SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szpinak

  • Dzisiaj DT Supple:omega 3,skrzypowita,magnez Warzywa:pieczarki,papryka,cebula,szpinak miska czysta trening zaliczony niezly nawet jutro nie bede miec czasu wiec wolalam dzisiaj pojsc:) przed oczywiscie 10 min na biezni po 20 min kardio na biezni:) Klatka tric Barki 1. wyciskanie na plaskiej sztangielek 12x9kg 12x10kg 12x10kg 2. wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 13:18:44 Liczba szacunów: 0
  • W zwiazku z tym ze nadal brak zadnych zmian ciagne wszystko tak jak teraz chociaz jestem gotowa na zmiany;) dzisiaj DNT Supple: omega3,skrzypowita,magnez warzywa: szpinak,cebula,pomidor,rzodkiewka Mam zakwasy na calym ciele;) nie wiem czy sobie nie zrobie przerwy tez jeszcze jutro tym bardziej ze mam okres:/ dzisiejsza miska: [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-08 18:29:19 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj DT Warzywa: szpinak,cebula,marchew,pomidor,ogorek kiszony supple: omega3, magnez,skrzypowita Trening przed 10 min na rowerze, po 20 min biegu na biezni 1. MC 12x30kg, 8x40kg, 8x45kg, 8x50kg 6x55kg 5x60kg 2. sciaganie drazka gornego 12x20, 12x25kg 12x30kg 6x35kg 3a. wioslo sztangielka w oparciu 10x5kg 10x6kg 10x7kg 3b. przycisganie [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-09 21:31:50 Liczba szacunów: 0
  • dzisiaj dnt supple: omega 3,skrzypowita,magnez warzywa:szpinak,pomidor,marchew,cebula miska czysta:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d8adf431bbc46dcb70966e7b896ca0c.jpg

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-10 21:03:40 Liczba szacunów: 0
  • wczoraj DNT supple: omega3, skrzypowita, magnez warzywa: szpinak,cebula,kapusta kiszona miska czysta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53bf757478974241913eb007548337a9.jpg dzisiaj DT supple: omega3,skrzypowita,magnez warzywa: kapusta kiszona,rzodkiewka,papryka przed 10 min na biezni po 20 min na orbitreku ciezko bylo bo strasznie duszno bylo na silowni w [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-12 20:52:55 Liczba szacunów: 0
  • Wczoraj DNT supple: omega3 , skrzypowita,magnez warzywa:szpinak,cebula,kalafior,kapusta kiszona, rzodkiewka Miska byla czysta tyle ze poleglam z winem :( i kicha wyszla bo mialam dzisiaj robic pomiary a czulam sie taka spuchnieta ze niestety musialam sobie odpusci;/ moze jutro:/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/757aae8051cd4a9c83469f470e4d0354.jpg Dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-14 15:38:00 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj DT Supple:omega 3, skrzypowita, magnez, calcium(jakies uczulenie dostalam:/) warzywa:pomidor,szpinak,cebula,brokul Jak pomyslalam tak zrobilam bo poszlam biegac 50min w terenie wyzwanie powazne bo nie po plaskim terenie przez chwile myslalam ze ducha wyzione!! martwi mnie prawe kolano :/ bo teraz po bieganiu boli nawet mam trudnosci ze [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-20 20:23:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] 10x15kg 9x20kg ogolnie ok :) przy rozpietkach 14 kg bo bylam na innej silowni i niektore ciezzary jakies takie smieszne wartosci mialy;) Miska czysta Supple:omega3, magnez, skrzypowita warzywa:szpinak,pomidor,papryka,seler /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe6db93044ad4a018d8be7ea0c9bfa01.jpg Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-04-21 18:25:11

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-21 13:38:07 Liczba szacunów: 0
  • obciazenie 10kg na reke:) warzywka:szpinak,cebula,cukinia,pomidor,kapusta kiszona supple:omega3,skrzypowita,magnez miska czysta:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/732243f3c9a843d9a25bf9752938c187.jpg

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-02 18:25:25 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj DNT Supple:omega3,skrzypowita,magnez Warzywa:pomidory,roszponka,szpinak,cebula,marchewka,rzodkiewka miska czysta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35efebb0f5264e2ab46346e625661d08.jpg EHH mialam dzisiaj kiepska sytuacje w pracy, mam kolezanke ktora wszem i wobec chwali sie ze chodzi na silownie po czym okazuje sie ze cwiczy same aeroby bo az ja z [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 19:11:32 Liczba szacunów: 0
  • pat34 / Dziennik cz2 - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    BTW. Panowie co myślicie o pieczywie orkiszowym ? Jest zdrowe? Warto je jadać ? Co działa na ich korzysc ? Moja babcia piecze ostatnio takie zaj**iste bułeczki z gruboziarnistej mąki orkiszowej czy czegos takiego (zamawiana z jakiegos sklepu ze zdrową żywnoscia) w środku mają szpinak i są mega ;D

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-24 17:48:57 Liczba szacunów: 0
  • gruszka85/rekompozycja

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie jest w ciazy tudziez nie jest na macierzynskim... wiec wszystcy uwazaja ze mam mnostwo czasu.... eh wczoraj znow wrocilam po 1 w nocy.... *** Dzien 81/84 + warzywa: szpinak, ogorki zielone, kapusta pekinska, fasolka szparagowa, szczypiorek, + 4l wody, 3x mellisa, 2x dziurawiec, 1x pokrzywa, 3x herbata biala ciezko, ilosc wizyt w toalecie [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-23 13:18:58 Liczba szacunów: 0
  • gruszka85/rekompozycja

    Post
    Ladies SFD

    Dzien 82/84 + 5l wody, 3x mellisa, 2x pokrzywa, 1x dziurawiec, 2x herbata zielona, 1 herbata biala + warzywa: kapusta biala, kalafior, szpinak, DNT *** nie jestem w ogole glodna Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-08-24 12:40:30

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-24 12:38:50 Liczba szacunów: 0
  • gruszka85/rekompozycja

    Post
    Ladies SFD

    Dzien 84/84 + warzywa: szpinak, kalafior, kapusta pekinska, salata lodowa, ogorki zielone, + 5l wody, 3x mellisa, 2x pokrzywa/dziurawiec, 2x herbata zielona Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-08-27 11:13:58 KONIEC cyklu !!! dziekuje wszystkim za pomoc, wsparcie i cierpliwosc i czytanie mojego dziennika mimo nieregularnych wypisek nie mam [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-27 11:13:15 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Kluski

    Post
    Ladies SFD

    [...] leg curle 12 x 25kg 12x30kg 12x30kg leg press 12x 57.5kg 12x57.5kg 12x57.5kg 15 minut na rowerku stacjonarnym. wieczorem marsz z psem 4.8km w 42 minuty Warzywa nieliczone: cebula szpinak, brokuly, fasolka zielona, pomidor, salata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed6f063d55a24b5f981129a6312d061f.gif Zmieniony przez - lumi2 w dniu 2014-01-27 00:28:19

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-26 19:48:29 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Kluski

    Post
    Ladies SFD

    [...] jutro, bo dzis juz nie mam sily. Ogolnie to bylam mile zaskoczona - nie bylo spadkow, ale tez nie przybralam za duzo - a dzis pierwszy dzien @. Mam nadzieje, ze po @ nastepne mierzenie bedzie tez OK. Warzywka w misce: brokuly, szpinak, troszke zielonej fasolki, marchweki I groszku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc4f6daaf53d42a6a8ded1efdb8cd759.gif

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 22:21:10 Liczba szacunów: 0
  • A lubisz szpinak?

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-17 08:03:27 Liczba szacunów: 0
  • Ale szpinak bez soli jeść może noooo, i po dupsku skopać też można...

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-25 10:09:01 Liczba szacunów: 0
  • Kropka DT pods.s.15

    Post
    Ladies SFD

    [...] brzuch i jest fajnie ;-).jestem zadowolona ze swojego treningu i czekam na następny /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/556128bca69943669cbc07a6007b63ee.png MISKA suple:wiesiołek warzywa:szpinak,papryka,cebula,kalafior,fasolka zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5be854b66d744005951fadc835094d12.png Zmieniony przez - kropaa w dniu 2014-01-25 14:52:25

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-25 14:46:03 Liczba szacunów: 0
  • Kropka DT pods.s.15

    Post
    Ladies SFD

    [...] mierzenia pomiar pod pępkiem bo tam mi brzuch zaczął coś odstawać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/626c6a249107403cb5789f4d88846192.png MISKA suple:wiesiołek warzywa:papryka,cebula,szpinak,rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d706050986bb479e8059fb75a95c4053.png Zmieniony przez - kropaa w dniu 2014-01-28 09:57:16 Zmieniony przez - kropaa w dniu [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-28 09:55:20 Liczba szacunów: 0