tŁuszcz

Pajaczek to nie jest tluszcz,marzec a juz na pewno kwiecien jest w zasiegu.dobry tren,master i vinko zrobia swoje.

Krotko mowiac - ten pierwszy sposob jest lepszy bo startujac z niskim bf'em masz dobra wrazliwosc insulinowa i wykorzystujesz tzw "efekt odbicia". Nie ma tez problemow z aromataza i faktycznie wtedy budujesz miesien. Startujac z wysokim bfem dokladasz w wymiarach i na wadze oraz sile i wydaje Ci sie ze rosniesz ale w rzeczywitosci nie rosna Ci [...]

Startujac z wysokim bfem dokladasz w wymiarach i na wadze oraz sile i wydaje Ci sie ze rosniesz ale w rzeczywitosci nie rosna Ci prawie zadne miesnie(lub rosna 10x wolniej niz po redukcji) tylko tluszcz i woda. Poglebiasz tez insulinoopornosc co prowadzi do jeszcze szybszych przyrostow... tluszczu i wody Wiem że to temat nie na ten dział ale [...]

Muczakos zdradz jak przy trenowaniu SW mase robisz. Jak łączysz treningi ile kcal i jak trenujesz, jeśli to nie nie problem. Ja mam z tym straszny problem :( a jak mocno kcal do góry dam to tylko tłuszcz leci w góre. Co prawda jestem naturalem, ale z tego co mi wiadomo Ty również z towarem nie szalejesz. Nowe profile-tragedia!! Powiadomoki i [...]

ok trening siłowy FBW + 20min cardio po w dni wolne od siłowego samo cardio z czasem róznie od 30-45min dieta głownie taka sama od początku za mało kcal jej dałem na start i juz nie ma z czego ucinać trzy pierwsze posiłki 50gr produktu WW, 20-30gr białka, tłuszczu tyle co w mięsie i produktów węglowodanowych dwa ostatnie posiłki białko + tłuszcz [...]

fotke dałem dla jaj, a ty tu mi piszesz że mam doskonałą genetykę %-) szkielet może i jest spoko, ogólnie to teraz jestem zalany w chuyyy, rozsypałem się na odbloku bo prawie 3 miesiące nie ćwiczyłem, biodra teraz 90cm ! 8-O brak formy tłumaczę brakiem syntetycznego testosteronu }:-( a mięśni nie ma co tam zbytnio nabijać, mnie nie interesuje [...]

ja kiedys tez walczylem z tymi syfami i zawsze po dece i oralach typu anapolon czy meta. odstawilem to wp***u .odkad diete zaczalem trzymac i jesc w miare czysto do tego 1.5gr vit E i 2gr vit C i tran jako tluszcz do posilkow wszystko zniknelo i skora jak u niemowlaka. ostatnie 4 lata zero syfow. Zeby nie bylo ze spam hubert dobra sylwetka , skint [...]

pilnuj ww za bardzo lubie@@-)%-) ostatnio bardziej sie na tłuszcz przerzuciłem, lepiej sie czuje

pilnuj ww za bardzo lubie@@-)%-) ostatnio bardziej sie na tłuszcz przerzuciłem, lepiej sie czuje Jest dobrze davido. Zmula cie tłuszcze po 3-4 tyg. Na początku było ok później tragedia. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-02-11 21:29:59

Czytalem i slyszalem tez takie opinie, ale po dobrej redukcji tluszcz wisceralny tez powinien zejsc, pozatym mialem usg brzucha i nikt nic takiego nie powiedzial a robila znajoma i caly czas gadalismy, mowila dokladnie co widac, nie wspomniala nic o otluszczeniu chyba ze na usg nie widac ale mysle ze tak

USG powinno pokazać tłuszcz, szczególnie w takiej ilości, która by powodowała wywalenia brzucha...

Pat ile dziennie aero kręcisz? I jak mniej więcej dieta wygląda? Tłuszcz wyj**any? Węgle na jakim poziomie?

Waga chyba 104. Pierwszy cykl, enan i bold. Dieta z dupy to i zalany jak prosiak. Dopiero od stycznia 2012 znowu się ogarnąlem i później dokładałem tylko mięso z przwdziwego zdarzenia a paliłem tłuszcz. Dlatego obwody w górę i jestem większy na wycince niż na masie :-D

Camel ja tak lecialem cala redukcje i wyniki wysmienite nawet na masie tluszcze nisko i ladnie poszlo w miesnie a nie w tluszcz jak zazwyczaj. Maniek ja lecialem z tluszcze kolo 20 gr przez 14 dni i dalo rade czulem sie bardzo ok.widac sprawa dosc indywidualna.nie bylo zadnych problemow poza normalnymi przy koncu hard redukcji tzn brak sil [...]

magiczne hmb zamieniajace tluszcz na miesien %-) %-)

chociaz pewnie tam wszystko fat'em, a Ty uczulony na tluszcz :-D

Chodzi o to, że nie mam możliwości wyjscia do siłowni z reszta nie chce robić tylko aerobiku, dlatego piszę z prosbą o pomoc. Myślę, że tłuszcz trzeba wypocić i to porządnie,a chyba najlepiej pocić sie na aerobach(jesli tak nie ejst, wyprowadz mnie z blędu ). Co do miesiączki, nigdy nie mialam regularnej, były to wahania okolo 10 dni, teraz [...]

W siadzie patologii nie ma. Ale musisz się przyłożyc do rozciągania pośladków i dwugłowych. Pompki ujdą %-) Calkiem fajnie, ale staraj się nie zadzierać glowy. https://s.yimg.com/ea/img/-/110201/wh_perfect_push_up_1_16kf9v6-16kfa3d.jpg?x=450&q=80&n=1&sig=JikphimYdpP0I8.sWShqcA-- No i czas na zmianę rozkładu :-)) Białko na 120g, tłuszcz na 70g, a [...]

Wczoraj: DZIEŃ 25 DNT, 1.5h koszykówki na uczelni + wyciskanie z panem trejnerem uczelnianym Myślałam, że moja przygoda z wyciskaniem na uczelni się zakończyła, ale jednak nie - pan trener znów mnie zwerbował. Średnio mi się to widzi, bo koleś tak naprawdę się na treningu nie zna, ale, ale! Mam drugi wynik na uczelni, więc być może będę mogła [...]

Zetnij tłuszcz do 60g :-)