tŁuszcz

1.WIEK: rocznik 86 jeszcze 20 2.WAGA: 83 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: 65 TALIA: 84-86 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA BIALKO: 2,2 WEGLOWDANY: ok. 5-6 TLUSZCZ: do 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tab. mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: z 8-10 miechow 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]

A ja powiem inaczej. Bac sie bardziej laktozy.I to nie z przekory a z tego ze laktoza sie szybciej odlozy w org. ni tluszcz. Why? a poczytajcie o dietce high tluszczowej. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Pytanie jest trochę bez sensu. Nie można w ten sposób porównywać przedstawicieli dwóch różnych grup związków chemicznych. Pojęcie "tłuszcz" jest dosyć szerokie. Należy pamiętać o tym, że tłuszcze pełnią w organizmie również funkcje budulcowe, a nie tylko energetyczne. Z tego powodu pewne rodzaje tłuszczów (zawierające tzw. NNKT - [...]

Moje pytanie brzmiało co bardziej wpływa na otłuszczenie laktoza czy tłuszcz ogólnie poprostu czego bardziej się bać. Bo nie wiem czy mogę jeść sery i mleko na noc. Chcę się dowiedzieć czy to można a jak nie to co z przetworów mlecznych można (na noc)? Pitertheb

Tak się składa, że sery zawierają i tłuszcz (niektóre żółte nawet ok. 30%) i niewielkie ilości laktozy. Przeczytaj uważnie poprzednią odpowiedź. A co lepiej jeść przed snem? To zależy od tego, co chcesz akurat osiągnąć i od długości planowanego snu. Generalnie najlepiej zjeść coś lekkostrawnego. Pamiętaj, że węglowodany ułatwiają zasypianie, zaś [...]

przyszedł czas aby dopytać się mądrzejszych od siebie. Potrzebuje dobry spalacz, ale czerpiąc z poprzednich doświadczeń boje się,że nie będzie działał, jestem juz bardzo odporna. Ostatnie co brałam to HI TECH Stimerex Hardcore z PURE TARGET A-2. W miarę to pobudzało, ale efektów redukcji nie zauważyłam. Rano na czczo mnie mdli, brałam ze [...]

mam pytanko do grasika. czego uwazasz ze białko serwatkowe to typowy tucznik?jesli sie cięzko ćwiczy i nie przesadza sie z węglami a zamiast nich sie bierze białko serwatkow to nie wierze ze idzie wszystko w tłuszcz(troszke napewno) ale większośc powinno iść w mięsnie! asekom25/lublin

Z tego co słyszałem to teoretycznie nadmiar białka może się przekształcać w tłuszcz. Ale praktycznie to nie ma możliwości żebyś jadł go tyle dziennie żeby do takiej sytuacji doprowadzić (no chyba że pochłaniasz 1kg odżywki białkowej dziennie!) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

masz racje ze nadmiar białka sie w tłuszcz zmienia.ale co z laktoza co jest w tym białku czy to nie ona jest powodem dla którego niektórzy mówia ze białko serwatkowe to tucznik!! asekom25/lublin

Nie widzę większego sensu w zabawie tego typu, aby liczyć różnicę wytopionego tłuszczu z mięsa. Szczególnie, że na podstawie różnicy mas nie jesteś tego w stanie określić. Mięso straci nie tylko tłuszcz, który założyłeś, że ważyć będzie 170 gramów. Będzie to również sporą część wody. Myślę, że nawet więcej jej będzie niż wytopionego tłuszczu. [...]

To nie jest kopiowane , ja to ułozyłem. Na postawie paru diet. Naprawde nie potrafie ułozyc diety. Z zapotrzebowanie obilczyłem. Mam dzieli równo miedzy 5 posiłków?? Białko , wegle i tłuszcz?? Zmieniony przez - Tauer w dniu 2007-05-08 19:04:56

Skoro robisz aeroby i chcesz zgubić tłuszcz gainera sobie odpuść a w jego miejsce zakup aminokwasy (BCAA) i np. jakieś białko;) Pozdr.

Pierwsza rzecz jest taka, że jak Ci się odkłada tłuszcz na brzuchu tylko i wyłącznie, bo ręce masz szczupłe to możesz mieć jakieś problemy z metabolizmem. Jeżeli chodzi o spalacz to "na początek" nie poleca się żadnego.

zma łykam ażeby dostarczyć organizmowi magnez nie muszę Ci chyba mówić po co nam magnez... testosterol bym sobie podarował a witaminy to bardzo ważna kwestia /szczególnie na redukcji/ dietę przedstawiałeś komuś z Odżywiania? poszedł tylko tłuszcz czy mięsko też? Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-10-06 17:41:24

zma na dostarczanie magnezu? w jakich godzinach bierzesz? przed snem czy wczesniej?magnez mozna dostarczyc w innych witaminach a co do witamin wogóle to jakie dokładnie(nazwa) masz na mysli?co do diety nie była jakos super rozpisana co do dnia i godziny jadłem o róznych porach tyle ze w małych ilosciach wegli mało i tłuszczy no i treningi to jest [...]

Dokładnie - spójrz w rozpiskę - z gainera prawie 110g węgli, czyli jakbyś jadł 22 łyżeczki cukru... Pewnie podlało Cię, bo wywołałeś tymi cukrami insulinooporność, a przy insulinooporności mięśnie nie dostają energii, tylko wszystko idzie w tłuszcz... Wywalić ten badziew, lekko zredukować i powinno pomóc. Pozdrawiam.

jak to sie mowi " w gównie rzeźbić sie nie da" http://www.kulturystyka.pl/atlas/ masa- rozwoj masy MIĘSNIOWEJ, przy czym zapewnie zalapiesz kilka kg tluszczyku oraz zbędnej wody. który potem mozesz spalić trening aerobowym i dietą o raz odpworadzic nadmiar wody i estetyczniej wygladac. diety zasadniczo sie róznią. iloscia kcal/ [...]

z mlekiem bedzie po prostu bardziej slodsze..co sie wiaze z wieksza iloscia tluszczu..i wieksza kalorycznoscią..ja mieszalem z mlekiem i bardziej w tluszcz obrastalem..ostatnio mieszalem z wodą..smak sie pogorszyl co prawda przez to ale weszlo ladnie i nie zauwazylem tez jakos zebym sie natluscil wiec looz :) w sumie to niektorzy robią tak ze po [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 64 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety razak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3-4 mc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

"2torebki ryzu przed snem" ?? - to chyba pomyłka widać te kg to tłuszcz siła o 10kg ? nie wiem jaki masz plan ale z tego cyklu nie dałeś dużo