SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szpinak

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Omlet bt: 2 jajka, pomidor, ogórek, sałata lodowa, szpinak Rozwalony omlet, ale za to jaki pyszny :-D W nim: płatki owsiane, 2 jajka, twaróg, wpc, jabłko, masło orzechowe /SFD/2016/7/22/15aab42593484e69b8dcf2abcf32e4eb.jpg /SFD/2016/7/22/f9c19f0f053c46119e01a684810e4ec6.jpg

    Odpowiedzi: 9145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-22 21:10:41 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Obiadek. Kurczak (a byłam przekonana, że nie lubię:-)), szpinak, makaron. Śmietankę przemilczę. /SFD/2016/10/15/60f5d1e9a87c46c283c9bf513c11ed5e.jpg

    Odpowiedzi: 9145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-15 14:36:56 Liczba szacunów: 3
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Gryczano pszenne naleśniki, szpinak, feta, mozarella kula, suszone pomidory a na wierzch tarta mozarella. /SFD/2016/10/21/2244ecdf071649669a14ea8a9e246215.jpg

    Odpowiedzi: 9145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-21 22:00:39 Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    one + pieczone ziemniaki + surówka z marchwi i kapusty kiszonej + gruszka, 2. Placki twarogowe z selerem, 3. Pierogi leniwe LC (gotowane i później podpieczone w piekarniku) + szpinak z cebulą i pieczarkami, 4. Ciasto z batatów z odrobiną budyniu czekoladowego na wierzchu, 5. A'la burgery: bułki grahamki + grillowana pierś z kurczaka + sałaty, ogórk

    Odpowiedzi: 9145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-07 21:31:01 Liczba szacunów: 3
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Anubis - bez filtrów, ew.przy robieniu zdjęcia od razu je rozjaśniam :-) Myślę, że dobre światło i kolory robią same za siebie robotę ;-) 1. placki z mąki ryżowej, koktajl: szpinak, banan, imbir 2. pudding chia z mango 3. sałatka z komosą ryżową i łososiem wędzonym 4. kurczak z sosem miodowo-musztardowym, pieczone bataty, warzywa na parze 5. sałatk

    Odpowiedzi: 9145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-17 21:18:25 Liczba szacunów: 2
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    jaglanka z wpc, bananem i orzechami makaron z kurczakiem w pomidorach omlet owsiany wół, warzywa chińskie, ryż z curry karkówka, kapusta z grochem, kasza zapiekanka: ryż, szpinak, ryba

    Odpowiedzi: 9145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-17 19:09:56 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    na 100g produktu Nazwa produktu Witamina C Porzeczki czarne 182,6 Pietruszka, liście 177,7 Papryka czerwona 144,0 Jarmuż 120,0 Chrzan 114,0 Brukselka 94,0 Papryka zielona 91,0 Brokuły 83,0 Papryka czerwona, konserwowa 81,2 Kalafior 69,0 Szpinak 67,8 Truskawki 66,0 Kalarepa 64,7 Papaja 62,0 Kapusta włoska 60,0 Poziomki 60,0 Truska

    Odpowiedzi: 5188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-10 20:49:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dziś pierwszy dzień mojej kopenhagi...Czy możecie mi podpowiedzieć jak przyrządzać szpinak??? Nigdy nie jadłam szpinaku i nie mam pojęcia jak smakuje, a tym bardziej jak go przyrządzać. I jeszcze jedno...czy Therme lepiej brać rano czy też popołudniu między posiłkami, czy może to zależy od tego w jakich godzinach ćwiczę. Ivonne

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-10 13:05:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    A czy musze dzisiaj jeszcze zjesc tego befsztyka i szpinak lub blokuly zamiast salaty? Bo nadal nie jestem glodna... @-->--- Monisco

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-11 21:43:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Hej, czesc to ja biedronka pstra!!!Zaczynamy od jutra!!!Wszyscy gotowi?Wczoraj gotowalam szpinak, brokuly, kupilam jedzonko na caly tydzien, pozegnalam sie ze slodyczami (zjadlam kawalek tortu i kilka czekoladek), przymierzylam wszystkie za ciasne spodnie (jak rowniez te, ktore zatrzymuja sie w polowie drogi miedzy kolanami a pasem ...psychicznie m

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-29 09:50:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Carmilla, zdecydowanie opcja 1. tak wlasnie pomyslalam .. wszamie wszystko co mam w ciagu paru dni a potem to tylko kuraki i szpinak caluski .. wroce tu gdy lodowka bedzie pusta i gotowa

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-02 11:38:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ok, dzięki A teraz drugie pytanie Trening zaczynam o 6 rano: jakies 20-25 minut treningu brzucha i 30-40 minut aerobów, pozniej koło 16 prawidłowy trening na siłowni, oczywiście po nim 30-45 minut aerobów. Wyjść na siłownie musze o godz 5:30, czyli kawe pije bezpośrednio przez wyjściem. Hmm obawiam się tylko czy odstep miedzy sniadaniem a lunchem,

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-12 20:26:51 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jogger czy w diecie kopenhaskiej można czymś zastąpić szpinak? a jeśli nie to jak go przygotować aby był smaczny dla osoby która go nie lubi. Czekam na odpowiedz na maila: muguete1@tlen.pl

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-14 13:40:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    cze :) Trzymam kciuki! Sarimatha! Wiesz o tym, że możesz zamieniąc obiad z lunchem? Po co chowasz się się po kontach z zimnym befsztykiem? Nie lepiej wziąśc do szkoły jaka i szpinak i pomiidorka a w domku jak Pan Bóg przykazał zjeść cieplutki befsztyk z michą sałaty? Jeśłi chodzi o wapno to niech się inni wypowiedzą. Ja nie polecam! Nie z powodu

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-20 08:34:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ej do wypicia po jedzonku wody lub zielonej herbaty, wczoraj wypiłam w trakcie (popijałam sałate bo już nie mogłam na nią patrzeć) i nie najlepiej się czułam (odbijał mi sie szpinak i sałata grrrrrrrr) więc dziś też odczekam trochę po posiłku , pozatym duuuuuuuuuuużo płynów wydaje mi sie ze przed sie mozesz napić, nie jestem spacjalistką , ale szk

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-22 09:57:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nowiutka, myślisz że można wyrzucić sałate i szpinak i zamiast tego włączyć tam brokuły, kalafior,paprykę, rzodkiewki? moze masz rację? a jak jest u ciebie, bo ja na tej diecie b.dobrze się czuję chociaż coś mi już się robi na widok sałaty i szpinaku , z miła chęcią wprowadziłabym jakies płatki kukurydziane i od czasu do czas bakalie (tzn śliwka

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-28 22:25:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    dzien. Wczoraj (pierwszy dzien) bylam z corka na ciachu i lodach w porze lunchu, wiec do wieczora juz nic nie jadlam.. wystarczylo :) Dzis na lunch mam wczorajszy lunch czyli szpinak (z czosnkiem), 2 jaja i pomidor. Na obiad mam schab upieczony we wlasnym sosie (lekko zaciagniety maka ziemniaczana) Rodzince podam z ziemniaczkami a sama zjem z brok

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-29 09:32:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    nic dlatego tez zdecydowalam sie na ta diete mam nadzieje ze nie bedziemy zalowac tymczasem jestem po lunchu- ale lekko zmodyfikowalam posilek jaka usmyzaylam na teflonie bez tłuszczu i dodalam do nich pol cebuli - za to odjelam pol pomidora - mam nadzieje ze nie zgrzeszylam bardzo za to smakowalo mi bosko a szpinak jak zwykle jest beznadziejny:(

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-04 14:08:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    nie pij ! oj.. jestem na dietce! wołowina mi smakuje :)) i szpinak o dziwo tez :) :D hehe Ale wciąz chce mi sie otrębow.. ale nie zwyklych tylko tych smakowych.. zjadłam cale opakowanko.. ok. 180 g ;( grrrr. ale to tylko otreby w sumie.. ale mają ciupke tłuszczów, bialka, cukrow ;( aj.. jutro postaram sie tylko dietka, bez otrebów! chyba, ze zwykle

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-17 17:41:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ja to sie chyba nic nie stanie:) ja cwicze duuuuzio i tez schudlam ale teraz sie zblizaja wkacje:( z jednej strony sie ciesze nareszcie odpoczne ale z drugiej strony....:( ale mam pytanko co do 1 dnia to moge ten szpinak zastapic salata?? objecuje wam ze jka zauwaze ze cos nie tak sie dziej z moim organizme to przerwe ja...;) ale sprobowac moge

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-22 09:35:22 Liczba szacunów: 0