Proponuje zaczac diete od 1200 kcal, pozniej sie zmieni w zaleznosci od wynikow. Te 1200 kcal podzielic na: bialko 1,5-2,2g na kg masy ciala tluszcz przynajmniej 25% z tych 1200 kcal reszte kalorii mozna rozdzielic na weglowodany lub tluszcz w zaleznosci od upodoban I tak dla przypomnienia: bialko ma 4kcal wegle maja [...]
Cześć. 1.Jakie jest zapotrzebowanie na kreatynę przy budowaniu masy mięśniowej, bo zapewne dużo większe niż dla osoby niećwiczącej? Czy oprócz mięsa jest inne pożywienie, które ją zawiera (nie suplementy)? 2.Jest jakiś sposób na masie dla endomorfika by nie zalewać brzucha? Dziedziczne w rodzinie, że wszyscy sportowcy ładni ale pod klatką tłuszcz [...]
A jaki masz w tym cel? Sens jest ale w dalszym etapie redukcji, kiedy tłuszcz juz nie spada. No bo obecnie miałem, tylko 2 treningi fbw w tygodniu ( ze względu na siłownie na uczelni, która była tylko od poniedziałku do czwartku). Od końca grudnia-początek stycznia robiłem, tylko trening wioślarzem raz dziennie po 30 min, ale waga nie spadała. [...]
Po pierwsze, ten post chyba powinien powedrowac do innego dzialu. Zuzycie energii podczas biegu: Zalezy od wielu rzeczy, tempa biegu i czasu trwania oczywiscie, ale rowniez od Twojej masy, stopnia wybiegania (czlowiek z duzym stazem biegowym biega ekonomiczniej), terenu, wiatru nawet Wydaje mi sie, ze w miare przyzwoite oszacowanie daje trening z [...]
Yo , to ze jest "cos twardego pod spodem " to normalne i wcale nie oznacza ze jest to gino.Trudno mi wytlumaczyc bo do konca nie pamietam tego jak mi to tlumaczono ale tluszcz "wyrzuca " troche na zewnatrz gruczoly sutkowe, dlatego mozesz czuc cos twardego. Jezeli staja sie jednak normalne gdy jest zimno to bardziej [...]
Witam. Mam taki problem jak widac na zdj:/ bylwm u endokrynologa, zrobil usg to powiedzial ze jest tam tylko tluszcz, a mi to troche wyglada na gino... Chcialem sie Was zapytac, czy jak sie zapisze do Rylskiego to od razu na zabieg? Czy pierw jakas konsultacja? Zmieniony przez - Mazer_1989 w dniu 2015-09-28 02:02:56 Słuchaj lekarze nie umieją [...]
ale czy ten gruczoł ma każdy? jeżeli nie jest przerośnięty to znaczy ze mi wypycha tłuszcz brodawke. ... i super 4 tyś na vaser lipo tyle mi dało ze z klatki ściągnięty tłuszcz a z suta został co było najgorsze.
Dokładnie 2 tyś. Znieczulenie boli bo się kilka razy wkuwa, nie jest to miłe :D a tłuszcz jak wycina to czasami zabili ale każe mówić to znieczuli Ci to miejsce gdzie boli bo sam mówił że nie jest w stanie wszystkiego znieczulić za pierwszym razem. Powiem tak gorzej jest u dentysty :D a i jeszcze jedno modeluje klatkę, wycina tłuszcz tam gdzie [...]
Wszystko zalezy od lekarza jaki bedzie Cie kroic. Jeden moze odessac tluszcz drugi nie, w koncu to nfz. Gruczol Ci wytnie, tluszczu nie wytnie i bedziesz miec beznadziejny efekt na ktory juz nie masz gwarancji. Wole wywalic 2000 i miec zrobione jak trzeba, niz na nfz i spieprzona robota i pozniej placic prywatnie i dwa razy dac sie ciachac. [...]
A u Burdy masz odtluszczana klatke? To "modelowanie" raczej tez slabe. Tylko gruczol wycina i przyszywa potem krzywo sutki, w tym na prawym "podwija" mi sie tluszcz, jak się zepnę. Dla kogos takiego jak ja, gdzie mi sie zebralo akurat na klatce efekt nie jest do konca zadawalajacy. 71 kg-180 cm i musze tluszcz widze mocno zbijac ;d Oczywiście to [...]
siemanko mam pare pytan do was , otoz nie jestem pewny czy mam ginekomastie czy lipomastie , czuje pod sutami takie grudki ( ktore sa tez wyczuwalne kawalek dalej od suta , w sumie nawet w górnej czesci klatki ) , bylem ostatnio we wrocławiu w klinice u doktora rybaka ktory powiedzial mi ze wedlug niego to jest tluszcz ktory moze usunac vaser [...]
Powiedział że zostawia tłuszcz na górze klaty a na dole i pod sutem usówa cały gruczoł i tłuszcz. Gość chyba wie co robić żeby klata wyglądała normalnie. Czytałem wiele pozytywnych opinii o nim. Jakieś 2 miesiace po operacji wyglądało to dużo lepiej. Bez problemu chodziłem na basen a później tak jakby to wszystko znowu zaczęło odrastać. Po [...]
@generacja_ ale ten tłuszcz miał byc usuniety podczas zabiegu w koncu to ginekomastia tłuszczowa, a mi wyciał gruczoły a tłuszcz został i dalej klatka odstaje jak nie wiem co, ogolnie to mialem taki plan ze po operacji zapisuje sie na silownie zaczynam diete itp a tu taka lipa wjechala ze klatka dalej odstaje i cała motywacja spadła
W poniedzialek 11 mialem zabieg u dr.Burdy. Calosc trwala okolo 4,5 godz w tym godzina rozmowy i przygotowania "salki". Nie robilem usg nigdy i doktor mowil ze nie jest to konieczne, lecz po ogledzinach zaznaczyl ze nie wyglada to na gino bardziej na tluszcz. I sie podwierdzilo gruczoly nie powiekszone lecz usuniete oraz parszywy tluszcz ktorego [...]
U rylskiego, ciekawe czy to da rade spalić normalnymi cwiczeniami bo to sam tluszcz został gruczolu juz nie czuje ale z tego co tu ludzie pisza to to jest tluszcz jakos zwiazany z hormonami i nie idzie go normalnie spalic.
Pewne rzeczy da sie poprawic inne ciezko dlatego czasem nie warto ryzykowac mowie z wlasnego doswiadczenis generalnie chodzi o to zeby nie byly porobione ze dlugie ciecia bo blizny nie skrocisz mozna zwezic usunac calkowicie tez sie nie da polecam generalnie masaz od zdjecia szwow i to intensywny szarpanie rwanie mozna nawet uzyc jakiegos [...]
za porawke nie płaciłem, poprawke miałem bo sutek dalej odstawał, a miałem odsysany tłuszcz dodatkowo vaser lipo. Tylko że byłem zbywany że to nie tłuszcz tylko płyn który ma się rzekomo wchaniać nawet do roku, i finał taki ze tłuszczu ewidentnie przybyło więcej bo poprostu przybrałem i mega sie nagromadził w lewym cycu. Kontaktowałem się z mega [...]
Rozmawiałem z lekarzem na ten temat jeśli ktoś usunie samo gino a tłuszcz zostawi =zapadnięte sutki lub usunie złamało tłuszczu tez sutki się zapadną i tu jest problem Chyba raczej jak się usunie za dużo tłuszczu a nie za mało :D a nie pytałeś może czy jak już się tak stanie to czy da się to jakoś wymodelować kolejnym zabiegiem ? Zamalo tłuszczu [...]
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
