tŁuszcz

Kanarek, Jak już wcześniej pisałem, ta dieta potrafi usunąć cell w ciągu 7-10 dni, więc 2tyg jest OK. Problem jest w czym innym - połączenie CKD i HST jest niewłaściwe, gdyż w czasie treningu palisz ostro mięśnie na neoglukogenezę i nie uzupełniasz potem glikogenu. Te 2kg w 2tyg to w znacznej mierze więc mięśnie i woda, którą zatrzymuje glikogen. [...]

od jakiegos czasu jestem na diecie tłuszczowej, niestety nie zauwazylam spadku wagi mysle ze jest to zwiazane z zastrzykiem antykoncepcyjnym z progesteronu, bałaganem hormonalnym po ciązy i kłopotami z tarczycą (kiedys leczyłam sie na lekką niedoczynnosc, ale teraz nie wiem co z nią) chciałabym sprobowac tej diety białkowej piszesz ze tłuszczow [...]

Nie przejmuj się skrótami (hypertrophy-Specific Training, Targeted/Cyclic Ketogenic Diet) - to była dyskusja nt. diet low-carb. Wystarczy jak weźmiesz przykładowe posiłki z d. kopenhaskiej, gdyż składają się z białka i w/w złożonych, obcinając jeszcze tłuszcz (mięso/wędlina superchude, same białka jajek, bez oliwy do sałaty, tylko te śladowe [...]

Diete stosuje od tygodnia,efekt jest,chociaz cellulit jeszcze nie zniknaljednak mam problem: 1)z bialka w ilosciach ok.40g na posilek+z rana troche weglowodanow zlozonych nie daje rady dobic do 1500kcal(6posilkow),a nie chce ,aby moj metabolizm zwolnil,co robic? 2)czy konieczne jest lykanie tranu/wiesiolka? 3)a jesli chodzi o ryby to wybierac te [...]

Co jakiś czas małe obżarstwo nie zaszkodzi w każdym razie na tłuszcz trzeba uważać stale. Oczywiście można powoli dokładać węglowodanów, uważając tylko na cukry proste i wyroby mączne. A wyroby mleczne... im bardziej sfermentowane, tym mniej laktozy. Zmieniony przez - jogger w dniu 2004-05-13 02:01:18

Jogger,mam jeszcze dwa pytania : 1)za 2 dni koncze juz diete,scudlam na niej 2 kg,cellulit sie tez troche zredukowal,problem w tym,ze nie wiem ,co dalej bialka juz nie bede w stanie pochlaniac w takich ilosciach,a chcialabym utrzymac ten rezultat,i wlasciwie tez pozbyc sie jeszcze kilku nadprogramowychcm w obwodzie ud ,no i posladki..co radzisz? [...]

Tłuszcz powinien spaść, ale zdarza się i rezultat odwrotny z braku testosteronu

Kłucie w boku - na niskich węglach masz zapewne deficyt potasu (pomidory! sok pomidorowy, czy nawet kalium effervescence z apteki, do tego aspargin (magnez+potas). Piguła z lekka rozjechała Ci układ hormonalny, teraz mogła Ci np. skoczyć prolaktyna, ale tego inaczej nie sprawdzisz, jak przez badania hormonalne. Ponieważ masz problem i z hormonami [...]

hejka odwiezam temat, skrycie licze na odpowiedzi Joggera "tycie typu męskiego" - to jest moj problem, tluszcz odklada sie tylko i wylacznie wokol pasa szczuple rece, nogi, tylek i ..brak talii tzw typ jablka), oczywiscie staram sie, aby sylwetka wygladala ok, jednak genetyki szybko (jesli w ogole) nie pokonasz czytam o tym wszystkim i [...]

mierzyłem sobie wszystko. Gdy zdecydowałem się wrócić do treningów i zredukować tłuszcz miałem go około 25% a teraz około 18% i idzie w dół. Moim celem jest 15 ale wątpie, że przy pierwszej redukcji się uda. Zostały mi już tylko 2-3 tygodnie

jajko pierwsze! bo zawsze musi isc 5 na miekko na sniadanie%-) o ile dobrze pamietam Bodyline robil test 30 jaj dziennie przez miesiac przed i po tescie cholesterol w normie. ja na redukcji przy diecie low fat mialem cholesterol ok 100 z czego ok 50 hdl a codzien te 4-5 jaj na miekko szlo.lekarz sie za glowe lapal bo nigdy nie widzial tak dobrych [...]

jajko pierwsze! bo zawsze musi isc 5 na miekko na sniadanie%-) o ile dobrze pamietam Bodyline robil test 30 jaj dziennie przez miesiac przed i po tescie cholesterol w normie. ja na redukcji przy diecie low fat mialem cholesterol ok 100 z czego ok 50 hdl a codzien te 4-5 jaj na miekko szlo.lekarz sie za glowe lapal bo nigdy nie widzial tak dobrych [...]

co do sera białego, to rzeczywiście jest to szybkie źródło białka, można zmielić, rozrobić z czymś i j** i wypite, ale... Przy pracy nad definicja i w zamiarze pozbycia sie podskórnej wody, ser to morderca. Przez niego skóra jest gruba i naładowana wodą. U mnie ser leciał codziennie od kilku lat. Od kilku tygodni wywaliłem nabiał - sery, mleka, [...]

Cisnieniem sie nie martw. Jesli chodzi o pierwsze pytanie to nalezy rozróznic lipo od gino.Lipo = tłuszcz, gino = gruczoł.My poruszamu temat ginekomastii w powiazaniu z SAA natomiast jej powodem moze byc równiez tarczyca, niewydolność nerek czy watroby.Proces jest skaplikowany nie tylko chodzi tu o patogeneze pomiędzy androgenami a [...]

mozesz tez uzyc sprayu BERKLEY & JENSEN - COOKING SPRAY Ilość w porcji : Tłuszcz 0 g Tłuszcze nasycone 0 g Cholesterol 0 mg Sód 0 mg Węglowodany 0 g Proteiny 0 g 26zl 340g Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-11-14 04:04:31

No to oczywiste, że czym dłużej jesteś na bombie tym więcej czystego mięsa zdobędziesz, jak jesteś na jakimś cykliku 8 tyg gdzie leciał antek z sustą to przytyć możesz przytyć nawet 10kg na wadze, ale w większości będzie to woda, tłuszcz nie mięso.

lodzianin koncze 5 tydzien: 1-6 meta 30 mg ed 1-6 enan 250 c3d 5-12 npp 100 100 125 125 125 150 150 150 7-18 enan 750 week 13-18 meta 40 mg ed troche sie obawiam, ze nie wykorzystam "drugiej" mety bo dobrze mi miecho wchodzi jak jestem po redukcji, a w 13 tyg moge juz byc troche zamulony i pojdzie sama woda + tluszcz stad musze pokombinowac jak [...]

ja wiem ze takich artykulow jest mnostwo, mozna przeczyatc tez ze oliwa ma wyzsza temp dymienia niz gso czy lniany pozatym chyba jak usmazysz jajecznice na oliwe to nie wytrzesz jej recznikiem papierwym %-) wiec ciezko mowic o tym ze cos na oliwe smazysz ale jej smazonej juz nie spozywasz neevsky zaden problem wypic oliwe, albo lniany, ale chyba [...]

bialko 3, tluszcz 1-3, ww 3-7, dobierz pod siebie;)

czyli przez najblizszy tydzien zjade ze 100 t3 do 25, zwieksze wegle do 3, odstawie clen, a po tym tygodniu wegle na 4, tluszcz do 0,5 i masowa bomba, chyba ok?