tŁuszcz

Napisal ze cche wrocic do dawnej sily i spalic tluszcz, wiec suplementy moim zdaniem jak najbardziej trafnie dobrane :) Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

ale mi nei chodzi ogolnei zeby schudnac tylo zeby stracic tluszcz z brzucha tak reszta moze zostac w normie

Tluszcz spada, krete mozesz przywalic jako antykatabolik jezeli nie brales wczesniej.

to że się z Ciebie "leje" nie oznacza że palisz tłuszcz czysta głupota faszerować się tego typu spalaczami nie mając pojęcia o odżywianiu

człowieku żeby spalać tłuszcz trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny to że będziesz codziennie chodził do sauny nie oznacza że będziesz miał sylwetkę fitness

nie da sie miejscowo spalić tłuszczu.. nie spalisz tez go przy uzyciu dwóch hantelek 5kg.. zakwasy nie sa zadnym wyznacznikiem.. ale jezeli juz to wychodzi na to ze zle cwiczyles po prostu.. poza tym jezeli chcesz zgubic tluszcz, to diete (podstawa) dajesz na ujemny bilans kaloryczny i stopniowo obnizasz kalorie.. (kalorie) spalaja sie równiez [...]

Atomic, przeciez w tłuszczu zwierzecym jest duzo witamin, a jak wiadomo te naturalne sa najlepsze. Co do wygladu , to jak na 1kg masy zje 0,5g tłuszczu to odrazu nie utyje, a w koncu robi mase. Z drugiej strony lepszy jest tłuszcz roslinny, ale chyba nie nalezy unikac tez zwierzecego. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Wszystko zależy od tempa przemiany materii. Jezeli jest zbyt szybkie - możesz jeść także tłuszcz, który spowolni tpm. W innym przypadku lepiej go unikać. Moderator Odżywianie

1. WIEK: 30 2. WAGA: 91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:NN -talia:NN 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lata 6. DIETA: -białko: 2,0g/kg -węglowodany: 3,8g/kg -tłuszcz:1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: BEZ CELU aktualnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: BRAK 11. POZIOM [...]

by ustawic taka podaz lalorii by budowac muscle,a nie tluszcz

powoli powoli możesz nawet mieć 100kg zależy jak to masa będzie i czy będzie starał się robić ładną masę czy tylko zwykły tłuszcz :P

1. WIEK:20 2. WAGA:100+ 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:x -udo:x -talia:x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: tak średnio -białko: tak -węglowodany:tak -tłuszcz: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy 8. TRENING:3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: x 11. POZIOM [...]

hmm.. T3 jest syntetycznym hormonem tarczycy.. stosowany jest glownie w okresie przygotowawczym do zawodow.. pali tluszcz (nawet bardzo!) Srodek uzywany raczej przez grono zawodowych kulturystow... Mysle ze nikt nie udzieli ci informacji na temat dawkowania, przynajmniej nie tutaj gdyz T3 nie jest w miare "bezpiecznym" srodkiem i nikt [...]

jak nie chce przybrac w tluszcz to niech robi optymalna liczbe powtorzen dla kazdego ona jest inna i do tego aeroby badz hiit, zakres powtorzen na teningu wiele nie da, poprostu inne cechy motoryczne beda sie rozwijac

A kto Ci powiedzial ze to 7kg to musi byc tluszcz?! Sprint to nie są biegi dlugie w ktorych jest potrzebna mala waga.

Dużo osób twierdzi że na redukcji mięśnie nie mogą rosnąć, ale osobiście gadałem z wieloma osobami i mówili, że na redukcji mieli przyrost masy mięśniowej ( niewielki ) ale tylko w okresie 1-ego miesiąca redukcji. Czasami może zdarzyć się tak, że tkanka tłuszczowa spada przy czym mięśnie lekko rosną ( mięsień jest cięższy niż tłuszcz ) w [...]

Trening FBW z ćwiczeniami wielostawowymi , dieta z lekkim bilansem na plus i powinno być dobrze A ten tłuszcz co mam nie będzie przeszkadzał w robieniu masy? Jest możliwość zrobienia mięśnia bez wielkiego podlania się?

a i jeszcze jedno (nie edytuje bo cos mam problemy z logowaniem i nieaktywne to jest). Czy to jak duzo energi mamy i jak sie czujemy to zalezy tylko od WW? Dajmy na to jak mam 2300kcal diete gdzie głównie to WW to bede miał na niej wiecej siły niz na diecie 2300kcal gdzie głównie Białko i tłuszcz?

Witam _Knife_ czy mógłbyś rozwinąć tą myśl o tych zalanych prosiaczkach bo jest to dla mnie bardzo ważne. Ćwiczę zawsze pare miesięcy, robie po pare morderczych ćwiczeń po wiele powtórzeń żeby wyrobić sobie sylwetkę a zawsze kończy się tym że pocę się jak to ująłeś świnka i tylko tracę kilogramy a klata wygląda gorzej i zostaje coraz więcej skóry [...]

Nie bedzie efektu jojo jak nie bedziesz sie glodzic !! (np. sniadnie - 2 kanapeczki, obiad - 2 kanapeczki, kolacja - serek) Musisz jeszc normlne pozywienie zgodnie ze stosowana dieta to organizm bedzie przyzwyczajony do takiej ilosci posilku a Therma pomoze tylko spalic tluszczyk ;D a jak bedziesz sie glodzic i stosowac therme to oczywiscie ze [...]