tŁuszcz

Zna ktoś Jakieś dobre ćwiczenia żeby jak najszybciej spalić tłuszcz z brzucha

Jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch, zeby spalic tluszcz i ubylo troche centymetrow w obwodzie?

Cześć chciałbym się dowiedzieć co powinienem jeść, zażywać aby podczas treningu cardio spalić tkankę tłuszczową a nie mięśnie?

mam zbyt dużą mase i chciałbym jej sie szybko pozbyć:]

Zjadlem dzis z 8/9 tysiecy kalorii a moje zapotrzebowanie to 4000 ile tluszczu moze mi sie odlozyc po takim wysoku (duzo ciast, ryb, jajek slodyczy itp)?

Siema mam trochę tłuszczu w brzuchu jak bym ten tłuszcz spalił czy by mi skóra zwisała .Jak temu zapobiec ??

Czy spożywanie 90g tłuszczu (1,5g/kg, kobieta) może spowalniać metabolizm i być przyczyną odkładania się tkanki tłuszczowej i powolnego spalania?

jak szybko( ok.miesiaca) spalić tłuszcz z ud i łydek,bo wlasnie tam mam go najwiecej.Jakaś dieta i ćwiczenia.

macie jakieś pomysły ?

jakie odzywki moge wziasc by spalic tluszcz a nabrac wiecej sily.Cwicze sporty walki chcial bym zgubi wage z 120 na 105 czy jest to mozliwe

Mam 17 lat i waże coś około 100kg. jak ćwiczyc żeby nie pozostała nieprzyjemna skóra na brzuchu???

Jaka jest funkcja tłuszczy podczas diety na masę (pomińmy energetyczną)?

jak moge zmierzyć ilość procent tłuszczu w moim organiźmie ???

Chce przybrać na masie, moja waga to 55kg, a z tłuszczy wyszło mi ponad 100g dziennie ;o wszystko przez oliwie oraz orzechy

Jak zbić 15% tłuszczu na 5%? Cwiczę już 8 miesięcy, siłownia, areoby, ale 15% nie schodzi. 5 posiłków dziennie

czy 0,5 g tłuszczu na kg ciała w jednym posiłku to bardzo dużo?? czy mozna sobie pozwolic na taki posiłek?

Jak to się dzieje, że ćwiczenia spalają tłuszcz, co w trakcie wysiłku dzieje się z tym tłuszczem?

jak mozna odtluscic krew

mam 186 cm wzrostu i 126kg wagi. jakie ćwiczenia zrobić i jaka musi być dieta żeby schudnąć ok. 15-20kg wagi?

czy to prawda ze jezeli w miejsce weglowodanow dam tluszcz to bede mniej lapal tluszczu ??