rozwiązanie aby wcisnąć posiłek i przyspieszyć przemiane materii .8.00 1 jajko,1 bialko, owsiane-garsc-oliwa do smazenia, 150 g jog. nat, 200 g twarogu, kubek mleka-ok 300 ml., papryka, pomidor, [...]

ciągle czytam, ale i tak mam kilka pytań. Może zacznę od zmodyfikwoanej diety. Wyliczyłem, że mój organizm przy obecnej aktywności potrzebuje +/- 2500kcal, dodatkowo chcę dorzucić jakieś 200kcal, 500 to trochę dużo jak na początek - z czasme może na tyle wejdę. ŚNIADANIE płatki owsiane 100g mleko 500g B:29,4g T:9,7g W:94,8g = 411kcal DRUGIE [...]