tŁuszcz

Rothen - sorry za przekrecenie nicka. Chodziłem głodny na diecie opartej na oliwie z oliwek. Problem polega natym że oliwa jest za szybko metobolizowana , faktycznie spozywasz 6 posilków , ale to mało , dla oliwy powinna byc ich co najmnej 8 i więcej . Brak utrzymania wyrównanje ketozy, wiesz nadmiar ketonów jest rególowany prze z mechanizm [...]

eclipse dzięki :) ja też życze ci powodzenia....też mam tą genetyke ze każdy nadmiar kcal idzie w tłuszcz niestety....te skoki insuliny echh...CKD to wybawienie...dobre samopoczucie , woda schodzi , żyły widoczne :) może nie ma takiego impetu i takiej siły jak na węglach no ale coś kosztem czegoś pzdr

Rothen jak wiesz mam nieco odmienne zdanie na temat ckd , niz to ktore tu prezentujecie. ale jesli juz tak postepowales to widocznie jest ok. niemniej sam napisales o tlustych miesach i serach żółtych i tłustych bialych , jestem jak najbardziej za ! nie podales swojej wagi ! poza tym jak na moje oko za malo jesz tluszczu przed treningiem i za malo [...]

marku ale rozdziely nas od zawodnikow ja nie lykam clenbuterol i cytomel ani propionat zawodnicy maja blokery kortyzolu,nie maja zwolnien metabolizmu przez lykanie clenu i cytomelu,nie psada nim poziom tetsosteronu bo stzrelaja testa wiec to jest co innego ,ladownie ww pomaga nam przedewszystkim dalej spalc tluszcz ,jesli jestes na dieice [...]

Pytanko: Cedac na CKD jak bardzo weekendowe 4 piwka sabotuja diete ? Wiem, ze na CKD jestesmy bardzo wrazliwi na wurzut insuliny do krwi, co moze powodowac transformacje wegli w tluszcz (?).

o widze, ze dyskusja w tym poscie niezle sie rozkreca, wiec skopiuje tutaj swoj post z tematu qazara o ckd ... tam nikt nie odpowiada specjalisci co sadzicie o wspomaganiu eca na ckd? ( albo bardziej sama efedryna i kofeina ), Jakies 60 mg effki na dzien ? Glownie chodzi o antykataboliczne dzialanie effki ( bo to podobno po koksach - narazie nie [...]

Ogólnie to zrzuć ten tłuszcz już teraz bo masa przy takim bf mija się z celem.

Tallman Na tym zdjęciu: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c134476e45e402490c989b334d79c00.jpg Biceps napięty wygląda jak by był luźny, czemu? Odpowiedź prosta, jak napniesz tłuszcz? Barki to już chyba w ogólnie nie wiedzą co to obciążenie. U Ciebie brak jakichkolwiek uwypukleń które by świadczyły że jednak masz jakieś mięśnie. Sam mam [...]

i panowie korzystajac z tematu,takie pytanie mam prosze o kompetentną odpowiedz.Ten gosc akurat ma drastyczny przyklad jak skora na nim wisiala,ja stracilem w szybkim tempie troche mniej-8kg.Zostalo troche skory moje pytanie czy cwiczeniami mozna to spalic? wiadomo ze pali sie tluszcz jezeli sie aeroby kreci + dobra dieta,a co z taką skora?

Palisz tłuszcz, jednocześnie budujesz mięśnie - magia 8-) Zwiększasz podaż białka, minimalizujesz katabolizm nocny i potreningowy, dobrze dobrany trening i dieta + suplementacja kreatyną i antykatabolikami, trudne, ale możliwe. @Up: Tak, mase robi się w kuchni, nie ma treningu na mase, ale są treningi bardziej i mniej optymalne dla budowy masy [...]

Idziesz w dobrym kierunku. Ciśniesz dalej... serducho i inne organy pewnie teraz super się czują jak zaczynasz zrzucać ten tłuszcz. Powodzenia... może załóż dziennik, żeby mięć większą motywację :-)

Na forum: 4 lata - staż 8 miesięcy }:-(}:-( tam u góry ktoś redukcje robił, gj, tylko tam nie ma redukować, bo jakbyś zredukował tłuszcz to by Ci same kości zostały. Zacznij ćwiczyć siłowo troszkę, bo będziesz wyglądał potem gorzej niż jak z bębnem

Ćwczienia na drążku , wiosłowanie hantelkiem oraz sztangą oraz marty ciąg by rozwinąć plecy. Brzuch z czasem zgubisz , ćwiczenia aerobowe na pewno pomogą by tłuszcz z brzuchu zniknął.

Tłuszcz cię zalewa. Zacznij redukować bo Ci cycki rosną.

zrzucaj az pozbedziesz sie niechcianego fatu ;p niestety nie wiemy ile z twojej wagi to miesnie a ile to tluszcz ;p

Nie sugeruj sie waga poniewaz na poczatku gubisz tłuszcz a łapiesz mięso i waga moze byc bez zmian a roznica znaczna. co do dodawania zdjec po 3 miesiacach sie nie wypowiadam :) powodzenia

Nie ze cgce Cie zniechcecic ale do lutego jak bys zrobil 1kg miesnia takiego suchego to super by bylo. Jesli mowimy o 15 kg to bedzie to woda i tluszcz a później bedziesz mial duzo wiecej do zrzucenia. Powoli dokladaj kal i bedzie szlo

15 lat, staż ponad rok amatorki spalałem tłuszcz :-)) Od 3 miesięcy od nowa masuje i dopiero robię mięśnie z kreatyną jabłczaną i odżywką węglowodanowo-białkową, oceńcie czy idzie w dobrą stronę, będę wdzięczny };-) A i przy okazji jaki typ budowy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2616e26fe13a4507991d0d9c262a3c8d.jpg

No nie da sie w 5 miesiecy zrobic 25 kg jak pisze wiec te 20 to woda i tluszcz

Chyba nie zrozumiales mnie. Ja nie mowie ze nie zrobiles tego progresu ja mowie ze w 5 miesiecy zrobic mieso nawet 5 kg jest ciezko a reszta tego co na wadze to moim zdaniem woda i tluszcz.