tŁuszcz

zaw: % ZDS Wartość energetyczna : 378 kcal 19 % Tłuszcz 8,2 g 12 % - w tym nasycone 5,0 g 25 % Węglowodany 26 g 10 % - w tym cukry 8,6 g 10 % - w tym poliole 16 g Białko 50 g 100 % Sól 1,1 g 18 % tylko takie jest info

Z tego co mi wiadomo organizm potrzebuje zbyt dużego nakładu Energii aby białko się odlozylo w postaci tkanki tluszczowej... myślę że przy nadwyzce kcal to odlozy się spozyty tłuszcz i wegle a nie białko. a to ze na ujemnym bilansie ludzie tyja to chyba jakaś nowa biochemia...

To jeszcze pytanie, tłuszcz i tak nie odłoży się na minusie kcal, nawet jeśli w diecie będzie sporo cukru ale już na plus kcal trzeba zwracać uwagę na ilość spożytych cukrów żeby od insuliny nie poszło w boki? I jeszcze co do 5x5, sesje fbw będą takie same czy AB lub ABC?

Ale też ludzie uważają że mają tłuszcz oporny przy 25% bfu ;) I tu zgoda, że wiele osób jako wymówki szuka problemów tam gdzie ich nie ma ;)

Sol ja tylko podalem przypadek ze nie kazdemu na redukcji od razu kortyzol idzie w gore. Kiedys nikt nie mowil o kortyzolu i jakos ludzie robili formy ;-) Mi chodzilo o to ze ludzie maja nawet i ponad 15%bf-a, chca sixpaka to mysla ze tluszcz im magicznie zejdzie z dolu brzucha, gdzie jest on jeszcze na calym ciele. U ciebie idealnie widac ze [...]

Sol ja tylko podalem przypadek ze nie kazdemu na redukcji od razu kortyzol idzie w gore. Kiedys nikt nie mowil o kortyzolu i jakos ludzie robili formy ;-) Mi chodzilo o to ze ludzie maja nawet i ponad 15%bf-a, chca sixpaka to mysla ze tluszcz im magicznie zejdzie z dolu brzucha, gdzie jest on jeszcze na calym ciele. U ciebie idealnie widac ze [...]

Solaros z orzechów liczysz tylko tłuszcz czy cale makro?

to jednak nieprawda ze pot to oznaka palącego sie tłuszczu? :-) wytłumacz to innym ;-) ja słyszałem hasło że pot to łzy palącego się tłuszczu, ale to też średnio ma się do faktów To Wy nie wiecie, że żeby więcej schudnąć to trzeba się grubiej ubrać? W szeroko rozumianym internecie można się natknąć na kwiatki, że obrkęcenie się folią spożywczą [...]

to jednak nieprawda ze pot to oznaka palącego sie tłuszczu? :-) wytłumacz to innym ;-) ja słyszałem hasło że pot to łzy palącego się tłuszczu, ale to też średnio ma się do faktów To Wy nie wiecie, że żeby więcej schudnąć to trzeba się grubiej ubrać? W szeroko rozumianym internecie można się natknąć na kwiatki, że obrkęcenie się folią spożywczą [...]

Sol, widze że dodajesz tłuszcz kokosowy - można widzieć czemu akurat kokosowy?

Olej kokosowy zawiera głównie średnio-łańcuchowe kwasy tłuszczowe, które są szybko przekształcane w wątrobie i absorbowane w postaci energii, oraz całkowicie spalone i nie przechowywane jako tłuszcz.

O, solaros, piszesz ciekawe rzeczy... W naturalnych terapiach mówi się obrazowo, że surowe warzywa, owoce i zioła wręcz pomagają "wymywać" zbędny tłuszcz z organizmu. Mają mało cukrów, dużo aktywnych składników wspomagających prawidłową pracę komórek... Czyli porcja warzyw nie dostarcza wiele energii, a przy tym sprawia, że komórki efektywniej [...]

Bardziej silikon. Wojtek, ja nie widzę. Ale cześć osób po zwiększeniu podaży może mieć problemy gastryczne. Może czyścić. Mnie to omija dużym łukiem. Ale jeśli już się zdecydujesz to Tydzień 1 - Ok.50% więcej. Tydzień 2 - 50% więcej. Itd. A ile docelowo? Organizm Ci powie. Nie na chama, po prostu zwiekszasz podaż do momentu aż masz [...]

E tam. Jak się teraz ogląda to nie to samo. Uwierzcie mi, jak śledzę tw wszystkie dzienniki Solarosa od małego%-) Serio, chyba jakoś już jak w liceum byłem, to były jakies dzienniki Solarosa, to Solaros wie najlepiej kiedy prowadził pierwsze journale... Ale to było daaaaaaawno temu i po prostu kontrast z tymi dzisiejszymi jest piękny. W starych [...]

E tam. Jak się teraz ogląda to nie to samo. Uwierzcie mi, jak śledzę tw wszystkie dzienniki Solarosa od małego%-) Serio, chyba jakoś już jak w liceum byłem, to były jakies dzienniki Solarosa, to Solaros wie najlepiej kiedy prowadził pierwsze journale... Ale to było daaaaaaawno temu i po prostu kontrast z tymi dzisiejszymi jest piękny. W starych [...]

....ale konczac poprzedni watek - co bylo kiedys a co jest teraz kiedys bylo 'sniadanie to najwazniejszy posilek w ciagu dnia' teraz moge napisac wiele powodow dla ktorych warto zrezygnowac ze sniadania kiedys bylo 'fruktoza powoduje otylosc i opornosc insulinowa' a tezy stwierdzano na podstawie badan.........na gryzoniach! kiedy na ludziach nie [...]

Tu nie chodzi co jest w środku a o ilość. Pizza to taki produkt którego nie da się zjeść 1 kawałek i powiedzieć już koniec. To tak samo jakby przyszła Beyoncé i powiedziała że chce uprawiać z Tobą sex, rozebralbys ją, raz dotknął i powiedział spadaj, już nie mam ochoty na więcej. ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-28 16:34:57 A nie [...]

ja ciagle jechalem z dieta ciagle tak samo, teraz robiie w dnt lc i podnosze tluszcz. zobaczymy jak orgaznim zareaguje na to. poki co nie widze roznicy czy jestem nabity czy nie. w pozniejszych fazach pomysle o takich porzadnych ladowaniach

jw. jak jesteś głodny to bym dopakował więcej jedzonka w postaci WW, jak ciężko więcej zmieścić to dodać jakiś tłuszcz i po problemie, jak będziesz dokładał to w końcu musisz wyjść na ten plus nie ma siły ;-)

fat nie ma jakiegos wielkiego wplywu na leptyne Dlaczego twierdzisz że tłuszcz nie ma wpływu na leptyne? A jezeli jestem na tłuszczowce xx tyg w redu i robię ładowanie tłuszczem to myślisz że nie ma to wpływu na poziom leptyny? Jeżeli by nie miało wpływu to po takim ładowaniu nadal czułbym się tak samo hoojowo jak przed ładowaniem a jednak jest [...]