SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szpinak

  • Małolata/kebula/ podsumowanie str.37

    Post
    Ladies SFD

    t interwałów to 800m. SUPLE:: tran w tabletkach, napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha, chela-min, vita-plex WARZYWA sałata, kapusta młoda, szpinak, przecier, cukinia PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de1126657e0d44b3a741aacbb0359929.png Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-06-22 14

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-22 14:26:14 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/kebula/ podsumowanie str.37

    Post
    Ladies SFD

    4f.jpg SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,przecier pomidorowy, pomidor, cukinia, szpinak, marchewka Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/323344e9b13942da87b9feea50b90643.png Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-07-15 16:29:39 Zmieniony przez - kebula w dniu 2014

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-15 16:28:13 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/kebula/ podsumowanie str.37

    Post
    Ladies SFD

    włoski, vita-plex, chela-min, pokrzywa PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor (kapusta i cukinia to wręcz na kilogramy), szpinak Miska dziś pierwszy dzień rotacji i okazało się, że zakres odejmowania do 20 mnie przerasta:-P (o 10gram węgli mniej) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e060e2c7984b48fabce

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-14 20:42:25 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/kebula/ podsumowanie str.37

    Post
    Ladies SFD

    aptogen (w składzie :melisa,chmiel,różeniec górski, l-tryptofan, szafran,niacyna, wit.b12 i B6, ryboflawina, tiamina PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,papryka, szpinak,cukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor Miska sobota: nie pamiętam %-), ale pamiętam, że jak nigdy wyszło mi 6, a nawet 7 posiłków niedziela: -jaja, mąka, mascarpo

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-25 19:40:38 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/kebula/ podsumowanie str.37

    Post
    Ladies SFD

    yptofan, szafran,niacyna, wit.b12 i B6, ryboflawina, tiamina) PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, kalafior, kapusta, sałata, fasolka szparagowa, szpinak, marchew Miska wczoraj: I. jaja, płatki, mascarpone II. kasza, indyk, masło III. kasza, indyk IV. jaja, płatki, serca (widze,że przy zrzucie wyskoczył błąd) dziś I. ja

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-15 22:07:57 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pije zaj**isty soczek z foczek smoothie zielone - gruszka, jablko, awokado, ogorek i szpinak niebo w gebie :-D

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-11 08:23:58 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ryz ugotować, szpinak na patelenie rozmrozić dodać masła czosnku i dusić pod przykryciem potem mzoesz wymieszać lub podać osobno.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-07 13:23:16 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm, gdzieś czytałem w dziale odżywiania, że trzeba unikać warzyw w takich posiłkach, ale ok. możliwe, że mój błąd WNIOSEK : - kalafior - brokuły - szpinak będzie dobrze ?? jak do takie posiłku dorzuce któreś z warzyw ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-28 20:40:59 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sos sojowy najlepszy z kikomana i z lidla jak jest tydzien chinski, z tao tao smakuje jak magi. Co do warzyw szpinak bym z rozsądkiem jadł, o reszcie nie słyszałem http://potreningu.pl/artykuly/1751/cala-prawda-o-szpinaku A jakie warzywa Ty jesz ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-28 23:26:21 Liczba szacunów: 0
  • ** SPAM - Trenik Bijmy w Szcześciu żyjmy - SPAM ** %-)))

    Post
    Doping

    Ostatnio sobie robie takie domowe bolognese niby: 750g kury + 4 paki ryżu + szpinak 500g + przecier domowy z pomidorkow, do tego przyprawy typu czosnek, pierzp cayenne, pieprz czarny, papryka ostra, oregano, ok 2 lyzki jogurtu na sam koniec. I powiem Wam nawet dobre :P

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-09 18:30:55 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e fotki nie mam, bo juz pałaszuje :) polędwica wołowa marynowana w oliwie z oliwek, pieczona na teflonie z max dużą ilością chilli, posiekanym czosnkiem i musztardą dijon (bez cukru of course), do tego pół brokuła, 100g kapusty kwaszonej, pomidorek pomarańczowy, szpinak świeży, zielony ogór i sałata...foty nie ma, ale wygląda i smakuje za***iście

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-19 12:56:13 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    makaron+mielone+szpinak+sezam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-19 09:48:08 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smaku. Nic, a nic. Kupowałem 20 pączków do domu, w Cukierni "Europejska" - no nie powiem, bo wyglądały wybornie, 1000% lepiej niż te marketowe za 1 zł :)) Obiad: ryba, ryż, szpinak i co widać. Jakąś godzinę temu ostatni trójkąt fiński. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ba45bec783c4b319510c9790b09f06a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/014b26ba9a4b43afa339f2f757eef

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-16 16:28:54 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wołowina w sosie balsamicznym+ makaron razowy+ szpinak+ jabłko nic specjalnego:-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-26 20:16:55 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Taki tam(świąteczny) Białkowo-tłuszczowy:D do tego Cayenne+Czarny pieprz moje ulubione przyprawy. Pomidor300g;Ogórki150g;Szpinak mrożony 250g Łosoś wędzony 200g; 439kcal, 53g B, 19g T, 8g WW z warzyw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/044761457ee64019b9607abebeb97e89.JPG Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-04-08 16:34:50 Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 20

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-08 16:34:10 Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    sama woda leciala, jadlem kure, wolowine, rybe, salata mlody szpinak, brokuly

    Odpowiedzi: 3371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 09:04:32 Liczba szacunów: 0
  • mięsożercy i weganie- kto tu wpadnie ten zostanie / spam vol. 7

    Post
    Trening dla początkujących

    Na sile to szpinak sie je. Popatrz na Popeye'a jak mu sila idzie zaraz po ladowaniu szpinakiem

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-19 09:51:43 Liczba szacunów: 0
  • To przyszedł czas na mnie:)

    Post
    Ladies SFD

    Okay, przyjmij rozkład BWT 130g białka, 100g węglowodanów i 90g tłuszczy. Warzyw do bilansu nie wliczaj. Możesz jeść maksymalnie 1 porcję owoców dziennie, najlepiej po treningu siłowym lub na śniadanie. Mają to być owoce z cienką skórką, np jabłka oraz owoce jagodowe. Pozostałe źródla ww to pieczywo żytnie na zakwasie, również chleb chrupki wasa (a

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3307 Data: 2012-01-11 11:16:59 Liczba szacunów: 0
  • DT Kappa-1

    Post
    Ladies SFD

    Pomidory, sałatę, ogórki, rzodkiewki, cukinię, cebulę, pietruszkę, marchewki, szpinak, paprykę, brokuły, rzadziej ziemniaki.. Nic więcej nie przychodzi mi teraz do głowy.

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 6525 Data: 2016-05-03 21:17:52 Liczba szacunów: 0
  • Kuracja antyprzeziębieniowa - Konkurs dla Ambitnych - Wrzesień

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ***** KURACJA ANTYPRZEZIĘBIENIOWA ***** Coraz krótsze dni i długie zimne wieczory to nieuchronne symptomy nadchodzącej jesieni i zimy. W tym okresie zaczynamy szczególnie dotkliwie odczuwać zmieniające się warunki pogodowe. Mroźna aura wpływa wyraźnie na pogorszenie samopoczucia oraz kondycji psychoruchowej. Tymczasem zima wc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 19599 Data: 2007-10-11 19:28:27 Liczba szacunów: 0