SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tŁuszcz

  • DT Ronin78 (siłownia + bieganie)

    Post
    Po 35 roku życia

    Ja też dzisiaj jadłem sałatkę :-) Pieczarkową. Pokroiłem pieczarki, słoninę i boczek i usmażyłem to wszystko z dwoma jajka mi serem. Mija 5 godzina i na myśl, że miałbym coś zjeść... nie dzieje się nic. :-) Tutaj Maciej rozkminia się pewien obraz - czyste LCHF mnie osobiście się podoba, ale często "zatyka" i "zamula". Jak do momentu treningu [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 12658 Data: 2014-11-06 12:19:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ustaw kaloryczność na 1700kcal, białka i węgli 130, reszta tłuszcz. Warzyw nie liczysz do bilansu. ze przyjmuje tabletki antykoncepcyjne w celu uregulowania okresu który albo miewałam 3 raz w miesącu albo nie miałam przez 3 miesiące Lek na całe zło jakieś badania miałaś robione?

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 17684 Data: 2011-03-25 22:04:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hej- dziękuję za wpisy. w ten weekend troche zawaliłam dietę bo wczoraj wypiłam 3 kieliszki wina a dziś zjadłam lody...zamiast innych węgli...możecie mnie (....) nie moglam sie powstrzymać... ciezko... oki zero batoników i żywieckiej mimo ze uwielbiam.... ci trenerzy w takim razie sa dziwni na tej silce.kaza robic na maszynach duza ilosc powtorzen [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 17684 Data: 2011-04-03 22:01:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o martasi nie wiedziałam...w takim razie zrobię sobie karkówkę w weekend...upieke w piekanrniku...na opcji: griil z termoobiegem by się tłuszcz wytopił... hej pavilna- wlasnie z badan krwi mieszcze sie w normach...moja babcia (mama mojego taty) miała wole. troszke poczytałam na temat tarczycy i to prawda- da się z tym zyć. tylko te hormony roznie [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 17684 Data: 2011-04-05 13:37:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzięki aniu za porady sama sie zdziwiłam jak uslyszlalam o 5 rano jak jeszcze było ciemno ze wlasnie grozi za to mandacik 50 zł..jeden sie przyczepi policaj a inny nie 1 oki zatem doloze ciezary na nastepnym treningu i je wypiszę 2. no wlasnie poki co to czuje sie jak na rozgrzewce takze dolozę co nieco... a czy moge najpierw zrobic pierwsza [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 17684 Data: 2011-04-08 08:59:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olej kokosowy jest w postaci stałej (czasem nazywany masłem kokosowym), znaleźć go można w sklepacj eko i choćby tu: http://www.bogutynmlyn.pl/go/_search/advanced_search.php?send_form=1&form=kokosowy&form=&form=&form=&form=1&form=&form=opt&form=17&Submit=Szukaj a na redukcje...trzeba robić wieksza ilosc [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 17684 Data: 2011-04-14 11:36:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie no, nie odeszłam by się zapuszczać, ja tylko zresetowałam się trohcę bj niż zakłądałam haha, też kiedyś gotując próbowałam i próbowałam (naprawdę małe ilości, ale jednak "analiza sensoryczna" była podstawą doprawiania), dziwiłam się jak mój man może wrzucać przyprawy na oko i nie próbować w trakcie, obecnie jakoś naturalnie też do [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 17684 Data: 2011-04-15 08:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • póltora szklanki soku pomidorowego gdzie szklanka miala 0,1 litra- cienka jak drut;p;p dziekuje kochana jutro napisze jak wrazenie po treningu i dietke wrzucę a chodzi za mną jajecznica na boczku....i moze zrobię sobie z 10 gram boczku dam;-P tluszcz zwierzecy tez mi sie przyda...

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 17684 Data: 2011-04-15 22:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • muffinek, nie wydaje mi się by chodziło o spożywanie dokładnie tego tłuszczu (blee, źle mi na samą myśl) z tłustego mięsa, a bj o to że akurat pierś z kurczaka jest najchudsza z chudych (indycza chyba ją tylko bije), nawet w takim kurczaku są nóżki, skrzydełka... sama wykrawam każdy tłuszcz z udek jaki daję rade bez dokładnej sekcji, a i tak czuć, [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 17684 Data: 2011-04-16 20:41:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

    Post
    Trening dla początkujących

    Białka też możesz jeść do oporu. Tylko ww i tłuszcz trzeba ciąć.

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-26 09:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

    Post
    Trening dla początkujących

    ale, dzis to juz na maxa out of any order and sense jestem... co sie dzieje to nie do opisania. od rana tluke finanse, zero ruchu, zero wychodzenia z domu. lodowka, biurko. zly czas. jutro 13;00 exam, zaraz po sobie odbije. znow nie bede spac pewnie. nie jest lekko. nie bedzie rozpiski, bo nie ma nic - ni diety ni treningu ni czegokolwiek. ;/ [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-26 23:20:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

    Post
    Trening dla początkujących

    no wlasnie, niezla faza. ja sie nie uwazam za jakas madra czy cos, ale kurde - no realnie na sprawe patrzac, logicznie - jak nie zezresz za duzo czekogolwiek, nie masz szans utyc w tluszcz, no bo z powietrza ci sie nadwyzka nie zrobi ;D jesz za duzo - tyjesz, za malo - chudniesz. czegokolwiek bys nie jadl... nie wiem jak to jest, wiem jedno: [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-18 18:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ta. mam 4kg. musze pokroic i tłuszcz odkroić

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-03 20:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemek dobrze Ci radzi. Tylko ile ty tą redukcję już ciągniesz? Jeżeli więcej niż 8 tygodni i nie jesteś zadowolony z efektów,znaczy że dieta Ci nie służy.Jak libido? Być może organizm się "wypalił" i tłuszczu już nie spalisz-dodając nawet kilka treningów metabolicznych.Może warto podbić kcal i zająć się cf/interwałami? Taka ilość aerobów zawsze [...]

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-09 11:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja bym przycial wegle i wrzucil je w porach okolotreningowych, przycial bialko i podbil tluszcz bo jak narazie to masz go bardzo mało, troche z masla, watrobki, twarogu i dwoch zoltek. weglami nakrecasz tylko ten metabolizm ktory i tak juz dobrze smiga i dlatego stoisz w miejscu, druga sprawa, po co ci tyle posilkow białko+wegle? az tak ich [...]

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-13 15:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanie, od razu przeszedłeś z węgli na tłuszcz czy co jakiś czas będziesz ucinał W i dodawał T?

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-14 21:34:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING NA MASĘ :{ - słowa krytyki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Czytalem wszystko i musze powiediec na wstepie 2 rzeczy. -nie zmienisz ksztaltu miesni, tylko ich wielkosc i proporcje poszczegolnych glow. Generalnie przy wiekszej masie miesniowej lepiej wygladaja poszczegolne miesnie, a i tluszcz latwiej zrzucic bo metabolizm jest nakrecony. -Jak chcesz zrobic mase to trenuj cyklicznie. Nie mozesz [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 15588 Data: 2006-08-27 19:43:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING NA MASĘ :{ - słowa krytyki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dodatkowo mogę powiedziec, że sam proces zrzucania tłusczu nie ma już przedemna większych tajemnic. Jestem wstanie zrzucić do 1,5 kg tłuszcyku na dobę "gdyby mi zależało", nie licząc odwodnienia i zalegającego "klocka" ;) Teraz już się nie boję troszkę przytyć budując masę, jak wcześniej :) Metabolizm u mnie jest OK. Minimum [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 15588 Data: 2006-08-27 20:27:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    SFD/Images/2015/7/29/f55e83303c6140d09029395d0e90f296.jpg Witam ! Dziękuję firmie Hi Tec za wybranie mnie do naboru i testu produktu: Workout Power Booster. Obecnie jestem na redukcji (od końcówki lutego/ początku marca). Zaczynałem od wagi 90kg. Do mniej/wiecej pierwszego tygodnia maja, moja waga stanęła na 84/85kg. Od dwóch tygodni jestem na [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-21 20:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ../Content/img/noimage.png Witam ! Dziękuję firmie Hi Tec za wybranie mnie do naboru i testu produktu: Workout Power Booster. Obecnie jestem na masie po krótkiej redukcji. Dziękuje ,ze wybraliście mnie do testu :) SUPLEMENTACJA: Workout POWER BOOSTER SFD/Images/2015/7/27/c26db37e2f654f4688e9d1b804346ebd.jpg Workout Power Booster jest specjalnie [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-21 23:49:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)