tŁuszcz

Ja na tritrenie ani na ace nie czuję niepohamowanej agresji, może łatwiej się denerwuję, ale nie jest to nie do opanowania. Wahań nastrojów nie mam, na mecie czuję się o wiele gorzej pod tym względem. Enana nie próbowałem. Z apetytem nie mam problemów żadnych, tak samo z jelitami czy sprawami żołądkowymi. Ja podbijam testa jak zaczynam trena, przy [...]

Ważna też jest kwestia apetytu poruszana wyżej, przypuszczam że chodzi tobie że możesz jeść więcej i nie odkłada się fet np w pasie? Dokładnie. Fat czy woda. Każdy ma chyba taki próg węgli gdzie po przekroczeniu go wyższe ilości po za łapaniem dodatkowej ilości wody czy smalcu nic nie dają, a na Trenie po prostu ten próg jest wyżej tzn. więcej [...]

Na samym soku bez diety nic nie osiągniesz - MIT Test(500mg week)+tren E (700mg week)+T3(3 tab novo) + żarcie tego, na co ma się ochotę bez liczenia = super forma - FAKT No to teraz czekam na "pojazd" w moją stronę }:-( Kiedyś gdzieś słyszałem lub czytałem, że trenbolon jest anaboliczny nawet na ujemnym bilansie kalorycznym, może to być prawda bo [...]

Dwa pytanie ode mnie: Na trenie można jednocześnie robić masę i palić tłuszcz Trenbolon jest anaboliczny/daje przyrosty nawet przy diecie z ujemnym bilansem

Dwa pytanie ode mnie: Na trenie można jednocześnie robić masę i palić tłuszcz Trenbolon jest anaboliczny/daje przyrosty nawet przy diecie z ujemnym bilansem Ad. 1. IMO zależy od tego, jakie środki oprócz trenu się stosuje oraz oczywiście od diety. Ad. 2. U mnie na redukcji, doszedłem do ponad 1000 kcal na minusie, z talii leciało baaardzo szybko, [...]

Rano walnę 15g koko + 15g masła. Tylko nie wiem czy będzie to śniadaniem, czy jakoś po śniadaniu... Wiesz mniej więcej jaki rozkład BTW masz?? Głównie to chodzi mi o ilość WW na dzień. No mi to tez wychodzi około 15g. BTW to znaczy? No musiałbym to w końcu przeliczyć }:-( ale wychodzi gdzieś w granicach 120 - 150g węgli. Białko około 200g tłuszcz [...]

Drodzy Panowie są w moim życiu ludzie których szanuję, podziwiam, którzy są dla mnie godni naśladowania. Czuję się nie w porządku jeżeli przez jakieś moje słowo czy niezrozumiały żart sprawiam takim ludziom przykrość :-(. Nie umiem ładnie pisać, moje poczucie humory może tez jest specyficzne ale ogólnie jestem człowiekiem pogodnym i wesołym. [...]

Po prostu zakonczcie ten temat. Prawdopodobienstwo, ze spotkacie na swojej drodze zadnego krwi, wyszkolonego i w doskonalej formie fizycznej psa jest bliskie zeru. Z reguly Ci co sie obronili i chelpia sie tym, dali kopa wilczurowi struszkowi, ktory byl zycia przelzal nakanapie, a zamiast miesni ma tluszcz.

Nogi masz spore, jak na Twoj staz(chyba, ze to sam tluszcz:D). Powodzenia i czekam na foty.

no weź ty sie zastanów chcesz spalic tłuszcz ? a gdzie on koorwa jest?

Tłuszcz Ci wyjdzie z kaloryczności. 1800 -(100x4+180x4)=680 680:9=75,5 g. tłuszczu.:-) Zmieniony przez - Darek59 w dniu 2014-08-17 20:07:00

acha , choc mi wychodzi 177g wegli, ale ta roznica nie ma znaczenia. To i tak mniej wiecej Co do low-carb to nie wiem czy polecam, jest efektywna, ale trudna, choc ludzie ja stosuja, jak sie zastanawiasz zajzyj do bloga Buby, on stosuje ta diete i jest juz specem Koluszek, np odchudza sie w tym stylu co wyliczylas i ladnie jej idzie. No i w [...]

Pozmieniam to i poprawie, ale czemu mam dodawać tłuszcz do okołotreningowych? Czytałam wcześniej, żeby unikać.

ShaMi ta zasada nie jest ostra, dotyczy osob, dla ktorych kazdy gram masy miesniowej sie liczy . Nie chodzi o to bys pila go lyzkami. Tluszcz spowalnia przyswajanie bialka, czy jakos tam i dlatego, wazniejsze sa ilosc spozytego bialka i weglowodanow (manipulujac ich iloscia mozna przelamywac zastoje w chudnieciu) Ty , ja jestesmy normalnymi [...]

Puk puk youtuberzy, z tej strony Arab, Warsawki Koksu i dzis bedziemy mowić jak dobrze wyglądać źle jedząc oraz jak zamienic tłuszcz w tkankę mjenśniowom.

Zrób redukcję - sam widzę po sobie, że nie ma sensu masować jak ma się boczki i bebzon bo nic nie wchodzi tylko tłuszcz.

Na jednym z fan page koleś do mnie, że jak w treningowe dasz kcal na plus, a nietreningowe na minus to będziesz budował mięsnie, a palił tłuszcz. Głupota ludzka jest niesamowita.

Przez cały dzień jesz po 300 kcal w posiłu, a potem dowalasz 1000kcal na kolację.. Jak mu tak pasuje to to jest akurat najmniejszy problem, ja też wolę zjeść wieczorem spokojnie więcej kalorii niż w dzień. Pory posiłków tutaj kwestia indywidualna tak jak i ilość, wracając do tematu, żarcie jak żarcie, mogło być lepiej, ale tragedii według mnie nie [...]

Trele mele o 23% , chcieli by No wlasnie, tez sie zastanawiam jak oni to licza, gdzies wyczytalem ze reguralne jedzenie ostrych przypraw przyspiesza metabolizm o 23,5%. Skad oni maja te wyniki? a te 0,5% to juz jest zupelnie idiotyczne. Wazne ze ponoc przyspiesza a o ile to zalezy raczej od cech indywidualnych. Ale z przyprawami tez trzeba [...]

Posiłek I -3 jajka -garść orzechów włoskich -szpinak surowy i kilka duszonych pieczarek -2 plastry upieczonej piersi z kury lub indora Posiłek II -pierś z kurczaka w sosie ze zmiksowanego chili i mango -rukola i szpinak -oliwa z oliwek 1 lyzka Posiłek III -łosoś z imbirem 250 gram -pieczone slodkie ziemniaki, cukinia i baklazan Posiłek IV -pierś [...]