[...] tygodnia, w sklepie straszny ruch i zapyerdol. miska https://lh4.googleusercontent.com/-uyKB8RLCLN8/UU9JzQxDccI/AAAAAAAAAjQ/Goz1dc-fBxk/s725/dieta_2013_03_24.png + warzywa: szpinak, sałata z rzodkiewką, szczypiorkiem i śmietaną, pomidory + do picia: yerba mate x6, zielona herbata, mięta, czerwona herbata x2, melisa 7. dzień FODMAP: obudziłam się [...]
[...] + grillowany kotlet z indyka made by brother (koniecznie domagał się pochwał @-) ) + warzywa: pomidory, szpinak, ogórki kiszone + do picia: yerba mate x6, mięta x2, zielona herbata, czerwona herbata x2, melisa 8. dzień FODMAP: żadnych bólów brzucha, żadnych gazów- jest ok. [...]
[...] obtarło jak cholera @-| Następnym razem ubieram stare, a z tymi nie wiem, co zrobię :-? miska https://lh6.googleusercontent.com/-jNkdhv0qw8k/UVNZtkbMf6I/AAAAAAAAAko/-DANTlIHjJQ/s725/dieta_2013_03_27.png + warzywa: szpinak, czosnek, pomidor + do picia: yerba mate x2, zielona herbata, melisa x2, czerwona herbata, mięta x3 Idę spać, padam z nóg #-P
[...] + warzywa: cukinia, marchewka, ogórki w occie (zło #-P więcej nie tknę), seler, pietruszka, czosnek, sałata rzymska, szpinak, sałata lodowa + do picia: yerba mate, zielona herbata, czerwona herbata x2, melisa, mięta x3 Chodzę cały dzień i trzęsę się z zimna. Niech ta zima się już skończy [...]
[...] rozciąganie całego ciała ;-) miska https://lh3.googleusercontent.com/-jSc2FIBGup0/UWBlLCD-Q3I/AAAAAAAAAlo/jYVCzuyQERI/s725/dieta_2013_04_06.png + warzywa: pomidor, ogórek, szpinak + do picia: yerba mate x3, kawa z cynamonem i mlekiem, czerwona herbata x2, mięta x2, melisa Naleśniki amarantusowe- niebo w gębie! 8-O Po niewypale z naleśnikami z [...]
[...] trening DNT Pół dnia w pracy #-P Zaraz tylko jeszcze zrobię jakieś szybkie rozciąganko ;-) miska Nie chce mi się robić zrzutu z miski %-) 1. omlet: jajka, masło, camembert, szpinak, łosoś wędzony, suszone pomidory, razowiec 2. serca drobiowe, masło klarowane, parboiled, koncentrat, seler, pietruszka, marchewka 3. lampka wina %-) 4. zupa krem: [...]
[...] z owocami 3. kurczak pieczony (udko), ziemniaki, sałatka 4. zapiekanka, ryż, warzywa 5. jaglana z łososiem 6. bób z masłem + warzywa: pomidor, ogórek, marchewka, szpinak, ogórki kiszone + do picia: kawa, melisa, mięta, zielona herbata Najgorsze jest to, że trening całkowicie mnie wypompował, a czeka mnie jeszcze dzisiaj 8h pracy }:-(
Dla mnie wątróbka i szpinak były traumą z dzieciństwa ale to kwestia zrobienia, ja czasem duszę z jabłkiem, trochę pieprzu i soli, oczywiście cebula. Ostatnio poddusiłam ze śmietaną i koperkiem, fajne w smaku
Ja słyszałem, że ty byk chcesz być, a każesz się porównywać do jakiś szczypiorów, nie dobrze W diecie co raz więcej mięcha teraz tylko czekać jak krata n brzuchu wyskoczy Jaja dobra cena ale szpinak mam w lepszej cenie można nawet powiedzieć, że za darmo bo tylko do ogródka muszę iść
[...] co mi sie w niej dziwne/absurdalne wydawalo. Nie zapominajmy, ze ja chce schudnac i po to napisalem ten post, zeby pewnych rzeczy sie dowiedziec. > To tylko przykładowe posiłki. Mi np: smakuje omlet ze szpinakiem i serem > żółtym na śniadanie Brzmi niezle :) Szpinak surowy? Omlet z samych zoltek? topek -> jak zawsze pozdrawiajacy