tŁuszcz

Jeśli Twój staż jest zerowy to się nie rzeźb. Z tego co widzę Twoja wiedza też jest na poziomie zerowym, ale nic dziwnego skoro się tym nie zajmujesz. Spalisz oprócz tłuszczu ogromne ilości mięśni, i po odchudzeniu będziesz miał ręce jak patyki. Rzeźbę wykonuje się kiedy zdobyło się już sporo (albo i więcej) masy mięśniowej). Jeśli chcesz zrzucić [...]

nie rozumiem o co Ci chodzi. To dużo czy mało? Moja waga to 110kg. z 20kg to tłuszcz, w łapie 42 ale pewnie z 2 cm to tłuszcz. Boże nie umiecie normalnie rozmawiać? :/

Tak Kretyna zwiekszenie siły, wytrzymałośći lepszy trening lepsze przyrsoty masy. Witaminy sa potrzebne , Glukozamina dla ochrony stawów, L Karnityna troche słaby środek dla Chłopaków żeby spalić tłuszcz lepiej przydałby się tutaj typowy spalacz.

Może kogoś zaciekawi " Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz. Dziś postanowiłem dokładniej podjąć się tematu, o którym napomnkąłem już wczoraj, czyli słuszności stylu żywienia popularyzowanego przez chłopaków z fanpage'a Warszawski Koks. Na sam fanpage wpadłem przypadkiem i po pierwszym filmie pomyślałem to, co chyba każdy, kto do tej pory zbyt ufał [...]

jako ze praktycznie zaczynasz proponuje diete na 1800 kcl przy twojej wadze bialka 2g na kg lub 2,5 wegli kolo 3 i reszta tluszcz takim sposobem bedziesz budowal miesnie i redukowal tluszcz jest to mozliwe jak sie zaczyna

Niue pierdziel ładnie tłuszcz zszedł. Łapa też musi zmaleć bo tam też siedział tłuszcz, nie same mięśnie, więc tak musi być. Będzie mniejsza ale będzie widać kształt mięśni a nie walcowate cos :-)

jedz w ogole cale jajka, Odkąd tluszcz jest w posilku potreningowym? Jak chcesz dzielic to bialko+ wegle sa przed i potreningowo oraz sniadanie, reszta bialko+ tluszcz, ale mowimy o tluszczu dodanym dodatkowo. jajka rano ida cale, mniej wegli wiecej tluszczu w sumie

Pamiętam że jogger kiedyś pisał o MC na prostych nogach, według niego przy tym ćwiczeniu polepsza się separacja na lini m. pośladkowy-m.dwugłowy uda i to poprawia wygląd Poza tym cytrynian tamoksyfenu, ale o to pytaj w dziale doping. Tu chyba nie wolno o tym pisać Pasy neoprenowe i maści z salicylanami,kofeiną i yohimbiną itp. No i najbardziej [...]

tłuszcz na dupie i biodrach jest jak każdy inny - poprostu trzeba się go pozbyć poprzez dobrą diete i ćwiczenia siłowe oraz aerobowe . Odessiesz tłuszcz a i tak z czasem on wróci

Moge np. zastapic met-rx w srodku dnia carbo z tranem?Naprawde tluszcz to moja zmora. Ale mam sklonnosci do wysokiego cholesterolu wiec nie moge przesadzic. Stwierdzilem ze bede przyjmowac 3x dziennie po 2 kapsulki omega-3/6/9. Czy to wystarczy? Taki tluszcz mi napewno nie zaszkodzi.

"Czy jest możliwe, aby w trakcie HST rosła masa a nie następował przyrost tkanki tłuszczowej. Czy dzięki 40 min. aerobów w dni bez treningu spowoduję zatrzymanie a może nawet jej nieznaczną redukcję?" -- zawsze przy robieniu masy musisz liczyc sie z tym ze złapiesz tłuszcz, im lepiej dobierzesz diete- tzn im bardziej trafisz w swoje [...]

Michail wspaniały post, przekonałeś mnie do tego żeby się w szkole odżywiać, bo do tej pory w szkole zjadałem tylko jedna bułeczkę z fużą ilością sera żółtego (biję się w pierś i obiecuję poprawę ) ale czy czasem Twoje mini przepisy nie są dla ludzi uważających na tłuszcz ? dokładniej dla kogoś kto pracuje nad rzeźbą czy coś ? bo ja tam nigdy [...]

karnityna jest biedna jak już się uparłeś konieczne żeby sobie "pomóc" to kup na początek Olimp Thermo Speed extreme banan ma cukry proste więc raczej na redukcji odpada pamiętaj że tłuszcz z posiłków to nie tłuszcz na brzuchu ;]

Witam, w 2016 roku zostało nam już tylko 2 dni. Za parę godzin rozpocznie sie nowy rok a wraz z nim nowe plany i nadzieje. Moim planem jest w końcu poprawienie swojego wyglądu. Mam natomiast ogromny problem. w tym roku skończę 23 lata. Mam 191 cm wzrostu i wagę na poziomie 85 - 87 kg. Czyli BMI w normie, Mam bardzo otłuszczoną klatę, mam [...]

Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna 1454kJ (343kcal) Płatki pszenne Białko 9,0g Tłuszcz 3,0g Węglowodany 70,0g Błonnik 10,0g Fosfor 317 mg (40%)* Żelazo 3,4 mg (24%)* Magnez 97 mg (32%)* Cynk 2,5 mg (17%)* Płatki owsiane Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna 1530kJ (362kcal) Białko 11,9g [...]

Moim zdaniem nie potrzebnie ta cebulka, która tylko chłonie tłuszcz. Lepiej sam kurczak i oliwa na bardzo małej ilości tłuszczu.

W tym dziale chyba można odkopywać? Proponuję zamiast ziół prowansalskich i tej przyprawy gyros dać oregano i dużo mielonego kminu rzymskiego, zobaczycie że będzie lepszy smak gdyż to kmin rzymski robi różnicę i jest przy tym zdrowy. PS kiedyś tez wrzucałem przepis na kebab, który cieszył się dużą popularnością, ale mniej lowcarbowy 8-) [...]

Istnieją dwa odstępstwa od reguły mówiącej o tym, że tłuszcze roślinne występują w temp. pokojowej w stanie ciekłym, a zwierzęce w stanie stałym . Jedyny tłuszcz zwierzęcy w stanie ciekłym to tran, a jedyny tłuszcz roślinny w stanie stałym to masło kakaowe.

Witam! chcialam jeszcze raz poruszyc temat tego pasa TRENERGYM. Bardzo prosze o odp specjalistów badz osob ktore uzywały go. najpierw prosze dobrze zapoznac sie z prezentacja produktu np na allegro. Moim zdaniem pas ten NIE WYSUSZA gdyz nie ma opicji 'sauna' jak inne pasy. sadze ze raczej 'masuje' przez wibracje co w powolnym stopniu zbija troche [...]

SweetCat26 Wysłana - 11 maj 2008 20:52 moj post. Wysłana - 12 lipiec 2008 15:53 twoj post po co odswierzasz temat sprzed 2 miesiacy? Fast zapoznaj sie najpierw z produktem zanim ocenisz prosze. Jakby pasy i ine cuda dzialaly i dawaly zadowalajace efekty nikt nie siedzialby latami na silowniach, proste? To ze cos tam wibruje to nie znaczy ze [...]